az újszülött nem alszik egyedül: okok és megoldások

az újszülött éjszaka felhajt és sír, amikor leteszi őket? Kétségbeesetten szeretne egy órát magának, babamentes, hogy nyugodtan aludjon?

az alvás az egyik legnagyobb küzdelem, amellyel az új anyukák szembesülnek az első hetekben, és az újszülöttek nem könnyítik meg.

Ha az újszülött nem alszik egyedül, és azt követeli, hogy egész éjjel tartsák, öleljék és rázzák, akkor nehéz lehet a működés folytatása. A türelem minden szempontból kritikus az újszülötteknél, és az éjszaka sem különbözik egymástól.

ebben az útmutatóban megmutatjuk, hogyan taníthatja újszülöttjét egyedül aludni.

Biztonságos alvás újszülöttek számára

Az ágy megosztása a babával különböző okokból káros lehet. Az egyik az, hogy az együtt alvás lehet A hirtelen csecsemőhalál szindróma egyik vezető oka-ismertebb nevén SIDS. A SIDS az, ami akkor történik, ha egy 1 év alatti csecsemő ismeretlen okokból meghal.

A biztonságos alvási gyakorlatok gyakorlása, beleértve a baba egyedül alvásra való ösztönzését, létfontosságú a SIDS megelőzésében (1).

az újszülött elaltatása a saját terében, legyen az mózeskosár vagy Társ-alvó, elengedhetetlen mindkét jólétéhez. Biztonságban fognak aludni, és jobb minőségű pihenést kapsz.

amikor az újszülöttek alszanak az éjszaka

számos tényező jön létre annak kiderítésére, hogy a baba készen áll-e az éjszakai alvásra. Függetlenül attól,hogy palackozott vagy szoptatott, az a fajta alvó, amit választott, a baba temperamentuma és személyisége, mind szerepet játszik.

minden baba más — egyesek korábban elkezdenek aludni, míg mások édes időt vesznek igénybe. Bármely anya, akinek több gyermeke van, valószínűleg megerősítheti ezt, mivel az alvási szokások testvérenként is változnak!

azonban ne légy túlságosan elriasztva. Hat hónapra a legtöbb csecsemő hosszú ideig alszik az éjszaka folyamán. A lefekvés előtti rutin segíthet felgyorsítani ezt a folyamatot (2).

miért nem alszanak az újszülöttek egyedül?

az újszülöttek még nem tudják kommunikálni az igényeiket vagy megérteni a körülöttük lévő világot — te vagy minden, amit tudnak és akarnak. Éhes és fáradt lehet a két alapértelmezett beállítás minden újszülött! Ennek ellenére a kicsi egy összetett kis csomag!

sok különböző oka van annak, hogy az újszülöttek szeretnek aludni.

szerencsére viszonylag könnyű megérteni, hogy egy újszülött miért nem fekszik le egyedül, ha tudja, mit kell keresnie.

néhány különböző oka lehet annak, hogy az újszülött nem tud egyedül aludni:

• belső órájuk: a baba belső órája csak körülbelül 12 hetes korban kezd fejlődni, ezért nehéz megpróbálni rávenni az újszülöttet, hogy megértse, mikor kell aludni és mikor kell ébren lenni. Ha napközben szunyókáltak, túl közel a lefekvéshez, előfordulhat, hogy nem állnak készen az ágyra, még akkor sem, ha az óra másként mondja (3).
• kimerültség: Alternatív megoldásként, ha a baba túlfáradt, nem aludt eleget, vagy kimerült, nehezen tud elaludni.
• éhség: a szoptató anyák gyakran úgy érzik, hogy folyamatosan táplálkoznak, de a baba rászoruló viselkedése egy rossz retesz következménye lehet, amely megakadályozza őket abban, hogy elegendő tejet kapjanak. Ha a baba éhes, lehet, hogy túl kényelmetlen aludni.
• túltáplált: Hasi fájdalom, savas reflux, és hogy túl tele lehet minden oka annak, hogy a baba kell, hogy közel van lefekvés előtt. Ez gyakoribb a palackban táplált csecsemőknél.
• stimulációra van szükség: az anyaméhben a csecsemőt melegen és biztonságban tartják biztonságos környezetben. Megvan a szívverése, hogy társaságuk legyen. Ha egy csecsemőt egyedül helyez el egy nagy kiságyban, sokk lehet, és szükségük lehet a stimulációra, hogy kényelmessé váljanak.

megértése a baba szükségességét a közelség, és a képtelenség, hogy egyedül aludni kérdése gyakorló türelem és a megértés. Próbával és hibával dolgozhat a baba és az igényeik jobb megértése érdekében.

segít a baba egyedül aludni

miután meghatározta a valószínű okokat, amelyek miatt a baba ragaszkodik hozzád, mint a ragasztó éjjel, elkezdheti megoldani a problémát.

néhány probléma könnyen kezelhető. Ha a baba túl táplálkozik, vagy túl közel fekszik a lefekvéshez, csak annyit kell tennie, hogy beállítja az etetési és alvási ütemtervet, hogy — remélhetőleg — javulást érjen el.

tudjuk, hogy nehéz, amikor kinyújtják a pici karjukat, és figyelemért sírnak, miközben csak annyit akarsz, hogy néhány órára becsukd a szemed. Ha a különböző menetrendek beállítása nem működik, akkor ideje elkezdeni az alvásképzést vagy az önnyugtató technikákat.

mi az alvásképzés?

az alvásképzés arra a gyakorlatra utal, hogy olyan lefekvési rutint hoznak létre, amelynek célja, hogy segítse a baba munkáját egy 24 órás órában, ugyanúgy, mint a felnőttek és a gyerekek. Ez segíthet nekik felismerni, mikor van ideje aludni, és mikor van ideje ébren lenni.

az alvásképzés már 4 hónapos korban megkezdődhet, amikor a baba hosszabb ideig alszik, és nem annyira függ az állandó táplálkozástól (4).

mikor kell bevezetni a lefekvés rutin

megkezdése előtt alvás képzés, akkor szeretnénk dolgozni egy lefekvés rutin első.

a rutinok mindenki számára nagyszerűek — csecsemők és szülők egyaránt. Soha nem fáj, ha elkezd dolgozni egy lefekvési rutinon, mindaddig, amíg eszébe jut, hogy a csecsemők csak 6-8 hét körül kezdik fejleszteni a követés képességét (5).

lehet kezdeni hamarabb, még akkor is, ha egy újszülött! Csak készülj fel arra, hogy a rutint gyakran megtörik 1-2 órás etetések, ölelkezések és egyéb speedbumps.

a korai rutin létrehozása inkább laza gyakorlat, hogy magad, a családod és végül a baba megszokja.

hogyan lehet az újszülöttet egyedül aludni

a csecsemők sokat alszanak — szinte folyamatosan — újszülött állapotban. Ételért, kényelemért, pelenkacseréért ébrednek, aztán vissza az álomföldre.

mint mondtuk, a lefekvés előtti rutin korai végrehajtása nem befolyásolja azonnal az újszülöttet, de anyaként jót tehet neked, hogy kipróbáld, mely lépések működnek az Ön számára, és melyek nem. ez egy nagyszerű módja annak, hogy tesztelje elméleteit arról, hogy miért okoz gondot a baba egyedül aludni.

néhány lépés van az esti rutin kialakításához.

dokumentum amikor a baba alszik

mielőtt belevágna a lefekvés pontos idejének eldöntésébe, figyeljen a babára és a természetes alvási ciklusra, amelyet követnek.

az újszülöttek esetében ez meglehetősen szórványos lehet, de észlelhet egy mintát álmukban, és amikor a leghosszabb ideig maradnak. Dolgozz ezekkel az időkkel, és dokumentáld őket, ahogy változnak.

tegyen kis lépéseket

ne terhelje túl magát és gyermekét tíz dologgal, amit minden este lefekvés előtt meg kell tennie, különösen, ha a kicsi újszülött.

valószínűleg 3 óránál tovább nem alszanak, ezért szánjon rá időt, és tartsa egyszerűen. Hozzon be valami újat néhány naponta, amikor úgy érzi, hogy szükség van rá. Ne félj alkalmazkodni!

Korán fektesse le őket

Ez a lépés gyakorlatot igényel. Mielőtt a baba mélyen alszik, fektesse őket az alvóba, miközben álmosak és kissé tudatában vannak. A fiatal kezdés segít nekik megismerkedni az egyedül elalvással, és ha elég fáradtak, nem fognak sírni a figyelmedért.

Készíts egy Naptime rutin

nem mindent, amit lefekvés előtt lehet tenni a nap, de néhány rituálék! Ha szívesen masszírozza a baba enyhén, mielőtt aludni, hogy ez a gyakorlat előtt szundikál, is.

egyes tevékenységek kizárólag alvással való társítása segíthet jelzést küldeni a babának, hogy itt az ideje, hogy leálljon.

legyen alkalmazkodó

lehetetlen tudni, hogy az újszülött milyen alvó lesz, ahogy nő, ezért a rutinnak szüksége lehet néhány szerkesztői változásra, ahogy a baba növekszik. 4 hónapos koruk előtt legyenek rugalmasak az igényeikhez.