GYIK az interstitialis cystitisről és az étrendről

segít-e az alkáli étrend az interstitialis cystitis (IC) tüneteinek kezelésében?

interstitialis Cystitis Association (ICA) Orvosi Tanácsadó Testület tagja, Barbara Shorter, EdD, RD, CDN, azt mondja: “van némi vita itt, de nincs bizonyítékunk arra, hogy ez a sav vagy a lúgos, ami különbséget tesz a hólyagban.”Az alkáli étrend célja az IC-hez kapcsolódó fáklyák csökkentése a savas és lúgos ételek bevitelének kiegyensúlyozásával. A lúgos étrend támogatói úgy vélik, hogy szabályozhatja a vizelet pH—ját—és megakadályozhatja, hogy a szervezet túl savas legyen-az állati fehérje, a cukor, a koffein és a feldolgozott élelmiszerek bevitelének korlátozásával. Az elmélet az, hogy ha elsősorban lúgos ételeket fogyaszt, semlegesítheti az IC tüneteit okozó savat.

nincsenek klinikai vizsgálatok, amelyek alátámasztanák az IC lúgos étrend-elméletét, mert ez egy nehéz tanulmány megtervezése. Eddig minden kutatás laboratóriumi alapú volt, és nincs adat arról, hogy ez az étrend milyen hatással van az emberekre.

ebben az időben az ICA nem javasol lúgos étrendet az IC számára. A test egészségének megőrzéséhez szükséges tápanyagok megszerzése nagyon kihívást jelent a lúgos étrendben; korlátozza az élelmiszerek nagy csoportjait, például a gabonákat, a fehérjetartalmú ételeket (például húsokat, halakat és baromfit), a cukrokat és a tejtermékeket. A lúgos étrend számos táplálkozási hiányosság veszélyének teszi ki.

korlátoznom kell a” savas ” ételeket?

a savas étel olyan, amely csökkenti a vizelet pH-ját (növeli a savasságot). A bázikus vagy lúgos étel az, amely növeli a pH-t (növeli a lúgosságot) és csökkenti a vizelet savasságát. A savas ételek feladása józan észnek tűnhet; azonban az étel vizeletére gyakorolt hatása meglehetősen eltérhet az étel savasságától.

például a narancslé alacsony pH-értékű savas étel.miután a szervezet metabolizálja a HL-t, a vizelet pH-ja megemelkedik. Narancslé (amely kiváltja IC tünetek sok beteg), csökkenti a savasságát a vizelet, és szerepel néhány lúgos diéta élelmiszerek listáját. A magas fehérjetartalmú ételek, például a hús, a hal és a baromfi—amelyek természetüknél fogva nem savasak—csökkentik a vizelet pH-ját (savasabbá teszik). A legtöbb IC-beteg nem találja, hogy ezek a fehérjetartalmú ételek súlyosbítják tüneteiket.

a szervezet egy beépített rendszer szabályozására pH és automatikusan saját korrigálja, hogy fenntartsák a stabil pH. tehát még ha változtatni a savasságát a vizelet, étrendi döntéseket nem változtatja meg a savasságát a vér.

A vitaminok és ásványi anyagok okoznak IC fáklyákat?

korlátozott kutatások folynak a vitaminok, ásványi anyagok és étrend-kiegészítők IC tünetekre és fáklyákra gyakorolt hatásáról.

néhány nagyon kicsi kísérleti tanulmány azonban azt találta, hogy bizonyos táplálékkiegészítők csökkenthetik az IC tünetek intenzitását. Az ICA 2009-es kiegészítő és alternatív gyógyászat (CAM) felmérésében sok IC-beteg megjegyezte, hogy a specifikus kiegészítők segítenek az IC ellenőrzésében.

vitaminok, ásványi anyagok vagy étrend-kiegészítők szedése előtt beszéljen orvosával vagy más egészségügyi szolgáltatóval. Kérdezze meg az orvosi vagy egészségügyi kérdéseket, amelyeket figyelembe kell vennie, mielőtt kiegészítené étrendjét, valamint az egyes kiegészítőkkel kapcsolatos ismert kockázatokat, például a jelenlegi gyógyszerek beavatkozását. Ne feledje, hogy a valódi ételek fogyasztása mindig a legjobb módja annak, hogy egészséges maradjon. Íme néhány általános tipp, amelyet szem előtt kell tartani a kiegészítők vásárlásakor:

• a kiegészítők nem szabályozottak, ezért jól tájékozott fogyasztónak kell lennie, amikor megvásárolja őket.
• ha kiegészítőket használ, vásároljon nagy, jól ismert cégektől. Az FDA által szabályozott gyógyszerek főbb márkái vagy gyártói valószínűleg betartják a minőségi előírásokat.
• keressen egy minőségi pecsétet: USP (US Pharmacopia).

A probiotikumok segítenek az IC-nek?

jelenleg korlátozott bizonyítékok támasztják alá a probiotikumok alkalmazását az IC-ben. A rendelkezésre álló információk ellentmondásosak. Néhány IC beteg arról számol be, hogy a probiotikumokat természetesen tartalmazó élelmiszerek—erjesztett és erjesztetlen tej, miso, tempeh és néhány gyümölcslevek és szója italok—zavarhatják az IC-jüket. Más betegek megosztották az ICA 2009-es kiegészítő és alternatív gyógyászat (CAM) felmérésében, hogy a probiotikus kiegészítők segítenek csökkenteni az IC tüneteit.

a probiotikumokkal és az IC-vel kapcsolatos kutatások hiányoznak. Többet kell tanulmányoznunk őket, hogy jobban megértsük biztonságukat és megfelelő használatukat. Megvizsgáltuk azonban, hogy melyik segíthet, és miért. Tudjon meg többet a téli 2011 Ica frissítés.

használhatok mesterséges édesítőszereket?

A Long Island-i tanulmány megállapította, hogy sok IC-ben szenvedő ember arról számolt be, hogy a mesterséges édesítőszerek IC tüneteket váltottak ki. A vizsgálatba bevont konkrét termékek egyenlő volt a következők voltak: (édesítőszer), NutraSweet (cukor), szacharin és Sweet ‘ N Low (édesítőszer)). Tehát az IC-vel rendelkezők túlnyomó többsége számára a mesterséges édesítőszerek nem ajánlottak.

milyen márkájú protein shake a legjobb az IC számára?

a kutatók nem értékelték a fehérje rázkódások hatását az IC tüneteire. Azonban itt van néhány tipp a fehérje shake kiválasztásához:

• a házi készítésű turmixok teljes ételekkel a legjobbak az egészségre, és a legkevésbé valószínű, hogy zavarják a húgyhólyagot. Akkor felkap a saját shake sovány tej, friss gyümölcsök, zöldségek.
• a kész shake kiválasztásakor keresse meg a legkevesebb összetevőt. Néhány ember nem tolerálja a fehérje rázkódását. Gáz, puffadás és hasmenés léphet fel, amely egy IC-beteg számára is fellángolást okozhat.
• mint minden új élelmiszer esetében, kövesse az eliminációs étrend újbóli bevezetési szakaszát. Kezdje egy kis összeggel, és nézze meg, hogyan csinálja.

felülvizsgált hétfő, május 2., 2016