az előfizetések betöltése

tavasz ugrott! A ragyogó napsütés, a tiszta levegő és a kék ég minden okot ad arra, hogy kint élvezze az időjárást. Az allergiás betegek számára azonban a tavasz másfajta reakciót vált ki. Ahogy a tél végső búcsút mond, a fa pollenek, por és penész köszönnek, és számos bosszantó tünetet hoznak magukkal, amelyeket szezonális allergiának vagy allergiás rhinitisnek nevezünk. Az antihisztaminok az allergia kezelésének támaszai. Azonban sok, ezek over-the-counter és a vényköteles gyógyszerek hagylak érzés még bla. A C-Vitamin azonban egy természetes anyag, amely immunerősítő előnyöket kínálhat a káros hatások nélkül, ha terápiás dózisban szedik.

mik azok a szezonális allergiák?

szezonális allergiák akkor fordulnak elő, ha az immunrendszer túlreagál egy allergénnek nevezett idegen anyagra. Ez az immunválasz magában foglalja a hisztamin felszabadulását a véráramba, ami az allergiás tünetek támadását idézi elő. A szezonális allergiák klasszikus tünetei közé tartozik a tüsszögés, a szemviszketés, az asztma, az orrdugulás és az orrfolyás (orrfolyás). A gyakori allergének közé tartoznak a növényi és fa pollenek, penészgombák, poratkák és állati szőr, például kutya és macska. A szezonális allergiák az év bizonyos időszakaiban fordulnak elő, és attól függően, hogy hol tartózkodik az országban, már februárban kezdődhet, amikor a növények elkezdenek beporozni és novemberig terjedni.

C-Vitamin: a természetes antihisztamin

az antihisztamin terápia nem mindenki számára működik; összességében nagyon száraz lehet. A mellékhatások közé tartozik az álmosság, vizelési nehézség, álmosság és ingerlékenység. A C-Vitamin üdvözlendő alternatíva. Mint vitamin, elengedhetetlen, hogy a C-vitamint az élelmiszerekből és kiegészítőkből szerezze be, mivel a szervezet nem termel C-vitamint önmagában. Erős antioxidáns, a C-vitamin védi a sejteket a károsodástól, csökkenti az allergiás reakciók súlyosságát és segíti a szervezetet a fertőzések leküzdésében. Ha allergiás szezonban veszik be, a C-vitamin lelassíthatja testének túlzott reakcióját a környezeti kiváltó tényezőkre azáltal, hogy csökkenti a szervezet hisztamintermelését. A C-Vitamin természetes antihisztamin.

mennyi C-Vitamin szükséges?

A téli kényelmi ételek népszerűek, és a téli szezonban rendelkezésre álló friss termékek hiánya miatt gyakori, hogy távol maradnak a friss gyümölcsöktől és zöldségektől. Ezért az első javaslatom a C –vitaminban gazdag ételek növelése az étrendben. Ez magában foglalja: piros paprika, brokkoli, vörös káposzta, guava, papaya, kivi és narancs. Porolja le a turmixgépet, és kezdje el újra elkészíteni a turmixokat; ez minden bizonnyal az egyik módja annak, hogy tavasszal belépjen. Azonban a táplálékból bevitt táplálékkiegészítés is ajánlott. Az allergia súlyosságától függően 500-5000 mg-os adagra lehet szükség a nap folyamán elosztva. Egy tanulmány kimutatta, hogy egy 500 mg-os dózis gátolhatja a hisztamin által okozott légutak összehúzódását, és a vizsgálatban résztvevők számára ez a hatás 6 órán át tartott.

A C-Vitamin legjobb formája az optimális eredmény érdekében

gyakran ajánlom, hogy a betegek jóval az allergiás szezon kezdete előtt vegyék be a C-vitamint. Ez segít felkészíteni testét a tünetek támadására, mielőtt az allergiás szezon megérkezik. Lehet, hogy már rendszeresen szed C-vitamint az influenza elhárítására vagy a felső légúti fertőzés gyógyulásának felgyorsítására. Csak ne feledje, hogy válasszon egy porított vagy kapszulázott kiegészítő gyorsabb felszívódás és remélhetőleg az egyik, hogy mentes a kémiai adalékanyagok. Kerülje a kemény tablettákat, amelyek irritálhatják a gyomor bélését, és hosszabb ideig tart a szervezet emésztése.

által Olivia Rose, természetgyógyász orvos és Klinika igazgatója Rose Health Clinic.

források:
1. Chambialis S, Dwivedi S, Shukla KK, John PJ, Sharma P. C-Vitamin a betegségek megelőzésében és gyógyításában: áttekintés. Indiai Klinikai Biokémiai folyóirat. 2013; 28(4):314-328.
2. Zuskin e, Lewis A és mtsai. A hisztamin által kiváltott légúti szűkület gátlása aszkorbinsavval. Journal of allergia és klinikai immunológia. 1973; 51(4): 218–226.
3. Skoner P. allergiás rhinitis: Meghatározás, epidemiológia, patofiziológia, kimutatás és diagnózis. Journal of allergia és klinikai immunológia.2001; 108(1): S2-S8.
4. Johnston C, Martin L és mtsai. A kiegészítő aszkorbinsav és a neutrofil kemotaxis antihisztamin hatása. Az amerikai táplálkozási Főiskola folyóirata. 1992; 11(2): 172–176.