FirstCry Parenting

a szülők nagy gondot fordítanak a baba étrendjére és táplálkozási igényeire. A víz azonban ugyanolyan fontos a növekvő kisgyermek számára is. Ez szükséges az agy és az izmok megfelelő működéséhez. Sokszor a szülők aláássák a víz fontosságát, azt gondolva, hogy kisgyermekük kompenzálhatja vízbevitelét más folyadékok ivásával, így kihagyhatják a víz etetését kisgyermeküknek. Bár más folyadékok teszik ki a test folyadékbevitelét, nem helyettesíthetők mindig vízzel. Szóval, mennyi vizet kell inni a kicsi minden nap? Olvassa el, hogy tudjon róla.

mennyi vizet kell fogyasztania a kisgyermek egy nap alatt?

a víz nagyon fontos a kisgyermek növekedéséhez és fejlődéséhez. Ezért a szülőknek már fiatal koruktól be kell vezetniük gyermekeiket az ivóvíz szokásához. Egy 1-3 éves gyermeknek körülbelül 5-6 csésze vízre van szüksége egy nap alatt. Ez a víz származhat tejből, gyümölcslevekből vagy az általuk táplált ételből. A kisgyermek vízigénye az éghajlattól is függ. Ha forró és párás éghajlaton tartózkodik, akkor a kisgyermeknek több vízre lehet szüksége a kiszáradás és a kimerültség megelőzése érdekében. Továbbá, ha a kisgyermek nagyon fizikailag aktív, akkor több vízre lehet szüksége ahhoz, hogy testét hidratálja. Ugyanez következik a kisgyermekek, akik betegek; ők is kell etetni elegendő vizet, különösen akkor, ha a hideg, az influenza vagy hasmenés testünk veszít folyadékot, mert ez teszi nyálka és elfolyik. Ezenkívül a folyadék segít fellazítani a nyálkahártyát az orrban és a fejben. De ne vigyük túlzásba a vizet.

hogyan lehet tudni, hogy a kisgyermek iszik elég vizet

a víz alapvető követelmény az emberi test, és a kisgyermek igényel megfelelő mennyiségű vizet a teste és az agy megfelelő működéséhez. Abban az esetben, ha úgy érzi, hogy kisgyermeke nem rendelkezik elegendő vízzel, ügyeljen a következő jelekre:

vizelet és bélmozgás

egy kisgyermek, aki megfelelő mennyiségű vizet iszik, naponta öt-hat alkalommal vizelhet. Ha azonban gyermeke nem iszik elég vizet, előfordulhat, hogy nem vizel gyakran, és azt is észreveheti, hogy a vizelet színe halványsárgáról sötét sárgára változik. A kisgyermek is problémát tapasztalhat a széklet átadásakor, és székrekedést okozhat. A sötétebb vizelet és a keményebb bélmozgás azt jelzi, hogy a kisgyermek nem rendelkezik elegendő vízzel.

hangulat

a víz alapvető követelmény minden testrészünk megfelelő működéséhez. A vízhiányban a kisgyermek fáradtnak és alacsony energiának tűnhet. Azt is észreveheti, hogy megváltozik az alvási mintája, és úgy tűnik, hogy álmosabb és lassúbb. A vízhiány miatt a baba ingerlékeny és nyűgös is lehet.

fizikai megjelenés

a nem megfelelő vízbevitel nyilvánvalóvá válhat a kisgyermek fizikai megjelenéséből is. Az egészséges kisgyermeknek fényes bőre és fényes szeme van. Másrészt egy kisgyermek, aki nem iszik bőséges vizet, száraz és pelyhes bőrrel rendelkezhet. A szeme elsüllyedhet, és hiányzik az egészséges ragyogás. Szája kiszáradtnak és száraznak tűnhet, és sírás közben nagyon kevés vagy egyáltalán nem könnyezik.

ha észrevetted, hogy a kicsi nem ivott elég vizet, fel kell fejlesztened a játékodat, és ösztönözned kell, hogy többet igyon. A következő szakasz segít néhány érdekes módon, hogy táplálja a kisgyermek vizet.

hogyan ösztönözze a kisgyermek vizet inni

kisgyermekek kell bevezetni a víz, mint te más élelmiszerek. Szülőként arra is ösztönöznie kell őket, hogy minden nap megfelelő mennyiségű vizet igyanak. Íme néhány tipp, hogy ösztönözze a kicsi, hogy igyon elég vizet a nap folyamán:

példával vezet

a kicsi szeret követni téged és a legtöbb alkalommal; olyan dolgokat fog tenni, amelyeket te csinálsz. Ezért, ha azt szeretné, hogy kisgyermeke egészséges szokásba kerüljön az ivóvíz, akkor a legjobb, ha példát mutat. Igyál vizet gyakran a kisgyermek előtt, és biztosan követni fog.

kap egy szórakoztató csésze

vegyél egy csésze / sippy csésze a kisgyermek kedvenc rajzfilmfigura ikon, és használja minden alkalommal, amikor etetni vízzel. Ha megszerzi a saját poharát, és hagyja, hogy könnyen hozzáférjen hozzá, talán megteszi a trükköt.

adjunk hozzá néhány ízt

az unalmas dolgok nem vonzóak a kisgyermekek számára. Tegye érdekessé a dolgokat, és megkapja a kisgyermek figyelmét. Dobjon bele egy szelet citromot vagy narancssárga éket, hogy némi ízt adjon a vízhez. Meg fog lepődni, ha meglátja, hogy a kicsi pillanatok alatt megissza az egész csészéjét.

víz hozzáférhetővé tétele

jó ötlet lehet egy/két extra kortyos csészét szerezni, és vizet tartani a kisgyermek számára olyan helyeken, ahol könnyen elérhető. Ezután egyedül iszik vizet, amikor szomjas. Győződjön meg róla, hogy újratölti a csészéket, amikor szükséges.

vízivó játékok

Szerezd meg a kisgyermek részt néhány szórakoztató és izgalmas játék, amely magában kortyolgatva vizet. Ha más gyerekek vannak a házban, akkor verseny is lehet. Ez egy nagyszerű módja annak,hogy a kisgyermek inni. Ügyeljen azonban arra, hogy csak a megfelelő mennyiségű vizet igyon. A túl sok víz miatt hányni fog.

Szórakozás jégkockákkal

beállíthat néhány érdekes jégformát és befagyaszthatja a vizet. Dobjon be két-három kockát a kisgyermek kortypoharába. A szórakoztató és érdekes formák csábítják a kisgyermek inni az ő csésze. Kihagyhatja ezt az ötletet, ha a baba beteg, vagy egyáltalán nem szokott hideg folyadékot inni.

mint korábban említettük, más folyadékok helyettesíthetők a folyadékbevitel fenntartása érdekében. Ha gyermeke még a fenti tippek kipróbálása után sem iszik vizet, érdemes alternatívákat keresni. Olvassa el, hogy megismerje őket.

milyen típusú italokat lehet adni egy kisgyermeknek a víz mellett?

Ha a baba nem iszik megfelelő mennyiségű vizet minden nap, dönthet úgy, hogy más ételeket/folyadékokat táplál neki, amelyek még mindig hidratálják testét és elméjét. Íme néhány közülük:

gyümölcslevek

az Otthon készített frissen facsart gyümölcslevek nagyszerű lehetőség a kisgyermek napi vízbevitelének teljesítésére. Javasoljuk, hogy a kicsi eredeti formájában táplálja a gyümölcslevet, és tartózkodjon a cukor hozzáadásától. Lehet, hogy gránátalma, narancs, édes mész vagy más gyümölcslevek a kisgyermek. Dönthet úgy, hogy hozzáad egy kevés vizet a lé hígításához, ha a csecsemőnek általában gyomorpanaszai vannak az ivás után.

tiszta levesek

a tiszta levesek nagyszerű módja a kisgyermek vízbevitelének növelésére. Táplálja őket meleg levesekkel, amikor és amikor szükséges, hogy hidratálják őket, és táplálékot is biztosítsanak.

tej és túró

a tej és a túró egészséges alternatívája a víznek. A legtöbb kisgyermek szereti a tejet, így megkönnyíti az aggodalmát, hogy folyadékot táplál a kisgyermeknek. Tartózkodjon azonban attól, hogy túl sok tejet vagy tejterméket etessen kisgyermekének. A túró vagy az író jó lehetőség lehet azoknak a gyerekeknek, akik laktóz-intoleránsak, de ügyeljen arra, hogy ne legyen hideg.

lédús zöldségek és gyümölcsök

a magas víztartalmú friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása nagyszerű ötlet lehet A kisgyermek napi vízigényének pótlására. Bőséges tápanyagokat is biztosítanak, beleértve a rostot is, amely segítheti a baba emésztőrendszerét. Uborka, görögdinnye, cseresznye, édes lime, narancs, alma stb. van néhány lehetőség, amit kipróbálhat.

most, hogy ismeri azokat az alternatívákat, amelyekkel a kisgyermek hidratált maradhat, itt van néhány dos and don ‘ ts, amelyeket emlékeznie kell a kicsi folyadék táplálása közben.

Dos és Don ‘ts

ezek a dos és don’ ts fogja a baba hidratált és egészséges is.

• mindig rendszeres időközönként adjon vizet vagy más folyadékot. Ne adjon neki nagy mennyiségű vizet egyszerre.
• Sipper csészék egy nagyszerű módja annak, hogy az átmenet a palack csésze. Mutassa be, amikor a kisgyermek képes jobban tartani a dolgokat.
• tartsa kéznél a vízpoharat, bárhová is megy, hogy táplálja a kicsi vizet, amikor szomjas.
• ízeket adhat a sima vízhez, ha kisgyermeke ellenáll a sima víznek.
• ne adjon cukor alapú gyümölcsleveket vagy italokat kisgyermekének. Kerülje a csomagolt gyümölcsleveket is, mivel feldolgozzák őket, és nagy mennyiségű cukrot és tartósítószert tartalmaznak, ami elhízáshoz és más egészségügyi feltételekhez vezethet.
• ne táplálja a koffeinmentes italokat vagy italokat a kicsinek, mivel a koffein ismert, hogy szorongást és álmatlanságot okoz. Emellett nagyon könnyű rabja ennek a stimulánsnak, és a gyerekeknek is megvonási tünetei lehetnek, ha hirtelen kivágják az étrendből.

szülőként kötelessége figyelni arra, hogy a kisgyermek mennyi vizet iszik. A víz elengedhetetlen a kicsi növekedéséhez és fejlődéséhez. Használja a fenti cikkben megadott tippeket, hogy a baba hidratált és egészséges legyen. Azt mondta, hogy ha bármilyen aggálya van ezzel kapcsolatban, forduljon gyermekorvoshoz, és forduljon orvoshoz.