fekete nők és mióma 2. rész: holisztikus kezelések és megelőző Egészség
a fibroidok nem rákos daganatok, amelyek a nő életének fogamzóképes éveiben alakulnak ki, akár egyetlen fibroidként, akár sokként— a méh különböző helyeivel. Bár ritkán adnak okot aggodalomra, akkor lehetnek, ha túl nagyok lesznek, vagy sokan vannak jelen. A fekete nők történetesen háromszor nagyobb valószínűséggel fejlődnek ki, mint a fehér nők. Ha többet szeretne megtudni az utamról, hogy megismerjem az enyémet, nézd meg a Black Women and mióma részt 1: Anya-Lánya történet az erőforrásokról.
az elégtelen beszélgetés volt az orvosommal a kezelési lehetőségek az én méh mióma lehetett volna véget azzal a javaslattal, hogy “várjon, amíg” azt akarom, hogy a gyerekek, hogy ha elvetélt a terhesség. Hálás vagyok, hogy nem így történt. megkérdeztem a két holisztikus gyakorlómat, hogy mit gondolnak a fibroidok kezeléséről és zsugorodásáról. Az alábbiakban a perspektívák.
az első számú megbízható forrásom Natasha Uspensky, CHHC, aki holisztikus táplálkozási tanácsadó & Wellness szakértő, Ayurveda specialitással. A Nu Health + Wellness alapítója és az Organic Beauty Blog szerzője.
életem több mint felét ismerem, és körülbelül 10 éve dolgozom vele. Dolgozik a nők a világ minden tájáról kezelésére mindent hormon termékenység életmód aggályok. Amikor megkérdeztem tőle, hogy mit tehetek az én mióma, itt van, amit ő ajánlott:
amikor az ügyfelek, mint én, fibroidokkal jönnek hozzád, mit javasolsz, hogy ZSUGORÍTSÁK őket?
NU: mint a legtöbb egészségi állapot holisztikus kezelése, a méh mióma kezelése mindig háromágú megközelítés, amely magában foglalja az étrendet, a kiegészítést és az életmód megváltoztatását.
a fibroidok kezelésének néhány legfontosabb kiegészítője az ösztrogénszint csökkentésére és a hormonális egyensúly megteremtésére irányul. Ezek közé tartozik a DIM (keresztesvirágú növényi komplex), a Vitex (tiszta fa bogyó), a D-vitamin, a halolaj és a máj tisztítószerek, például a tejcsíra. Van egy nagyszerű kiegészítő, a Fibro Defense, amely elég jól működik.
az életmódbeli változások magukban foglalják a xenoösztrogének csökkentését (vagy megszüntetését), ami azt jelenti, hogy megszabadulunk a műanyagoktól, áttérünk a természetes női ápolószerekre, valamint bioélelmiszerek, szépségápolási termékek és természetes otthoni tisztítószerek használatát. A rendszeres testmozgás szintén nagyon fontos összetevő, csakúgy, mint a ricinusolaj-csomagok használata, amelyek lebontják a felesleges szövetet és eltávolítják a méreganyagokat a méh területéről.
melyek a NATURALS jó módja a fájdalom csökkentésének?
NU: A fenti kezelések csökkentik a fibroidok fájdalmát, mivel a felesleges ösztrogén megtisztul a testből, és a fibroidok zsugorodni kezdenek. Különösen a Fibro védelem hasznos. Egyéb fájdalomcsillapítási lehetőségek meleg ricinusolaj csomag csodákat mióma fájdalom, illóolajok, mint clary zsálya, kakukkfű, és tömjén (néhány csepp mindegyik kombinálva egy kis hordozó olaj masszírozni az alsó has), kortyolgatva teák, mint a vörös málna levél, csalán, és pitypang (szeretem egy erős főzet mindhárom kortyolt egész menstruáció), jóga, és az akupunktúra mind nagyon hatékony kezelésére fájdalmas tüneteket. De még egyszer, mindezt kombinálni kell az étrenddel, a kiegészítéssel és az életmód megváltoztatásával, hogy valóban működjön.
mind a dim, mind a ricinusolaj csomagolást a fibroidok kezelésére, valamint megelőzésére használják, és addig kell használni, amíg a fibroidok összezsugorodnak és a tünetek enyhülnek. A dim tipikus adagja napi 100-200 mg (de mindig beszélje meg az egyéni adagot holisztikus orvosával). A ricinusolaj-csomagok naponta vagy minden második napon elvégezhetők nagyon fájdalmas esetekben, vagy hetente 3-szor enyhébb esetekben. Ezeket 30-60 napig kell folytatni.
mi a helyzet a CBD-vel?
NU: A helyi CBD olaj nem bizonyult klinikai szinten nagyon hatékonynak a fibroidok kezelésében, de néhány ember némi megkönnyebbülést tapasztal a helyi alkalmazás során. Úgy találom azonban, hogy a CBD kúpok sokkal előnyösebbek a gyulladás és a fájdalom kezelésében. Foria Wellness teszi egy szép egy.
mi az az egy dolog, amit az embereknek tudniuk kell a FIBROIDOKRÓL, amelyeket nem tudnak?
NU: hogy a méh mióma nem csak megtörténik. Gyakran előfordul, hogy a xenoösztrogének egész életen át tartó expozíciójának eredménye, amely toxikus hatással van a szervezetre. De a jó hír az, hogy ezek a hatások gyakran megfordíthatók az említett változásokkal.
a xenoösztrogéneknek és a környezeti és étrendi toxinoknak való kitettség csökkentése kulcsfontosságú.
mit kell tudni a petefészek és a méh egészségéről?
NU: minden választás, attól, amit eszünk, hogy mit teszünk a testünkre, befolyásolja a hormonális és a méh egészségét (valamint a wellness minden más aspektusát). Amikor helyes döntéseket hozunk, az egészség következik!
megosztanál egy kicsit többet a diétáról?
NU: Ami a diéta, a mióma kezelésére, azt javaslom, egy egész élelmiszerek, szerves, többnyire növényi alapú étrend tele magas rosttartalmú élelmiszerek, mint a sötét leveles zöldek, bab, teljes kiőrlésű gabonák, és a magok, mint a chia, kender és len. Megszüntetése feldolgozott cukor, hús, hagyományos tejtermékek, finomított szénhidrát, koffein, alkohol, adalékanyagok és tartósítószerek is nagyon fontos, hogy csökkenti az ösztrogén szintje a szervezetben.
sok nőnek, akik hajlamosak a hormonális egyensúlyhiányra, életük végéig fenn kell tartaniuk a fibroid étrend változatát, hogy megakadályozzák a fibroidok visszatérését. Ez azt jelenti, hogy a kezdeti 3-6 hónapos tisztítási időszak nagyon hatékony a fibroidok zsugorodásában és a tünetek megszüntetésében. Ezt követően az alkalmi pohár bor vagy édes csemege nem fog mindent kisiklani. De a jó hír az, hogy ez a fajta teljes értékű növényi alapú étrend nem csak a fibroidok kezelésére jó, hanem létfontosságú a termékenység, a rák és más betegségek megelőzése, az egészséges testsúly és az egész életen át tartó egészség szempontjából!
mire figyelhetünk a tünetek vagy az orvosok által elmondott dolgok tekintetében, amelyek ellentétesek a holisztikus kezelési lehetőségekkel?
NU: A méh mióma tünetei messze túlmutathatnak a nehéz menstruációs időszakokon és a fájdalmas görcsökön. Ezek magukban foglalhatják a termékenységi problémákat és a gyomor-bélrendszeri problémákat, mint például a székrekedés, a puffadás és a hasi fájdalom. A nyugati orvoslás sajnos a tünetek kezelésének útját követi, nem pedig az okot, és a legtöbb orvos sebészeti kezeléseket javasol a mögöttes hormonális egyensúlyhiány kezelése helyett. Mindig ajánlom a szilárd 6 hónapos elkötelezettséget a holisztikus megközelítés mellett, mielőtt fontolóra venném a műtétet, ha lehetséges.
egy másik megbízható forrásom Karinn Casey, egy kaliforniai engedéllyel rendelkező akupunktőr, gyógynövény és masszázs terapeuta. Ő az acupop alapítója, és körülbelül egy éve dolgozom vele, hogy különböző egészségügyi problémákat kezeljünk akupunktúrával.
amikor az ügyfelek, mint én, fibroidokkal jönnek hozzád, mit javasolsz, hogy ZSUGORÍTSÁK őket?
KC: amikor a betegek fibroid diagnózissal jönnek hozzám, gyakran sok fájdalom, aggódás és tele vannak kérdésekkel. Terméketlen vagyok? Nem, de vannak komplikációk, amelyeket figyelembe kell venni. Rákos vagyok? Még mindig nem, de megértem, miért gondolhatja ezt-a daganatok félelmetesek! Tehetek valamit? Igen, beszéljünk róla.
először szeretek nevelni. Mióma nagyon gyakori— akár 80% – a-nők-szerte-a világ közös, így biztosan nem vagy egyedül. De kérlek, ne keverd össze a közöset a normálissal—ez nem a női tapasztalat jellemzője, ez kóros, és a nők szenvednek.
hogyan közelíted meg a kezelést?
KC: a klinikámon nagyon világos kezelési tervem van a fibroidok megközelítésekor. Leggyakrabban akupunktúrás pontokat fogok használni az alsó hasban, amelyek elektromos stimulációhoz kapcsolódnak. Az akupunktúra és az elektromosság kombinációja helyi és gyengéd Qi-áramlást alkalmaz az érintett területre a fokozott vörös-és fehérvérsejt-keringés érdekében. Chi Nei Tsang hasi masszázs terapeutaként közvetlenül a fibroidokkal is dolgozom a karosszérián keresztül, ez rendkívül hatékony lehet a méretük csökkentésében és a stagnálás megszüntetésében.
megosztanál egy kicsit többet a diétáról?
KC: Élelmiszer-fogyasztásunk itt nagyon fontos és bonyolult, mert sokunknak kevés ellenőrzése van táplálkozási forrásaink felett. A tejtermékekben, a vörös húsban, az élelmiszer-adalékanyagokban és a feldolgozott olajokban gazdag étrendtől való távolmaradás jó kezdet. Írhatnék egy egész könyvet a BPA – ról és a ftalátokról, de kérjük, vegye figyelembe, hogy túl sok műanyagot és szintetikus illatot használ, ezek a legfélelmetesebb módon hatnak ránk.
hogyan működik a fogamzásgátló tényező?
KC: amikor 18 éves voltam, fibroidokat diagnosztizáltak, és fogamzásgátlásra mentem. Azonnal segített, nem véreztem annyira a ciklusom alatt, ami több energiát, kevesebb tampont és kevesebb mosást, fájdalommentes szexuális életet és az oktatásomra való összpontosítás képességét jelentette. Nagyon hálás vagyok az alacsony dózisú ösztrogén születésszabályozásért, valószínűleg nem végeztem volna el, és talán olyan sok rossz társadalmi döntést hoztam volna másképp.
de mi a helyzet 10-15 évvel később, amikor ez a 18 éves gyerek készen áll a gyermekvállalásra, a tojás fagyasztására vagy a családtervezés megkezdésére? Amikor a születésszabályozást elveszik, leggyakrabban a tünetek visszatérnek, mert a kiváltó okokat nem kezelték ezekben az években. Klinikailag azt javaslom, hogy ezeket a beszélgetéseket az MDs és holisztikus szakemberek, hogy hol lehet az időt, hogy foglalkozzon ezekkel az egészségügyi problémák és felülvizsgálja az egészségügyi történelem, hogy segítsen csökkenteni a jövőbeli szövődmények.
a fibroidokat gyakran fogamzásgátló tablettával szabályozzák—ami segíthet a súlyos vérzésben -, de ez nem megoldás.
mire figyelhetünk a tünetek vagy a dolgok tekintetében, amelyeket az orvosok mondhatnak, amelyek ellentétesek a kínai orvoslás kezelési lehetőségeivel?
KC: a születésszabályozás nem megoldás, de sokkal kényelmesebbé, élhetőbbé teheti egy nő életét, ami nagyon fontos. Műtét egy lehetőség emelt esetekben, de tanácsadás egy orvos, mint egy akupunktőr vagy ND első lenne az én ajánlás, mint a test erős, és képes változtatni drasztikusan a saját.
minden utolsó gondolat?
KC: a fiatalok erősek! Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha fiatal korban fibroid diagnózist kap, fontolja meg az étrendi és életmódbeli változásokat, mivel ezek csökkenthetik az alsó has gyulladását, és a jövőben egészségesebb választásokhoz vezethetnek.
összefoglaló
számomra a holisztikus megközelítések, valamint a nem nyugati lehetőségek számítanak. Hálás vagyok, hogy hozzáférhetek más wellness lehetőségekhez az orvosi rendelőn kívül, és fontosnak érzem, hogy megosszam ezeket az információkat. Mindaddig, amíg a holisztikus kezelések és a megelőző wellness nem olyan dolgok, amelyeket a nyugati orvoslás kínál, a kezelést igénylő emberek többsége nem kapja meg az összes információt az OB-GYN szokásos orvosi látogatása során. Az anyám nem, és én sem.
inspirált az, amit megtanultam a saját utam során, és fontosnak érzem, hogy megosszam más módszereket a reproduktív, hormonális és méh egészségének támogatására—különösen a nők számára, akik úgy néznek ki, mint én, mivel nagyobb kockázatnak vagyunk kitéve. Arra biztatnak, hogy van valami, amit tehetünk, hogy felemeljük ezeket a beszélgetéseket és az egészségünket.