Chobani Rossz Neked?
Grade
C
rövid válasz
gyakran tartják számon, mint egy egészséges élelmiszer méltó az istenek, Chobani görög joghurt van elég hozzáadott cukrot és megkérdőjelezhető összetevőket, hogy ez egy snack legjobb fogyasztott mértékkel.
Grade
C
Letter Grade Chobani számára
c
a jótékony és káros tulajdonságok meglehetősen egyenletes aránya. A moderálás fontos. Nagyon általános témák, amelyek a spektrum mindkét oldalára támaszkodhatnak, itt is elhelyezésre kerülnek. A rizs például jó vagy rossz lehet a típustól függően.
teljes osztályozási rendszer megtekintése
‘ a ‘ kategória
A+
nagyon egészséges és számos egészségügyi előny. A mellékhatások ritkák. Az A+ besorolású dolgok általában szükségesek a túléléshez (például víz).
A
nagyon egészséges és számos egészségügyi előnye van. Néhány káros tulajdonság társulhat, de csak bizonyos körülmények között, például allergiás reakció esetén.
A-
nagyon egészséges és számos egészségügyi előnye van. Káros tulajdonságok társulhatnak, de általában nem súlyosak.
fontos megjegyezni, hogy még a legjobb dolog az életben is rossz lehet mértéktelen mennyiségben. Tehát, bár valamit a+ – nak lehet minősíteni, a túlfogyasztás/túlzás nem kívánt hatásokat okozhat.
‘ B ‘ Kategória
B+
nagyon hasznos az egészségre. A ‘B+’ besorolású dolgoknak lehet néhány káros tulajdonsága, amelyekre figyelni kell.
b
összességében előnyös az egészségre. Az A ‘B’ besorolású dolgoknak lehetnek bizonyos káros tulajdonságai, amelyekre figyelni kell.
B-
előnyösebb az egészségre, mint nem. Azonban a káros tulajdonságok valószínűleg társulnak, és nem szabad figyelmen kívül hagyni.
az ‘A’ és ‘B’ Kategória közötti fő különbség a ‘B’ tételekben jellemzően előforduló káros tulajdonságok. A súlyos mellékhatások általában nem gyakoriak, de még mindig lehetségesek, ezért ezeket figyelembe kell venni.
‘C’ Kategória
c+
mind a jótékony, mind a káros tulajdonságok társulnak. A ‘C+’ besorolású dolgok általában egy kicsit inkább a jótékony oldalon vannak. Ennek ellenére a moderálás fontos.
c
a jótékony és káros tulajdonságok meglehetősen egyenletes aránya. A moderálás fontos. Nagyon általános témák, amelyek a spektrum mindkét oldalára támaszkodhatnak, itt is elhelyezésre kerülnek. A rizs például jó vagy rossz lehet a típustól függően.
C-
károsabb, mint előnyös. A mellékhatások gyakoriak, különösen túlzott fogyasztás/túlzott fogyasztás esetén. A moderálás nagyon fontos.
A ‘C’ kategória általában mind a jó, mind a rossz tulajdonságokat jelöli. Amikor erről a kategóriáról van szó, fontos szem előtt tartani ezt a szót: moderálás.
‘ D ‘ Kategória
d+
káros az egészségre. Bár az előnyök társulhatnak, a rossz valószínűleg meghaladja a jót. A moderálás nagyon fontos.
d
káros az egészségre. Néhány előny társulhat, de a rossz meghaladja a jót. A moderálás rendkívül fontos.
d-
káros az egészségre. Nagyon kevés, ha van ilyen, előnyök vannak jelen. Az ebbe a kategóriába tartozó dolgokat a lehető legnagyobb mértékben el kell kerülni.
A ‘D’ Kategória általában olyan dolgokra vonatkozik, amelyek károsabbak, mint előnyösek. Bár a kék Holdon egyszer egészségtelen fogyasztása/csinálása nem árthat, határozottan javasoljuk, hogy a ‘D’ elemeket szüntesse meg a rutin/étrend rendszeres részeként.
‘F’ Kategória
f
az ‘F’ Kategória olyan dolgokra vonatkozik, amelyek nem hoznak semmi hasznosat az asztalra, és nagyon károsak az egészségre. Javasoljuk, hogy teljesen kerülje el semmit ebben a kategóriában. Az ‘F’ termékek hosszú távú mellékhatásai általában nagyon súlyosak.
Kategória ‘N’
N
‘n’ semleges. Az ebbe a kategóriába sorolt dolgok általában (a) sem jók, sem rosszak az Ön számára, vagy (b) hiányoznak a következtetések levonásához szükséges bizonyítékok.
hosszú válasz
a görög joghurt viharral vette át a világot. Kevesebb, mint tíz évvel ezelőtt ezt a megvastagodott, csípős tejterméket nehéz volt megtalálni; most a legtöbb élelmiszerbolt tejtermék-szigete tele van görög joghurttal, márkák és ízek széles választékában. A Chobani joghurt szinonimája volt ennek a népszerűségnek. Az egészséges, természetes joghurtos lehetőségként sokan ezt a terméket tökéletes diétás ételnek tekintik. De vajon megfelel-e a saját követeléseinek?
Az igazság egy kicsit bonyolultabb. A görög joghurtot a szokásos joghurt megfeszítésével állítják elő, hogy eltávolítsák a felesleges tejsavót és a laktózt (a tejcukrot). Ez egy vastagabb, koncentráltabb tejterméket eredményez, amely kis mértékben alacsonyabb cukortartalmú és lényegesen magasabb (kétszer olyan magas) fehérjetartalmú, mint a szokásos joghurt. Hasznos probiotikumok is bőséges, miközben a fogyasztó bél egészséges és bio-változatos. A leucin, egy aminosav, amely ahhoz szükséges, hogy a szervezet pozitív eredményeket érjen el az edzésekből, bőséges a Chobani minden adagjában. A görög joghurt a laktóz-intoleráns emberek emésztési rendszerén is könnyebb, mert a laktóz nagy része a sűrítési folyamat során kifeszül. A sima görög joghurt természetesen rendelkezik ezekkel az egészséges előnyökkel, de ez az, amit hozzáadnak a termékhez, ami káros lehet a fogyasztóra.
mint a legtöbb amerikai piacra gyártott kényelmi étel, a Chobani joghurt ízesített fajtái váratlanul magas cukortartalommal rendelkeznek. A sima görög joghurt 6 gramm cukrot tartalmaz 5,3 oz adag méretű tartályonként, míg Chobani áfonya íze 15 gramm cukrot tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy joghurtjuk egyetlen adagja 9 gramm hozzáadott cukrot tartalmaz. A cég mindent megtesz annak érdekében, hogy tájékoztassa a fogyasztókat arról, hogy nem használnak mesterséges édesítőszereket, hanem édességüket tejcukorból, valódi gyümölcsből, mézből, elpárologtatott cukornádléből, vaníliából és csokoládédarabokból nyerik. Ez első pillantásra nagyszerűnek tűnik, de sajnos az emberi test nem nagyon válogatós abban, hogy a cukrok természetesek – e vagy sem, és ugyanúgy dolgozza fel őket-testzsírrá alakítja őket. Ha naponta csak egy Chobani joghurtot eszik, akkor évente 8 ezer font felesleges cukrot fogyaszt.
az elmúlt években Chobani vita tárgyát képezte a géntechnológiával módosított szervezetek (GMO-k) használata miatt. Bár a cég azt hirdeti, hogy csak természetes összetevőket használnak joghurtjukban, különböző források szerint a GMO-szemek étrendjével táplált tehenek tejét használják. A tiltakozók megpróbálták rávenni a céget, hogy változtassa meg a címkézését és váltson át az összes szerves összetevőre, de Chobani egyelőre egyszerűen megváltoztatta marketing stratégiáját. Ahelyett, hogy azt állítaná, hogy ‘minden természetes’, Chobani most már valódi összetevőket használ. Ennek ellenére a legtöbb Chobani joghurt íz kevesebb, mint tíz összetevőt tartalmaz, és nem tartalmaz olyan tudományos fokozatot, hogy megértse. Az összetevők listáján szereplő összetett kifejezések a szükséges fermentáló szerek eredménye.
az ítélet? Élvezze a Chobani joghurtot, de tartsa egyszerűen. Ragaszkodjon a sima, és add hozzá a saját egészséges feltétek.
lehetséges rövid távú mellékhatások
- bélproblémák
- bőrirritáció
- bélrendszeri diszkomfort és puffadás (ha laktóz intoleráns)
- tüske a vércukorszintben
lehetséges hosszú távú mellékhatások
- cukorbetegség (ízesített fajták esetében)
összetevők, hogy tisztában legyenek a
- 9 gramm hozzáadott cukor adagonként
- GMO-táplált tehenekből előállított tejtermékek
- laktóz (azok számára, akik intoleránsak)
előnyök
- megnövekedett egészséges probiotikumok az emésztőrendszerben
- a fehérje hosszan tartó teltségének érzése
- jobb edzés eredménye a leucin
- robusztus immunrendszer
egészségesebb alternatívák
- kerülje az ízesített fajtákat
javasoljon javítást vagy javítást ehhez a cikkhez
írta: Desmond | 05-16-2016
05-16-2016
írta: Desmond
javasoljon javítást vagy javítást