Az egyszerű élethez vezető út: minimalista élet anélkül, hogy túlzásba esne

Leonardo Da Vinci mondta, hogy az egyszerűség a végső kifinomultság. Igaza van! A minimalista élet nem új trend, évszázadok óta velünk van. Akkor miért van ez, hogy a visszatérés ezekben a napokban?2005-ben Tim Kasser, az Illinois-i Knox College pszichológia professzora tanulmányt készített a minimalizmusról és annak a boldogságra és jólétre gyakorolt hatásáról.

a tanulmány megállapította, hogy az olyan tényezők ellenére, mint a földrajzi elhelyezkedés, a nem és az életkor, azok, akik egyszerűsítették az életüket, szignifikánsan magasabb pozitív érzelmekről és elégedettségről számoltak be.

tehát mi is pontosan a minimalizmus?

nem, nem az a fajta minimalizmus, több, mint ez…

minimalista élet szól birtokló kevesebb, amelynek kevesebb zavaró, és ami a legfontosabb hallgatni pénz számít rajongók, kevesebbet költenek.

a minimalizmus szerint a kevesebb több. A zsúfolt élet rendetlen agyhoz vezet, végül boldogtalan élethez.

a minimalizmus mentális keretrendszer arról, hogyan megy a mindennapi életben, elkerülve a modern fogyasztói kultúra csapdáit.

bár nincs semmi baj a dolgok birtoklásával, a minimalisták (helyesen) azzal érvelnének, hogy túlzásba estünk a materialista életmódunkkal, mentális egészségünk és jólétünk kárára.

elég azt mondta, továbblépve.

a minimalisták úgy vélik, hogy túl sok értelmet adunk a dolgoknak, anyagi, érzelmi és fizikai egészségünk kárára. Az olyan dolgok, mint az otthon, az autók és a videojátékok fontosak az Ön számára? Ha igen, nagyszerű.

de ha a jó ember léte, a családi kapcsolatok és a fizikai egészség fontosabb, miért hagyja el ezeket oly sok ember anyagi szükségletei miatt?

Ez a minimalista mantrája, és van benne némi igazság. Tehát hogyan kezd el minimalista életmódot élni?

az egyszerű életnek a minimalizmuson keresztül történő vezetésének nem kell egyetlen ugrással történnie.

kis lépéseket tehet, amíg el nem ér egy olyan helyre, amely kényelmes az Ön számára. Itt van, hogyan kell elkezdeni.

minimalistává válás

a minimalista életmód elfogadásának egyik legnagyobb kihívást jelentő aspektusa az, hogy kitaláljuk, hol kezdjük. Ha izgatott a minimalizmus által kínált összes előny miatt, akkor kísértésbe eshet, hogy azonnal több nagy változtatást hajtson végre.

Ha azonban nem vagy óvatos, a gyors átmenet kiégést okozhat, és elveszítheti a lendületet.

mielőtt bármilyen konkrét lépést megtenne a minimalizálás érdekében, elengedhetetlen, hogy beállítsa gondolkodásmódját.

a minimalizmus a stressz és a rendetlenség csökkentéséről szól az életedben, és sokkal könnyebb elkezdeni ezt a külső átmenetet, miután beállítottad a gondolkodásmódodat, hogy szervezettebb legyen.

amikor elkezdi a minimalizmus törekvését, készüljön fel arra, hogy időt szánjon az átmenetre. A lassú és állandó megközelítés csökkenti az új minimalista életmódhoz való alkalmazkodást.

hogyan lehet minimalista

az újságíró indításakor itt van néhány lépés arról, hogyan lehet minimalista:

vegye számba a vagyonát

mielőtt változtathatna otthonában, pontosan meg kell értenie, hogy mennyit birtokol. Sétáljon át házán vagy lakásán, és nézze meg a különböző helyiségekben található tárgyakat.

ügyeljen arra, hogy vegye figyelembe azokat a területeket, amelyekre különös figyelmet szeretne fordítani, például a túlcsorduló komódokat vagy a zsúfolt könyvespolcokat. Célszerű azonosítani azokat az ismétlődő elemeket is, amelyeket könnyen le lehet méretezni, például ugyanazon könyv több példányát.

dolgozza át érzelmi kapcsolatait a dolgokkal

Ha némi szorongást érez, amikor arra gondol, hogy megszabaduljon néhány vagyonától, nem vagy egyedül. A legtöbb embernek érzelmi kapcsolata van a vagyonával, ami megnehezítheti az elengedést.

fontos azonosítani azokat az érzelmi kapcsolatokat, amelyek a vagyonával vannak, hogy jobban érezze magát, hogy megszabaduljon tőlük.

Ha például úgy érzi, hogy különösen kapcsolódik egy doboz porcelánhoz, akkor megállapíthatja, hogy ez azért van, mert az esküvőjén használta a porcelánt, és látta, hogy emlékeztet a nagy napra.

ahelyett, hogy a terjedelmes doboz edények körül, akkor tartsa a fotóalbum, amely nyomatok az esküvő, hogy ugyanazt a boldog érzés, miközben kevesebb helyet foglal el, és kevesebb port gyűjt.

építsen hasonló érdeklődésű emberek közösségét

függetlenül attól, hogy versenyre edz, vagy új hobbit tanul, elengedhetetlen a közösség. Ha sikeres akar lenni a minimalizmus felé irányuló törekvésében, fontos, hogy hasonló gondolkodású emberekkel vegye körül magát. Ezt a támogatást online vagy személyes találkozókon keresztül találhatja meg az Ön területén.

vedd fel szeretteidet a fedélzetre

győződj meg róla, hogy nyitott és kommunikatív vagy a barátaiddal és a családoddal, hogy megértsék, miért lettél minimalista, és mit tehetnek, hogy támogassanak.

Ha gyermeke van, fontos, hogy bevonja őket a végrehajtott változtatásokba. Vigyél játékokat és könyveket az adományozó központba, hogy aktív szerepük legyen.

tegyen baba lépéseket

ahelyett, hogy egyik napról a másikra hatalmas változásokat próbálna végrehajtani, először tegyen néhány apró lépést a minimalizmus felé.

próbáljon válogatni a szekrényén vagy a komódján, hogy megszabaduljon minden olyan ruhától, amelyet nem visel, vagy próbáljon elaprítani a játszószobájában néhány játék adományozásával néhány hetente. Idővel az erőfeszítéseid összeadódnak, és kényelmesebbnek fogod érezni magad, ha többet csinálsz.

értékelje a haladást

bárki, aki minimalista életmódváltáson megy keresztül, időnként csökken a motiváció. A probléma leküzdésének egyik legjobb módja az, ha emlékezteti magát arra, hogy mennyi előrehaladást ért el.

készítsen egy fényképet az otthona területéről, amelyre összpontosítani szeretne, majd kövesse nyomon az előrehaladást további fotókkal heti vagy havi rendszerességgel. Ezek a” előtte és utána ” fényképek lehetőséget adnak arra, hogy értékeljük, milyen messzire jutottál.

készíts célokat az út mentén

a minimalistává válásnak sok nagy előnye lehet, ezért fontos, hogy kihasználja őket. A célok minimalizálása motiválhatja Önt arra, hogy többet tegyen, és szorgalmas legyen az erőfeszítéseivel kapcsolatban.

Ha például minimalista és egyszerű életet szeretne elfogadni, hogy rendetlen környezetben meghívhassa a vendégeket partikra, adjon magának reális ütemtervet és tervezzen egy összejövetelt.

ezek a mérföldkövek elengedhetetlenek a motiváció fenntartásához és annak biztosításához, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a minimalizmusból.

a minimalistává válás nem könnyű folyamat. Az út során mindenféle kihívással, sikerrel, meglepetéssel és érzelmekkel fogsz találkozni—és sokat tanulhatsz a tulajdonhoz fűződő kapcsolatodról.

mégis, ezen akadályok leküzdése lehetőséget ad arra, hogy olyan életmódot alkalmazzon, amely minimalizálja a stresszt és csökkenti a fogyasztást.

azáltal, hogy beállítod a gondolkodásmódodat, és ésszerű lépéseket teszel a minimalistává válás felé, átalakíthatod a kapcsolatodat a tulajdonoddal, sőt javíthatod otthonod és életed funkcionalitását és megjelenését.

Candice Elliott jelentős közreműködője hallgatni pénz számít. 2013 óta személyes pénzügyi író, és széles körben írt a diákhitel-adósságról, a befektetésről és a hitelről. Sikeresen navigált ezeken a területeken a saját életében, és tudja, hogyan segíthet másoknak is ugyanezt tenni. Candice több ezer kérdésre válaszolt az LMM közösségtől, és számtalan órát töltött személyes pénzügyi cikkek százainak kutatásával. Boldogan hívja New Orleans-t, Louisiana otthon-a világ legszórakoztatóbb városa.