Cyclothymia: normális-e a hangulati ingadozása-vagy valami más?

Share

a hangulatváltozások néha nyilvánvaló ok nélkül felülmúlják Önt? Talán nem olyan szélsőségesek, mint a bipoláris zavar hullámvasútja. De ha folyamatos problémát okoznak az életedben, akkor lehet, hogy ciklotímia, bipoláris enyhébb — és ritkább — unokatestvére.

bár a tünetek általában nem olyan zavaróak, a ciklotímia nagyobb problémákat jelezhet. Tehát jó ötlet megemlíteni a hangulatváltozásokat orvosának.

“a ciklotímia egyfajta mini-depressziót és mini-hipomániát okoz” – mondja amit Anand pszichiáter, MD. “Ez egy krónikus, alacsony fokú állapot.”

a ciklotímia diagnosztizálásához a felnőtteknek legalább két évig epizódoknak kell lenniük. A Cyclothymia Nagyon ritka gyermekeknél és tizenéveseknél; de ahhoz, hogy diagnózist kapjanak, legalább egy évig epizódoknak kell lenniük.

a ciklotímia megértéséhez segít először megérteni a bipoláris rendellenességet.

hogyan hat Önre a bipoláris zavar?

ha bipoláris rendellenessége van, akkor mind a depresszió, mind a mánia vagy a hipománia időszakai napokig, hetekig vagy akár hónapokig tartanak. (A hipománia epizódjai rövidebbek és kevesebb problémát okoznak, mint a mánia epizódjai.)

valószínűleg ismeri a depresszió tüneteit, amelyek a következők:

• csökkent érdeklődés a kellemes tevékenységek iránt.
• súlyváltozások.
• lassított gondolkodás és mozgás.
• fáradtság vagy energiaveszteség.
• értéktelenség vagy túlzott bűntudat érzése.
• koncentrációs nehézség.
• visszatérő gondolatok a halálról vagy az öngyilkosságról.

a mánia a depresszió ellentéte, tünetei a következők:

• felfújt önbecsülés vagy grandiozitás.
• csökkent alvásigény.
• gyors vagy nyomott beszéd.
• Racing gondolatok.
• figyelemelterelés.
• fokozott aktivitási szint.
• impulzív vagy magas kockázatú viselkedés.

Ha ezen tünetek némelyikének enyhébb formáját ismeri fel önmagában, akkor ciklotímia lehet.

hogyan befolyásolja a ciklotímia?

ha ciklotímiában szenved, depressziós és hipomániás időszakai vannak. Azonban kevesebb tünete van, és az epizódok nem elég súlyosak vagy tartósak ahhoz, hogy megfeleljenek a bipoláris zavar kritériumainak.

hogyan lehet megkülönböztetni a ciklotímiát és a hullámvölgyeket, amelyeket mindannyian tapasztalunk? Dr. Anand három másik kritériumot használ a diagnózis felállításához:

1. a hangulata befolyásolja-e a működését? A hangulata problémákat okoz a munkahelyen, otthon vagy az élet más területein?
2. úgy tűnik, hogy a hangulatok a semmiből jönnek? A hangulatváltozások aránytalannak tűnnek-vagy nem kapcsolódnak-az életed körülményeihez? A viszonylag kis problémák kiváltják őket?
3. a hangulatod nincs kontroll alatt? Nem tud lépéseket tenni annak érdekében, hogy jobban érezze magát, vagy megnyugodjon?

mit lehet tenni a ciklotímia ellen?

ha gyanítja, hogy ez a betegség fennállhat, beszéljen orvosával vagy egy mentálhigiénés szakemberrel. A segítség megszerzése lehetővé teszi, hogy elkerülje azokat a problémákat, amelyeket a cyclothymia most okozhat az életében.

ennek a lépésnek a megtétele azért is fontos, mert a ciklotímia növeli a bipoláris zavar kockázatát. És minél hamarabb kap kezelést, annál hamarabb megtanulja, hogyan kell kezelni a hangulatváltozásokat és fenntartani a mentális egészségét.

Dr. Anand pszichoterápiát javasol a gyógyszerek felett. Bár a bipoláris rendellenesség hangulatstabilizáló gyógyszereket igényel, a mellékhatások problémásak lehetnek. A cyclothymia tünetei általában nem elég súlyosak ahhoz, hogy igazolják használatukat, mondja.

találj egy jó terapeutát — ez valódi változást hozhat az életedben. Megtanulod, hogyan lehet azonosítani a kiváltó okokat, jobban kezelni a stresszt, és szilárd készségeket fejleszteni a hangulatok kezelésére.

Share

bipoláris zavar cyclothymia hangulati zavarok