az igazság az áfonyalé és UTI

húgyúti fertőzések befolyásolják 50-60% a nők egy bizonyos ponton az életükben. Az állapot fájdalmas lehet, amelyet erős vizelési vágy, égő érzés, zavaros vagy vöröses színű, erős szagú vizelet jellemez.

míg az antibiotikumok az UTI” go to ” gyógymódja, lehet, hogy hallotta, hogy az áfonyalé fogyasztása vagy az áfonya-kiegészítő szedése ugyanolyan hatékony. Mielőtt kényeztesse magát a torta itallal, Ismerje meg az áfonyalé és az UTI-k tényeit.

az áfonya varázsa

Az UTI-kat leggyakrabban az Escherichia coli vagy röviden E. coli nevű baktériumok okozzák. Az áfonya a-típusú proantocianidineknek nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek megakadályozzák az E. coli tapadását a hólyag falához. Hogy van-e elég ez a vegyület egy adag gyümölcslé vagy kiegészítők, hogy a különbség az egészségre nem kategorikusan bizonyított kutatás.

tudományos bizonyíték

egyes kutatások szerint az áfonya segíthet megelőzni az UTI-ket, különösen azoknál a nőknél, akik gyakran kapják őket.

egy 2012-ben közzétett kutatás áttekintése szerint az áfonyalé csökkentheti az UTI-k számát egy nő 12 hónapos időszak alatt-különösen, ha visszatérő fertőzésekben szenved.

de az eredmények azt mutatták, hogy ez nem minden nőre igaz, és az áfonyalé kevésbé hatékony, mint azt korábban gondolták. Kis tanulmányok bizonyítják az áfonyalé használatának ígéretét az UTI-k megelőzésére, de sok nagyobb tanulmány nem.

Hasonlóképpen, egy 2012-es metaanalízis 10 jól megtervezett tanulmány kimutatta, hogy az áfonya-tartalmú termékek védettek az UTI-k ellen, különösen gyermekeknél, azoknál a nőknél, akik gyakran kapnak UTI-t, és azoknál, akik rendszeresen isznak áfonyalét vagy naponta többször használnak áfonyatermékeket.

azonban nagy különbség van a megelőzés és a kezelés között. Bár a bogyó bizonyos megelőző védelmet nyújthat, az orvosi és kutatói közösség többsége egyetért abban, hogy az áfonyalé alacsonyabb az antibiotikumoknál, amikor az UTI kezelésére van szükség.

Tudja meg, mit kap

nem árt az áfonyalé rendszeres ivása az UTI-k elkerülése érdekében; csak nincs garancia arra, hogy működni fog. Azonban győződjön meg róla, hogy 100% áfonyalét iszik, és nem egy koktélt, amely többnyire szőlőlé, almalé és cukor.

áfonyalé nem pad a diéta extra kalóriát. Még édesítetlen, 100% áfonyalé 116 kalóriát tartalmaz csészénként. Lehet, hogy nem tűnik soknak, de ha hozzáadja anélkül, hogy egyenlő számú kalóriát vágna máshol, akkor havonta körülbelül egy fontot nyerhet.

ha áfonya-kiegészítőket választasz, tudd, hogy az Egyesült Államok Élelmiszer-és Gyógyszerügyi Hivatala nem szabályozza őket. Ez azt jelenti, hogy nem lehet biztos abban, hogy az egyes adagok mennyi hatóanyagot tartalmaznak.

egyéb módszerek az UTI-k megelőzésére

az életmódbeli szokások ugyanolyan hasznosak lehetnek az UTI-k megelőzésében. Maradjon jól hidratált, és mindig vizeljen a nemi közösülés után. Készítsen egy szokást, hogy elölről hátra törölje, így minimalizálja a végbélből és a hüvelyből származó baktériumok közötti érintkezést.

kerülje a douches és illatos porok használatát. Bizonyos fogamzásgátló módszerek valószínűleg UTI-ket is okoznak. Ezek közé tartoznak a spermicidek és a spermicidekkel kenhető óvszerek, valamint a membránok, amelyek hozzájárulnak a baktériumok növekedéséhez.

ha gyakori húgyúti fertőzései vannak, a Southeast Urogyn csapata más óvintézkedéseket is javasol a baktériumok szaporodásának megakadályozására. Ragaszkodjon leginkább a pamut alsóneműhöz, és kerülje a fürdőket. A szűk ruházat, amely a baktériumokat a húgycső közelében tartja, szintén ösztönözheti az UTI-ket.

bizonyos esetekben az orvosok alacsony dózisú antibiotikumokat írhatnak fel Önnek, amelyeket rendszeresen vagy egyszeri adagként szedhet a szex után. A menopauzát tapasztalt nők kérdezhetnek az ösztrogén hüvelyi krémről a szárazság megelőzése érdekében, ami növeli a bakteriális fertőzés esélyét.

a lényeg? Az áfonyalé része lehet az UTI megelőzési protokolljának, de nem az egyetlen stratégiája. Ha gyakori UTI-kben szenved, és meg akarja vitatni a megelőző kezeléseket egy megbízható orvossal, hívja a Southeast Urogyn-t Jacksonban, Mississippi, vagy kattintson a találkozóra.

https://health.clevelandclinic.org/2015/10/can-cranberry-juice-stop-uti/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23076891

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/symptoms-causes/syc-20353447

https://www.webmd.com/women/guide/avoid-uti#1

http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/7678/2

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23867306

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22777630

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/