Flashbacks

Flashbacks hirtelen, akaratlan, és élénk emlékek a múltbeli személyes tapasztalatok. Sok esetben ezek az erős emlékek szorosan kapcsolódnak a traumatikus eseményekhez.

A flashbackek megértése

a flashbackek olyan pszichológiai jelenségek, amelyek során egy személy újraél egy múltbeli eseményt vagy egy múltbeli tapasztalat töredékeit. Általában önkéntelenül fordulnak elő, hirtelen belépnek az egyén tudatosságába előre megfontoltság vagy az emlék felidézésének tudatos kísérlete nélkül, és intenzívek lehetnek. Mivel a visszaemlékezések múltbeli eseményeket tartalmaznak, lehet, hogy nincs jelentőségük a jelenleg zajló események szempontjából.

míg az emberek gyakran a flashbackeket kizárólag vizuális információkkal társítják, más érzékek, például szaglás, íz, érintés és hallás is aktívan részt vehetnek az epizódban. A visszaemlékezések érzelmek széles skáláját válthatják ki. Néhány visszaemlékezés olyan intenzív, hogy nehéz lehet megkülönböztetni a memóriát a jelenlegi élet eseményeitől.

ezzel szemben néhány visszaemlékezés mentes lehet a vizuális és hallási memóriától, és pánik, tehetetlenség, zsibbadás vagy csapdába esés érzéséhez vezethet. Sokan beszámolnak a flashbackek kezdetéről, miután túlélték a halálközeli élményt vagy más traumatikus helyzetet.

Kit érinthetnek a flashbackek?

a poszttraumás stresszben szenvedők visszaemlékezéseket tapasztalhatnak az állapot visszatérő tüneteként. Poszttraumás stressz alakulhat ki a katonai harcnak való kitettség után, szexuális bántalmazás, fizikai bántalmazás, érzelmi bántalmazás, vagy potenciálisan végzetes események, például autóbaleset.

a PTSD mellett más mentális egészségi állapotok, például depresszió, akut stressz, rögeszmék és kényszerek kapcsolódnak a flashbackek kialakulásához. Egyes gyógyszerek—például a lizergsav—dietilamid (LSD) – használata szintén növelheti a visszaemlékezés valószínűségét.

flashbackek és mentális egészség

a flashbackek mély hatással lehetnek az ember mentális egészségére. A flashbackek érzelmileg töltött és ellenőrizhetetlen jellege miatt az érintett egyének a mindennapi tevékenységek elvégzésének képességét csökkenthetik. A funkció elvesztése az életminőség csökkenéséhez vezethet, ami viszont hozzájárulhat a hangulati problémákhoz, például a szorongáshoz és a depresszióhoz.

a visszaemlékezések által okozott pszichológiai szorongás azonnali lehet. A tehetetlenség, a tehetetlenség, a zavartság és a dezorientáció érzése gyakran visszatérhet. Az egyén elkaphatja a visszaemlékezést, és sikoltozhat, sírhat, félelmet mutathat, vagy más viselkedést mutathat, amely szégyenhez és zavarhoz vezethet az epizód után. Ezek a viselkedések károsíthatják az önbecsülést és feszültséget teremthetnek az interperszonális kapcsolatokban.

A flashbackek mögött álló tudomány

míg a flashbackek pontos okait még nem azonosították, az idegtudomány és a neuroimaging vizsgálatok információkat tártak fel arról, hogyan fordulnak elő. A visszaemlékezéseket tapasztaló egyének neurális vizsgálata azt mutatja, hogy bizonyos agyi területek, mint például a közép-occipitalis lebeny, az elsődleges motoros kéreg, a kiegészítő motoros terület és a hátsó Áramlat régiói erősen aktiválódnak az epizód során. A jelenlegi kutatások azt is sugallják, hogy olyan tényezők, mint a stressz, az élelmiszerhiány és a temporális lebeny rohamok fontos szerepet játszhatnak a flashbackek kialakulásában.

A flashbackek kezelése

néhány ember érzelmileg elszigetelheti magát annak érdekében, hogy túlélje a rendkívül traumatikus események következményeit. Ezek a túlélők azonban azt tapasztalhatják, hogy a korábban elszigetelt gondolatok, érzelmek és testérzések még mindig kifejeződnek a jelenben—néha sok évvel a válság befejezése után. Időnként úgy tűnhet, mintha a tolakodó emlékek és érzések a semmiből származnának.

a képzett terapeutával való együttműködés révén sok ember fokozott képességet fejleszt ki arra, hogy hatékonyan megbirkózzon a visszaemlékezésekkel. Amellett, hogy további oktatást nyújt a visszaemlékezésekről, a terapeuta segíthet a kezelésben részesülő személynek fokozatosan feltárni és kezelni a trauma forrását—biztosítva, hogy a korábban elfojtott gondolatok, érzelmek, érzések és cselekvések biztonságos, egészséges környezetben fejeződjenek ki.

a terapeuta különféle megküzdési mechanizmusokat is megtaníthat a kezelésben részesülőknek. Ezek a következők lehetnek:

• felismerve a flashback nem egy tényleges esemény
• emlékezés menekülés lehetséges
• emlékezés lélegezni
• aktívan használja öt érzékek átirányítani magát
• talpra kellőképpen a flashback
• mivel türelmes magát az egész tapasztalat

a kutatók jelenleg vizsgálja annak lehetőségét, hogy a visuospatial feladatok, mint “kognitív vakcinák” annak érdekében, hogy segítsen megelőzni traumatikus flashbacks.

1. Brewin, C. R., Gregory, J. D., Lipton, M. & Burgess, N. (2010). Tolakodó képek pszichológiai rendellenességekben: jellemzők, idegi mechanizmusok és kezelési következmények. Pszichológiai Szemle, 117(1), 210-232. A lap eredeti címe:http://psycnet.apa.org/journals/rev/117/1/210.pdf&uid=2009-25263-005&db=PA
2. Fernando, K.& Medlicott, L. (2009). A pajzsom megvéd a hangyák ellen: a ptsd kezelése értelmi fogyatékossággal élő ügyfélnél. Szellemi folyóirat & fejlődési fogyatékosság, 34(2), 187-192.
3. Holmes, E. A., James, E. L., Kilford, E. J. & Deeprose, C. (2010). A traumatikus visszaemlékezések elleni kognitív vakcina kifejlesztésének legfontosabb lépései: Visuospatial tetris vs verbális pub kvíz. PLoS egy, 5(11), 1-9. doi: 10.1371 / folyóirat.pone.0013706
4. Lowinger, R. J. & Rombom, H. (2012). A kognitív viselkedésterápia hatékonysága a ptsd-ben a new york-i tranzitmunkásokban: előzetes értékelés. Észak-Amerikai Pszichológiai folyóirat, 14(3), 471-484.
5. halom, V., Barnhofer, T. & Wild, J. (2015). Frissítés az expozícióval szemben a kondicionált félelem megszilárdulásának megakadályozása érdekében. PLoS egy, 10(4), e0122971. doi:10.1371 / folyóirat.pone.0122971
6. Williams ,A. D. & formák, M. L. (2007). A tanulmány a kognitív és tapasztalati jellemzői tolakodó emlékek depresszió. Emlékezet, 15(8), 912-920.

Utoljára frissítve: 11-24-2015