hogyan kell használni egy mankót

függetlenül attól, hogy nemrégiben tapasztalta-e a lábának beavatkozását, vagy törött a bokája, a mankók használata az általános rehabilitációs terv első lépése. Hagyományosan, ha ez az első alkalom, hogy a mankó (vagy ha úgy érzi, elég nehéz megszokni őket) mankó jön egy pár. Vagy röviden, két mankót kell viselnie.

bár mindig van egy, de! Ebben az anyagban megvitatjuk az egyik ilyen De – t, vagy konkrétabbak leszünk, megnézzük, van-e ok, távol, valamint egy mankó viselésének pontja. Itt található az útmutató egy mankó használatához…

van-e konkrét oka annak, hogy csak egy mankót használjon?

Igen, van. De mielőtt elmondaná, miért, itt van egy jel, amelyet meg kell tenni – arról van szó, hogy csak egy mankó használatára váltson, de ne mozogjon folyamatosan egyetlen mankóval együtt. Fontos, hogy továbbra is viselje mindkét mankót.

azonban ez is nagyon kényelmes, ha egy darabig, és bizonyos esetekben váltani egy mankó csak. Ez a jobb kényelem érdekében, valamint egy bizonyos kellemetlenség kiküszöbölése érdekében.

eközben vannak olyan esetek, amikor nehezebb lehet egy bizonyos mozdulatot csak egy mankó helyett kettővel végrehajtani.

legfontosabb esetek, amikor jobb egy mankót használni

Az alábbiakban néhány példát szeretnénk adni azokra az esetekre, amikor jobb egy mankót használni. Ezért ne hagyja a másik második mankót túl messze tőled, mivel ha az egyik mankó használatának bizonyos mozgása vagy szükségessége elmúlik, akkor a szokásos két mankó párját kell viselnie:

1. Carry élelmiszert
2. Mozgó nagy poggyász
3. Feeling egyik karját súlyos fájdalom mozgás közben nagy távolságra, vagy hosszú ideig mindkét mankó
4. Vágy, hogy az egyik a kezét-szabadít, hogy szolgálja a gyerek, vagy segítsen valaki másnak
5. Tárgyalja meg a lépcsőket abban az esetben, ha további támogatást talál korlát formájában

mire kell nagyon figyelmesnek lennem, ha egy mankót használok?

nem állandó egy mankóval. Csak egyre vált, kivéve, ha mindkettőt viseli. Más szavakkal, azt értjük, hogy van egy bizonyos kockázatcsomag, amellyel szembesülhet a váltás végrehajtásakor. Itt vannak azok a dolgok, amelyekkel őszintén óvatosnak kell lenned, ha csak egy mankót használsz:

1. Ha egy mankót használ, további nyomást kell adnia, sőt egy bizonyos adag kellemetlenséget kell adnia a ténylegesen sérült lábnak
2. Van egy esés veszélye
3. Lehet, hogy néhány további (a legtöbb esetben átmeneti) fájdalom a kéz/kar, amely kapcsolódik az oldalán az egyetlen mankó használ
4. Lehet, hogy elveszíti egy bizonyos szintű egyensúlyt, mint a normál séta két mankóval
5. Soha ne nyomja magát túl erősen, és mindig lassítsa le a sebességet, amikor egy mankóra vált
6. Figyelem: nem minden első próbálkozás egy mankó használatára sikeres, ezért ha bármilyen nehézséget érez ebben a mozgásban, hagyja ki, és próbálja meg a következő alkalommal.

hogyan kell használni egy mankót, ha normál sík felületen jár?

a legfontosabb dolog az, hogy a mankót a sérült lábával ellentétes kar alá helyezzük. Normális azt gondolni, hogy ily módon minimalizálni fogja az előző bekezdés 3.pontjának kockázatát. A következő dolog, hogy fontolja meg az adott oldalon, hogy használja a mankó.

Ha bármilyen orvosi szakértőt kér, azt fogja mondani, hogy tegye a mankót közvetlenül a kar fölé a stabil láb oldalán. Eközben a sérülés típusa és a rehabilitáció szakasza is számít annak megválasztásában, hogy miként visel egy mankót. Lehet, hogy át kell helyeznie a súlyt az egészséges lábára.

a legfontosabb tipp, amit a másik oldalon adhatunk, az, hogy tartsa magát egy szabályhoz: a pozícionálás és az egyensúly csak egyetlen mankó megfelelő használatának fő tényezői. Azt értjük, hogy gondosan állítsa be a mankóját, és győződjön meg róla, hogy elég kiegyensúlyozottnak érzi magát az első lépés előtt.

a mankó mind a markolatán, mind a hónalj tartóján párnának kell lennie. A párnázás jobb tapadást és ütéselnyelést biztosít. Kerülje a terjedelmes ingek vagy dzsekik viselését, miközben egyetlen mankóval jár, mivel ez csökkent mozgáshoz és stabilitáshoz vezethet.

és amikor az első lépés, hogy egy mankóval jön …

igen, lehet, hogy egy kicsit frusztráló, és a legtöbb lehet, hogy félek, hogy ezt a feladatot. De ne aggódjon, ha követi az ajánlásainkat, akkor rendben lesz. Természetesen, ha túl ijesztőnek érzi magát, jobb, ha van valaki a közelben támogatásért.

1. Helyezze a mankót körülbelül 10 hüvelykre előtted. Most tegye meg az első lépést a sérült lábával.
2. Most itt az ideje, hogy lépjen túl a mankó segítségével a támogatást az egészséges lábát, és közben ez a mozgás, meg kell ragadnia a markolat egy finoman kinyújtott kézzel.
3. Kerülje a súlyát a hónaljával. Így kiküszöböli az egy mankó kihívásának mellékhatásainak kockázatát, mint a fájdalom, idegkárosodás vagy bármilyen más súlyos sérülés.

hogyan kell használni egy mankót a lépcsőn?

kezdjük a jó hírekkel-sokkal könnyebb egy mankóval sétálni a lépcsőn, ahelyett, hogy a teljes két mankóval csinálnánk. Az alábbiakban elolvashatja tippjeinket arról, hogyan kell használni egy mankót, amikor a lépcsők előtted vannak:

1. Ha nincsenek lépcsősínek, próbáljon meg egy mankót használni. Ebben az esetben valójában jobb segítséget kérni vagy megszerezni a liftet, mivel két mankóval is nehéz lesz felmenni vagy lemenni a lépcsőn.

2. A másik oldalon, ha egyszer úgy érzi, hogy felszabadul egy korlát előtted, kezdje azzal, hogy az egyik kezével veszi, a másikban pedig a mankót viszi, miközben felmászik a lépcsőn.

3. Miután elkezdte felmászni a lépcsőn, vegye be a mankót az egészséges lábszár karja alá, majd vegye le a korlátot a kezével a traumatikus oldaláról. Ügyeljen arra, hogy a korlátra és a mankóra gyakorolt nyomást egyszerre helyezze át az ellenkező oldalon. Most, itt az ideje, hogy lépjen fel a sértetlen lábát először.

4. Ismételje meg az eljárást a többi lépcsővel, és ne feledje – az egyensúly a kulcs. Ha fáradtnak, kiegyensúlyozatlannak vagy kellemetlennek érzi magát, vegyen egy mély lélegzetet, és lépjen félre egy ideig pihenni. Nem kell sietni.

5. Végül, de nem utolsósorban, ha most le kell szállnia a lépcsőn, ne felejtse el, hogy nehéz ezt a tevékenységet mindkettő elvégezni: egy és két mankóval. Ha csak egy mankót használ, fogja meg szépen a korlátot, és először tegye egészségtelen lábát az alsó lépcsőre.

6. Most kövesse az ellenkező oldalon lévő mankót és az egészséges lábát. Ne gyakoroljon túl nagy nyomást a sérült lábára, mert a fájdalom éles rázkódása émelygést vagy szédülést okozhat.

következtetés

Most, amikor tudod, mennyire fontos óvatosnak lenni egy mankó használatakor, valamint hogy mi a legmegfelelőbb alkalom egy ilyen mozgás végrehajtására, először sík felületen végezhet néhány tesztet, majd próbálja ki az eljárást a lépcsőn.

kérjük, emlékeztessük Önt arra, hogy ezek nem egy igazi orvos ajánlásai, és az anyag csak informatív jellegű. Mindig kérdezze meg terapeutáját, hogy a mankó vagy csak egy mankó bizonyos használata megfelel-e az Ön egyedi orvosi esetének.