Baby zabpehely-Steel Cut zab vs. hengerelt zab
mint egy első alkalommal anya, kiindulási szilárd és etetés a baba valódi élelmiszer érezheti elsöprő! Amikor először elkezdtünk szilárd anyagot adni, annyira idegesek voltunk.
nem akartuk, hogy a rossz lépés, hogy a baba a rossz bébiétel. Általában a gyermekorvosok azt javasolják, hogy a baba valamilyen rizs gabonát vagy baba zabpehelyet indítson.
de milyen baba zabpehelyet kell kezdeni? Baba hengerelt zab? Mi a helyzet az acél vágott zabbal? Mi a különbség?
Ez a bejegyzés néhány affiliate linket tartalmaz az általunk használt és szeretett termékekhez.
amikor elkezdtük a szilárd ételeket a gyerekeinkkel, csak gyümölcsöt és zöldséget adtunk nekik. Nem etettük őket rizs gabonával, mert a rizsben magas a toxinok szintje. Lásd ezt a cikket arzén és nehézfémek található baba gabona készült rizs.
Több anyagot akartunk hozzáadni az étrendjükhöz, ezért úgy döntöttünk, hogy ideje hozzáadni a baba zabpehelyet.
tehát milyen zabpehelyet kell adnia a babának? Baba zabpehely? Hengerelt Zab? Steel Cut zab? Rizs müzli?
szégyellem bevallani a gyerekek előtt, hogy nem tudtam a különbséget az acél vágott zab és a hengerelt zab között. Sok babakönyv ajánlja a régimódi hengerelt zabot, de magamnak akartam megtudni.
néhány kutatás után azt találtam, hogy az acél vágott zab kevésbé feldolgozott. Mindkettő zabdarából származik, de az acélra vágott zabot vastag darabokra aprítják, míg a hengerelt zabot párolják, majd hengerelik/pelyhesítik, hogy ellapuljanak.
a Babazabot egyszerűen pároljuk, és egy vékonyabb zabdarabba pelyhesítjük. A fő különbség a feldolgozás szintjén van.
összességében nincs nagy különbség a tápértékben, de sokan azt sugallják, hogy az acélra vágott zab valamivel táplálóbb, mert a legkevésbé feldolgozott.
előnyei acél vágott zab
- kevésbé feldolgozott
- lehet, hogy alacsonyabb a glikémiás index, de ez vitatott
- magasabb kalóriát képest régimódi hengerelt zab
- kevesebb cukrot (de ez minimális 1G versus 0g)
hátránya acél vágott zab
- hosszabb szakács
- lehet vastagabb textúra
- lehet vastagabb a textúra
- / li >
Az előnyök és hátrányok áttekintése után úgy gondolom, hogy az acél vágott zab és a hengerelt zab egyaránt nagyszerű a baba számára. Jobban szeretem a zabot, mint a rizs gabonapelyhet.
tehát szüksége van baba zabpehelyre, vagy használhatja a “felnőtt” zabpehelyet a babájával?
gyermekorvosunk azt mondta nekünk, hogy miután a babánk 6 hónapos volt, nem kellett vásárolnunk “baba specifikus zabpehelyet.”
a gyerekeink megehették a zabpehelyünket. Ez megkönnyebbülés volt, mert a baba zab többe kerül, és ha zablisztet készítünk magunknak, akkor még egy lépést megtesz!
Az acél vágott zab vastagabb lehet. Ha úgy tűnik, hogy a baba jobban teljesít egy vékonyabb, pürésített textúrával, szakács előtt őrölheti a zabot egy turmixgépben.
hogyan szakács acél vágott zab baba
egy másik lehetőség az, hogy főzni az acél vágott zab egy kicsit hosszabb, és adjunk hozzá egy kicsit több vizet a bankot. Ennek szakácsként puhává kell tennie a zabot. Ezenkívül összekeverheti a szakács keveréket kedvenc gyümölcsével, hogy édes gyümölcs zabpehely pürét hozzon létre.
milyen típusú zabpehelyet használunk:
Ez lesz a személyes preferencia, hogy úgy dönt, hogy használja acél vágott zab versus régimódi hengerelt zab.
Bob ‘ s Red Mill organic steel cut zab-ot és organic rolled zab-ot használunk.
nemrég találtunk tisztán Elizabeth Superfood zabpehelyet is, és szeretjük ezt gabona opcióként. A gabona és / vagy a zabpehely fontos a baba étrendjében, mert nagyszerű vasforrás.
itt van egy szuper egyszerű recept, amelyet a baba első zabpehelyéhez használtam!
takarítson meg pénzt azáltal, hogy otthon készíti a baba zablisztjét. A hozzáadott tartósítószereket szerves acélból vágott zab vagy hengerelt zab használatával is elkerülheti.
összetevők
3/4 csésze víz
1/4 csésze acél vágott zab
1/4 csésze anyatej vagy képlet
utasítások
forraljuk fel a vizet serpenyőben.
adjuk hozzá az acél vágott zab.
kapcsolja be a hőt, hogy pároljuk, majd keverjük alkalmanként.
szakács 15-20 percig.
minél hosszabb ideig szakács a zab a tejszínt válnak.
vegye le a hőt, és keverje össze az anyatejet / képletet.
tálalás előtt hűtsük le.
élvezze a baba zabpehelyét!
Ha aggódik a textúra miatt, szakács előtt a száraz acél vágott zabot porrá keverheti. Ezenkívül összekeverheti a szakács keveréket kedvenc gyümölcsével, hogy édes gyümölcs zabpehely pürét hozzon létre.
3-4 napig hűtőszekrényben tartja egy szorosan lezárt edényben.
további inspirációt keres? Kövessen minket az Instagram-on az anyaság napi bátorításáért!
Hogyan készítsünk Baba zabpehelyet?
ossza meg tippjeit az alábbi megjegyzésekben!
közzététel: A Google lehet a legjobb barátod és a legrosszabb ellenséged új anyukaként. Olyan sok vélemény és elmélet létezik! Azt hiszem, azt kell tennie, ami a legjobb a babának, és mielőtt új ételt kezdene, beszéljen gyermekorvosával.
Ez a blog nem helyettesíti az orvosi tanácsot (közzététel). Én csak egy anya vagyok, aki szereti az egészséges életmód lehetőségeit kutatni, és megosztani őket a barátaimmal.
olvassa el ezt a következőt:
- 6 hónapos baba elemek nem tudok élni nélkül
- hogyan kell tartani a baba meleg éjjel takaró nélkül
- a végső minta menü 1 évesek