hogyan lehet gyorsabban teherbe esni: a legjobb szexpozíciók a teherbe eséshez

most, hogy megtervezte és elhatározta, hogy teherbe esik, azt szeretné, ha ez a lehető leghamarabb megtörténne! Ne légy azonban türelmetlen, ha időbe telik. Van néhány dolog, amit meg kell tennie, és néhány dolog, amit el kell kerülnie, hogy növelje esélyeit.
bizonyos esetekben, amikor a természetnek szüksége van egy lendületre, egy kis lökés tőled és partneredtől hosszú utat tehet a teherbe esésben. Amikor a terhesség legjobb helyzetéről van szó, az általános szabály az, hogy a férfi spermát a lehető legközelebb kell elhelyezni a női méhnyakhoz.

ennek köze van a női petesejt és a férfi sperma élettartamához. Amint egy petesejt felszabadul a petefészekből – ez az ovuláció néven is ismert szakasz – megkezdi útját a petevezetéken a méhig. A felszabadult petesejt általában csak 24 órán keresztül él túl, míg a sperma a női testben három-öt napig tarthat. Mint ilyen, a tojásnak a lehető legközelebb kell lennie a tojáshoz, hogy találkozhassanak és csatlakozhassanak, mielőtt a tojás meghal.
bár nem sok ember fog egyetérteni abban, hogy a Szexuális pozícióknak bármi köze van a teherbe eséshez, a logikus következtetés az, hogy van értelme feltételezni azt a pozíciót, amely segíthet a spermának a lehető legrövidebb idő alatt találkozni a tojással.
ez különösen igaz azokra a párokra, akiknek problémái vagy nehézségei vannak. Miután ezt mondta, az első “legjobb helyzet a teherbe eséshez” tipp az, hogy elkerüljük azokat a pozíciókat, amelyek a legkevésbé teszik ki a méhnyakot a férfi spermának, és amelyek általában dacolnak a gravitációval, mint például a szex állva, ülve vagy a nő tetején. Amikor megpróbálja elképzelni, a legjobb, ha korlátozza a spermium mennyiségét, amely visszatér a hüvelyből.
a nő csípőjét úgy kell elhelyezni, hogy a felszabadult spermium belsejében maradjon, elegendő időt biztosítva a női méhnyakhoz való úszáshoz.
vegye figyelembe a következő pozíciókat:
1. A misszionárius pozíció: Vagy azt mondják, hogy az ember a tetején a legjobb a teherbe eséshez. Ez a helyzet ugyanis lehetővé teszi a lehető legmélyebb behatolást, lehetővé téve a sperma lerakódását a méhnyakhoz legközelebb.

2. Emelje fel a csípőt: a csípő felemelése, amelyet egy párna mögé helyezésével lehet megtenni, szintén hasznos lehet, mert ez a női méhnyakot annyi spermának teszi ki, amennyit a férfi felszabadíthat.

3. Kutyus stílus: a hátsó belépési helyzet, ahol a férfi hátulról lép be a nőbe, szintén ajánlott helyzet. Ebben a helyzetben a spermium a méhnyakhoz legközelebb helyezkedik el, ezáltal növelve a fogamzás esélyeit.

4. Egymás mellett: kipróbálhatja a közösülést is, miközben egymás mellett fekszik. Ez a helyzet szintén a méhnyak legnagyobb expozícióját okozza a férfi spermának.

5. Orgazmus: végül, bár ennek semmi köze a Szexuális pozíciókhoz, vannak olyan kutatások is, amelyek a női orgazmus fontosságát sugallják a fogantatásban. Tanulmányok szerint a női orgazmus olyan összehúzódásokhoz vezet, amelyek a spermát a méhnyakba nyomhatják. A lecke: érezd jól magad, miközben megpróbálsz elképzelni.

6. Spooning: A férfiak elfelejtették az előjáték művészetét, és azt hiszem, ez az oka annak, hogy a nők nem élvezik annyira a szexet, mint régen. De a szex előtti kanalazás megoldhatja a problémát azáltal, hogy növeli a gyorsabb teherbe esés esélyét, mert a kanálozás ösztönzi a férfiak jobb izgalmát, és növeli a minőségi sperma előállításának esélyeit. Egyfajta hozzábújó helyzet, a kanalazás magában foglalja az egyik partner egyik oldalán fekvő térdét behajlítva, míg a másik partner az elejét a hátához nyomva fekszik.

7. Nő a tetején: időnként a gravitáció dacolása csodákra képes, és amikor csecsemőt kell készíteni, a felső pozícióban lévő nő a legjobb, mivel garantálja a maximális behatolást. A nő a tetején, más néven cowgirl vagy lovas pozíció, olyan nemi helyzet, amelyben a férfi a hátán fekszik, vagy hátradől, a nő pedig előre vagy hátra néz, és a férfi felálló péniszét behelyezi a nő hüvelyébe.

8. Hátul fekve: bár ez nem szexuális helyzet, a legjobb, ha egy ringató szex után lefekszik a hátára, hogy maximalizálja a fogamzás esélyét, mivel a fekvés segít a spermiumnak a méhnyakba tolásában.

9. Peg stílus: A Peg stílus egy másik biztos lövés pozíció, hogy terhes legyen. Csak annyit kell tennie, hogy az ember feküdjön az ágyon, és feküdjön rá. Ami ezután következik, azt nem kell elmondanunk, igaz hölgyeim?

10. Menj stresszmentes: nem számít, milyen nemi pozíciót választasz, a fogantatás megpróbálása nem hoz eredményt, ha stresszes vagy. Próbálja ki a mély légzés gyakorlatok, a jóga és a meditáció, hogy menjen stresszmentes, és egy boldog és gyors koncepció!

Hogyan válhat termékenyebbé
kaotikus helyzetben élni a meddőség egyik legnagyobb oka. Ez stresszhez vezet, ami viszont sok betegséget okoz, még a fogamzás képtelenségét is.
az ovulációhoz közeli közösülés növeli a fogamzás esélyét. De ha hinni lehet a szakértőknek, néhány életmódbeli változtatás segíthet a termékenység növelésében. Ezek a módszerek magukban foglalják:
a megfelelő súly kezelése
függetlenül attól, hogy alulsúlyos vagy túlsúlyos-e, mindkét helyzet késlelteti a nő termékenységi folyamatát. Ezért fontos fenntartani az ideális testtömeget, amely tovább növelheti a termékenységi folyamatot. Az egészséges táplálkozás és a megfelelő időben nagyban hozzájárulhat a testtömegéhez.

tippek az egészséges spermákhoz
A szakértők szerint a férfiaknak meg kell védeniük a nemi szerveket a hőforrásoktól. Ez magában foglalhatja a gyakori forró zuhanyfürdőket, a laptopokat a combokon és a közvetlen hőhatásnak való kitettséget. Azt is javasoljuk, hogy rövidnadrág viselése helyett a férfiaknak boxert kell viselniük, mivel ez légzési helyet biztosít a privát területüknek.
az italok
a túlzott alkohol vagy akár kávé fogyasztása károsíthatja a nő termékenységét. Az egészségügyi szakértők úgy vélik, hogy naponta több mint 5 csésze kávé fogyasztása csökkentheti a termékenység esélyét. Ezenkívül a felesleges alkohol bevitele veszélyeztetheti termékenységét. A mértékletesség a megfelelő kulcs ahhoz, hogy fitt és egészséges maradjon.
a dohányzás káros a sperma egészségére
a dohányzás akár nők, akár férfiak végzik, csökkentheti a termékenység esélyét. A nőknél a dohányzás befolyásolhatja a tojástermelést, a férfiaknál pedig csökkentheti a spermiumok termelését. Ami még rosszabb, hogy a terhesség alatti dohányzás növelheti a vetélés esélyét.
Ez a megfelelő idő, hogy a szex
közkeletű nevén ‘termékeny ablak’, az az idő, amikor meg kell szexelni. Ez a legjobb alkalom a fogantatásra, mivel növeli a termékenység esélyét. Nyomon kell követnie az ovulációs ciklust, mivel a közösülés ebben az időszakban meglehetősen nagy eséllyel teherbe esik. Ideális esetben az ovuláció a menstruációs ciklus esedékessége előtti 14 nap. Ha két nappal az ovuláció előtt vagy azon a napon szexel, akkor nő a teherbe esés esélye.
Mi az ovuláció?
amikor a petesejt felszabadul a petefészkekből, azt egy spermium megtermékenyíti, és beültetik a méhbe. Ez az a folyamat, amely teherbe ejti a nőt.
Honnan tudhatom, hogy peteérésem van?
mint említettük, az ovulációs időszak 14 nappal a menstruációs ciklus előtt van. Az ovulációs számológépet is használhatjaaz ovuláció megfelelő ideje. Az ovulációs számológép akkor hasznos, ha a menstruációs ciklusának havonta azonos számú napja van. Az ovulációs tünetek nyomon követése, amelyek magukban foglalják a nyaki nyálkát, a bazális testhőmérsékletet (BBT), szintén hasznos az ovulációs időszak megismerésében.
a nyaki nyálka a hüvelykisülés. Az ovulációs időszak előtt három-négy nappal megnőhet a hüvelykisülés. Az ovuláció alatt és után is megmaradhat, és a textúra tiszta és rugalmas.
a BBT a legalacsonyabb testhőmérséklet egy 24 órás ciklusban. Az ovulációs időszak megismeréséhez minden reggel fel kell jegyeznie a test hőmérsékletét. Az ovulációt követő napon a test hőmérséklete enyhén emelkedik, ami körülbelül 0,5-1,0 Fahrenheit fok körül lesz. A test hőmérsékletének ez a növekedése a következő menstruációs ciklusig tart.

tanulmányok azt is mondják, hogy az ovulációs időszak körül sok nő enyhe görcsöket tapasztal a hasi területen, sőt néha hátfájást is.
Mi történik, ha közvetlenül a menstruáció után szexelsz?
van egy tévhit, hogy kisebb az esélye a teherbe esésnek, ha közvetlenül a menstruáció után szexel. Valójában az esélyek alacsonyak, de a spermiumok legalább hét napig élhetnek a testben. Ez azt jelenti, hogy ha természetesen a menstruációs ciklus rövid, akkor a menstruáció befejezése után hamarosan teherbe eshet.
Mi történik, ha van szex időszakokban?
Ez a rendetlen üzlet néhány ember számára kellemes, és néhányan elkerülik a szexet időszakokban. A természetes kenés izgalmasabbá teszi a közösülést. Meg kell jegyezni, hogy még időszakokban is vannak esélyek bizonyos fertőzésekre, például HIV-re és STD-kre. Ezért fontos a biztonságos szex még a menstruációs ciklus alatt is.
amikor a fogantatásról van szó, az esélyek meglehetősen alacsonyak. De ismét, ha a menstruációs ciklus vége felé közösül, akkor ovulálhat.
élelmiszerek, amelyek segítenek a termékenység növelésében
vannak bizonyos ételek, amelyek növelik a termékenység esélyét. Ott termékenységi élelmiszerek közé:
mandula: mandula tartalmaznak E-vitamint, és ez az antioxidáns védi a DNS-t a tojás, valamint a spermiumok. A mandula több sperma előállításában is segít.
banán: a B6-vitaminnal megrakott banán, mint egy közepes reggeli snack, segít a hormonok szabályozásában, valamint a tojás és a sperma fejlődésében.
Paradicsom: Tele likopin, paradicsom fokozza a sperma egészségét.
fokhagyma: lehet, hogy nem tetszik nyersen enni, a zöldségekbe való hozzáadása nagyszerű módja a fokhagyma fogyasztásának. Mivel allicint tartalmaz, fokozza a nemi szervek vérkeringését és védi a sperma egészségét.
citrusfélék: citrusfélék hozzáadása az étrendhez egy másik módja a termékenységi ráta növelésének. Ezek a C-vitaminnal dúsított gyümölcsök javítják a sperma és a tojás minőségét.
tojás: a tojások D-vitaminban gazdagok, ami viszont növeli a nők fogamzóképességét.
napraforgómag: Ezek a szupermagok tele vannak cinkkel, és ez a legfontosabb tápanyag, amely növeli a férfiak és a nők termékenységét.
sárgarépa: a sárgarépa az ideális zöldség, amely növeli a fogantatás esélyét. Az étrendbe való sárgarépa hozzáadása segít a spermiumok teljesítményének javításában.
étcsokoládé: egy másik ok arra, hogy enni egy négyzet kedvenc étcsokoládé. Mivel aminosavat tartalmaz, megduplázza a spermaszámot. A sötét csokoládé antioxidáns tartalma harcol a szabad gyökök ellen, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni védelemben és javítják a férfiak termékenységét.
kerülje ezeket az ételeket, ha növelni szeretné a fogamzás esélyét
tehát, ha megpróbálja elképzelni, kerülje el a felesleges alkoholt, a magas glikémiás indexet tartalmazó ételeket, például a cukrot és a rizst, az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, mivel androgéneket termelhetnek, amelyek megszakíthatják a menstruációs ciklust, és befolyásolhatják a termékenységet. Kerülje a transz bevitelét is. Itt megemlítettük azon élelmiszerek listáját, amelyeket kerülni kell a fogamzásgátlás esélyeinek növelése érdekében:
hal (magas higanytartalommal): a magas higanytartalmú halak fogyasztása károsíthatja a magzatot. Kerülje a nagyszemű tonhalat, a kardhalat stb. Mielőtt bármilyen tenger gyümölcseit fogyasztaná, ne felejtse el ellenőrizni a higanytartalmat.
transzzsír: kerülni kell az olyan ételeket, mint a chips, a mikrohullámú popcorns, a sült ételek. Gyulladást és inzulinrezisztenciát okoznak, ami viszont befolyásolja a termékenységet.
magas glikémiás indexű élelmiszerek: egy másik élelmiszerkészlet, amelyet el kell kerülni a fogamzásgátlás esélyeinek növelése érdekében, a magas glikémiás ételek. Ezek az ételek növelik a vércukorszintet, ami gyulladást okozhat és akadályozhatja az ovulációs folyamatot.

szóda: Néhány tanulmány azt állítja, hogy még az étrend és a rendszeres szóda italok is akadályozzák a termékenységet. Mivel ez növeli a vércukorszintet, ismét gyulladást okozhatnak és megváltoztathatják az anyagcserét.

alkohol: a túlzott alkoholfogyasztást mindenképpen kerülni kell. Ez nem csak akadályozza a termékenységet, hanem veszélyes hatással van az egészségre.

nyers állati termékek: Ha megpróbál elképzelni, akkor nemet kell mondania a nyers állati termékekre. A nyers hús, a tojás és a tenger gyümölcsei szalmonellával és coliform baktériumokkal rendelkeznek, amelyek hatással lehetnek a magzatra. Szakács állati hús, és hogy is konzultációt követően a nőgyógyász.

(képek:, Thinkstock)