elégetett kalóriák futó számológép
látni fogja a fenti elégetett kalóriákat futó számológép
valaki súlya 150 font futás 10 perces mérföldes ütemben 60 percig égetne 700 kalóriát, míg valaki súlya 200 font fut az azonos időtartamú és a sebesség égetne 933 kalóriát.
Az átlagos ember mérföldenként 80-140 kalóriát éget el.
30 perc futás 280-520 kalóriát éget el, súlyától és sebességétől függően.
így néz ki az elégetett kalória, ha 60 percre növeli a futási időt 6 mph-nál különböző súlyokkal:
| Weight (lbs) | Calories |
| 130 | 607 |
| 150 | 700 |
| 170 | 793 |
| 190 | 887 |
| 210 | 980 |
| 230 | 1,074 |
The calories burned running will depend on your weight, time spent running and to a lesser degree, your speed. Használja a számológépet egyéni számításhoz.
ha laza súlyt keres, a futás nagyszerű módja annak, hogy extra kalóriákat fogyasszon. Kombinálja az extra gyakorlatot egy ésszerű étrenddel, hogy kalóriahiányt és laza súlyt hozzon létre. Ha küzd, hogy a fogyás megy, hogy hány kalóriát kell enni egy nap, hogy lefogy.