Bladderwrack a fogyáshoz: mikor és hogyan kell bevenni / Dr Giorgini

mi a Fucus vesiculosus (barna hínár)?

Bladderwrack (Fucus vesiculosus), más néven tengeri tölgy vagy barna hínár, egy alga, amely Észak-Európa partja mentén nő, túlérve a partjait. A gyógynövény, a karcsúsító tulajdonságait bladderwrack már ismert és kihasználva jó ideje; sőt, a kivonat gyakran használják a készítmény természetes kiegészítők adjuváns fogyás étrend.

húgyhólyagot tartalmazó termékek és kiegészítőkrack a fogyáshoz: hogyan működnek?

gyakran hallunk húgyhólyag-kiegészítőkről a fogyás érdekében. Pontosan mik ezek a termékek? És hogyan működnek a fogyás elősegítése érdekében?

a gyógynövény hólyagbana Wrack-et az alacsony kalóriatartalmú étrendhez és a természetes kozmetikumokhoz (krémek, gélek vagy habfürdők) adjuváns természetes kiegészítők előállításához használják, amelyek célja a cellulit elleni küzdelem.

most vizsgáljuk meg a barna hínár tipikus tulajdonságait, amelyeket ezekben a termékekben használnak fel, valamint a növény hatásmechanizmusát.

összetétele és tulajdonságai barna hínár

Bladderwrack vagy barna hínár nagyon gazdag ásványi anyagok szerves kombinációja, mint például:

• jód
• bróm
• kálium

Ez hínár is tartalmaz jó mennyiségű nyálka, sók, nyomelemek és vitaminok.

a hólyagban jelen lévő jódtartalom nagy jelentőséggel bír, mivel ez az elem a pajzsmirigyhormonok szerves része, ezért elősegítheti azok szintézisét; nem véletlen, hogy “a tengeri populációkban a goitre alacsony előfordulása az algák étrendjében való jelenlétének tulajdonítható” (F. Capasso, G. Grandolini, A. A. Izzo, Fitoterapia. Impiego razionale delle droghe vegetali, Milánó 2006). Ha további információt szeretne kapni a jódnak a pajzsmirigy megfelelő működésében játszott kulcsszerepéről, letöltheti az OSNAMI (Nemzeti megfigyelőközpont a jódprofilaxis megfigyelésére) által készített dokumentumot, amelyet az Országos Egészségügyi Intézetben hoztak létre az olaszországi golyva megelőzésére.

barna hínár, előnyök és ellenjavallatok

a magas jódtartalom miatt a barna hínár serkenti az anyagcserét, és bevitele hasznos lehet a fogyásban. A piacon megtalálható barna hínár-kiegészítők, amelyeket “súlycsökkentő étrend adjuvánsként” lehet használni (F. Perugini Billi, Manuale di fitoterapia, Azzano San Paolo 2004). Ezeknek a termékeknek a folyékony formában vagy tablettákban történő megfogalmazásakor a barna hínár társulhat más növények kivonataival, amelyek hasznosak a folyadékok elvezetésének elősegítésében (következésképpen a túlzott visszatartás ellensúlyozásában), például:

• fehér nyír;
• spárga;
• arany rúd stb.

a barna hínár fogyáshoz való fogyasztása tehát pozitív hatással lehet, ha az egészséges életmódhoz (kiegyensúlyozott étrendhez és rendszeres testmozgáshoz) kapcsolódik.

az anyagcsere támogatása mellett ennek a növénynek a kivonata jótékony lágyító és nyugtató hatást gyakorolhat az emésztőrendszerre, és ellensúlyozhatja az irritábilis bélhez kapcsolódó lehetséges betegségeket.

ezzel szemben, tekintettel a benne lévő magas jódtartalomra, a barna hínárt óvatosan kell alkalmazni azoknak, akik hyperthyreosisban szenvednek.

ezenkívül terhesség esetén, bizonyos orvosi körülmények között vagy gyógyszerek szedése esetén mindig jó szabály, hogy a kiegészítő fogyasztása előtt konzultáljon egy megbízható orvossal.

néhány érdekesség

a Fucus név a görög Fukosból származik-ami egyszerűen “hínárt”jelent.

ezzel szemben a Latin Vesiculosus melléknév az alga felszínén található számos légbuborékra utal.

a “tengeri tölgy” monikert ehelyett Idősebb Plinius találta ki, aki a moszat vizsgálatakor bizonyos hasonlóságot észlelt a tölgyfa leveleivel.

általánosságban elmondható, hogy az alga thallus (azaz a test) mérete jelentősen változhat: a mikroszkopikus méretektől a több tíz méter hosszú elágazásokig terjed, mint például a hólyag vagy a tengeri tölgy esetében, amelynek a nevét köszönheti.

A barna tengeri moszatok betakarítása

a természetes táplálékkiegészítők előállításához a barna tengeri moszat betakarítása kézzel történik (a felszínen található algák számára késsel, a nagyobb mélységben élők számára pedig egy hajóról távolról működtetett speciális géppel).

a betakarítás utáni romlás elkerülése érdekében a tengeri moszatok szárítási folyamaton mennek keresztül, először a levegőnek vannak kitéve, ahol 50% vizet veszítenek, majd a 32 fokot meg nem haladó hőmérsékletű forró levegős sütőkbe, hogy megakadályozzák a bennük lévő vitaminok megsemmisítését.

végül nagyon finomra őrlik őket, és porítással finom részecskékké redukálják őket, ami felszabadítja a benne lévő tápanyagokat (C. Vasey, I complementi alimentari naturali, Milano 2006).