hívjon egy találkozót

Ginger ale már régóta népszerű otthoni orvosság hasmenés és gyomorpanaszok. Nem a karbonizáció küzd a gyomorfájdalommal — bár-ez a gyömbér.

a kutatás egyre inkább rámutat a gyömbér, mint természetes hasmenés elleni gyógyszer értékére. A gyógynövényes szakemberek már régóta használják a gyömbért az izomgörcsök megelőzésére. A gyömbér ezen tulajdonsága csökkentheti a bélmozgás sürgetésének gyakoriságát, és enyhítheti a hasmenés fájdalmát.

a nyugati orvosokat most érdekli a gyömbér szerepe a gyomor-bélrendszeri problémák megelőzésében, beleértve a reggeli betegséget, hasmenést, puffadást, gázt és hányingert.

Gyors tények a gyömbérről hasmenés esetén:

• a gyömbér számos hasznos növényi vegyi anyagban gazdag, amelyeket fitokemikáliáknak neveznek.

• a gyömbér más gyomor-bélrendszeri problémákat is enyhíthet, például ételmérgezést.

• a gyömbér valószínűleg nem okoz súlyos mellékhatásokat.

a gyömbér és a hasmenés közötti kapcsolat

a gyömbér már régóta népszerű, mint egy sor betegség természetes kezelése.

a gyömbér hasmenés elleni előnyei valószínűleg a fitokemikáliákból származnak.

kutatók, holisztikus szakemberek és különböző orvosok javasoltak néhány módszert a gyömbér segíthet a hasmenésben. Ezek közé tartozik:

• változó izomgörcsök az alsó emésztőrendszerben, hogy segítsen a szervezetnek öblíteni ou

t a hasmenés forrása.

• a betegség miatti hidegrázás megelőzése.

• a specifikus neurotranszmitterek viselkedésének megváltoztatása, amelyek olyan vegyi anyagok, amelyek segítik a testet idegjelek küldésében.

• a hasmenéssel járó fertőzések elleni küzdelem.

• a hasmenés és a gyomorfájdalom krónikus okainak kezelése, mint például a fekélyek és a savas reflux.

kutatás a gyömbér adagolásáról

egy 2017-es tanulmány megpróbálta felmérni, hogy a gyömbér milyen adagban válik mérgezővé a nyulak és patkányok számára. Az állatok legnagyobb adagja 5000 milligramm volt testtömeg-kilogrammonként (mg/kg), de egyik állat sem halt meg, vagy nem tapasztalt súlyos mellékhatásokat.

míg az állatokon végzett kutatás nem mindig alkalmazható az emberekre, ez a tanulmány előzetes bizonyítékot kínál arra, hogy a gyömbér biztonságos lehet.

mennyi gyömbért kell enni naponta

a gyömbér bevitelének legjobb módja a természetes formája. A feldolgozott gyömbér-kiegészítők szedése veszélyt jelenthet, mivel egyes kiegészítők szennyezettek, következetlenek vagy rossz minőségűek lehetnek.

Az Egyesült Államok Élelmiszer-és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem hagyja jóvá a gyömbér-kiegészítőket, és nincs széles körben elfogadott napi ajánlott bevitel.

a legtöbb forrás azonban azt javasolja, hogy az emberek naponta legfeljebb 4 gramm (g) gyömbért fogyasztanak. A terhes vagy szoptató nőknek orvoshoz kell fordulniuk, mielőtt étrendjüket gyömbérrel kiegészítenék.

próbáljon napi 1 g-mal vagy annál kevesebbel kezdeni, majd fokozatosan emelje az adagot. Gondosan figyelje a tüneteket és ellenőrizze a mellékhatásokat. Mint Minden kiegészítő, a legbiztonságosabb megoldás az, hogy használja a legalacsonyabb hatásos dózis.

tehát, ha a hasmenés 0,5 g gyömbérrel eltűnik, nincs szükség az adag növelésére.

kutatás gyömbér és hasmenés

különböző tanulmányok azt találták, hogy a gyömbér segíthet a hasmenés kezelésében.

hirtelen, súlyos hasmenés oka lehet baktériumokaz úgynevezett Escherichia coli (E. coli). Más fertőzések, például listeria, hasmenést is okozhatnak. Korlátozott számú kutatás azt sugallja, hogy a gyömbér természetes gyógymód lehet ezekre a fertőzésekre.

egy 2015-ös tanulmány értékelte a gyömbér és a fokhagyma képességét a listeria és az E. coli elleni küzdelemben egy petri-csészében. Mindkét fűszer lelassította ezen bakteriális fertőzések növekedését.

egy egereken végzett 2007-es tanulmány megállapította, hogy a gyömbér csökkentette az E. coli által okozott hasmenés súlyosságát.

a tengerimalacok 2011-es tanulmánya azt sugallja, hogy a gyömbér megváltoztathatja a neurotranszmitterek és más, a gyomor-bélrendszeri szorongáshoz kapcsolódó vegyi anyagok viselkedését, beleértve a hányingert és a hányást.

a 2012-ben közzétett kutatás megállapította, hogy a gyömbér megakadályozhatja vagy csökkentheti a sertések hasmenését.

a gyömbér egyéb gastrointestinalis előnyei

a gyömbér nem csak a hasmenés enyhítésére szolgál. Tanulmányok azt találták, hogy a gyömbér képes kezelni gyomor-bélrendszeri problémák, beleértve:

• reggeli rosszullét

• mozgásszervi betegség és tengeri betegség

• hányinger és hányás miatt kemoterápia

• hányinger műtét után

• ételmérgezés

ha enni gyömbér hasmenés vagy IBS?

a gyömbér biztonságos és jól tolerálható, ami azt jelenti, hogy kevés kockázattal jár a gyomorfájdalom vagy hasmenés. Még azok a tanulmányok is, amelyek nem támogatják a gyömbér használatát a gyomorfájdalom kezelésére, kevés vagy semmilyen káros hatást nem találnak.

a kutatás nem támogatja a gyömbér használatát az IBS kezelésére. Az IBS gyömbérének 2014-es tanulmánya azonban több negatív mellékhatást észlelt a placebóval, mint a gyömbérrel.

ha nem használja a gyömbért hasmenés

mint minden természetes gyógymód, a gyömbér nem gyógyítja meg a gyomor-bélrendszeri problémákat, és nem helyettesíti az orvosi kezelést. A súlyos hasmenés kiszáradást okozhat. A súlyos hasmenés kezeletlen egészségi állapotot jelezhet, és gyermekeknél végzetes lehet.

azoknak az embereknek, akik néhány napnál hosszabb ideig tartó súlyos hasmenést tapasztalnak, orvosi ellátást kell kérniük.

friss gyömbér vagy elkészített gyömbér?

a gyömbéres turmixokat gyömbérpor felhasználásával lehet elkészíteni.

a gyömbér különféle módon készíthető, beleértve a porított és juiced. Lehetséges, hogy egyes vizsgálatok eredményei különböztek, mivel a kutatók különböző gyömbérkészítményeket használtak. Például egy kutatócsoport más anyagokkal, például mézzel kevert gyömbért használt.

mivel a kutatók nem végeztek olyan vizsgálatokat, amelyekben mindannyian ugyanazokat a gyömbérkészítményeket használják, nincs bizonyíték arra, hogy az egyik gyömbértípust a másikkal szemben támasztják alá.

bárki, aki a gyömbért hasmenés kezelésére tekinti, próbáljon meg különböző készítményeket találni, amelyek működnek. A gyömbért fel lehet őrölni egy turmixban, takarékosan használni fűszerként, vagy akár egyedül is fogyasztani. Erős íze van, amelyet egyesek elsöprőnek találhatnak, ezért ízletesebb lehet, ha valami mással keverik.

a cukor és a gyömbérpattanások egyéb összetevői irritálhatják a gyomrot és megemelhetik a vércukorszintet. Tehát kerülje a gyömbércsattan használatát gyömbérforrásként.

mellékhatások

egyesek égő érzést jelentenek a szájban vagy az orrban. A gyömbér irritálhatja a nyálkahártyákat, ezért a gyömbér elkészítése után és az arc megérintése előtt mosson kezet.

azoknak az embereknek, akiknek kórtörténetében ételallergia, terhes és szoptató nők, valamint károsodott immunrendszerük van, orvoshoz kell fordulniuk, mielőtt kipróbálnák a gyömbért vagy a gyömbér-kiegészítőket.

elvihető

a gyömbér biztonságos otthoni gyógyszer, amely valószínűleg nem okoz súlyos mellékhatásokat. Évezredek óta használják a hagyományos orvoslásban, gyakran más dolgokkal, például mézzel vagy fokhagymával együtt.

a gyógynövénygyógyászatban jártas orvos hasznos lehet a gyömbér megfelelő adagjának meghatározásában. Az orvos segíthet a hasmenés okának megértésében, és eldöntheti, hogy orvosi kezelésre van-e szüksége.

Ha a gyömbér súlyosbítja a tüneteket, vagy a hasmenés több mint néhány napig tart, forduljon orvoshoz.