hogyan működik a tenisz Könyökmerevítő?

a tenisz könyök merevítő vagy tenisz könyök heveder népszerű segédeszköz a tenisz könyök kezelésére és rehabilitációjára. Számos különböző típus létezik a piacon, és megnézzük, hogyan működnek, és melyik lehet a legjobb az Ön számára.

A megfelelő teniszkönyök támogatás kiválasztása

a megfelelő támogatás kiválasztása attól függ, hogy mennyit szeretne fizetni, valamint a tevékenységeket, amelyeket érdemes elvégezni. Tenisz könyök nadrágtartó jön három fajta; az epicondylitis kapocs, tenisz könyök heveder és könyök hüvely.

Epicondylitis clasp

Ezek általában a drágább teniszkönyöktartók, amelyeket megfelelően kell felszerelni, ha hatékonyak akarnak lenni. Ezek egy műanyag kapcsból vagy klipből állnak, amely a kar köré illeszkedik, egy hevederrel rögzítve, amelynek nyomáspontja az izom felett néhány cm-rel a könyök fájdalompontja alatt van.

az ínre vagy az izomra gyakorolt nyomás, amely az oldalsó epicondylushoz kapcsolódik, elnyeli a sérülést okozó szöveteken keresztül továbbító erők egy részét. Meg fogja változtatni azt a szöget is, amelyen az ín működik, megváltoztatja az erők irányát és enyhíti a teniszkönyök és a golfozók könyökének tüneteit.

az epicondylitis kapocs típusú teniszkönyök merevítő előnyei pontosan alkalmazhatók a kívánt pontra, ha pontosan fel vannak szerelve. A hátrányok a magas ár, néha nehéz, hogy a megfelelő helyre, és mozoghat. Ajánlott egy képzett teniszező igénylő precíziós támogatást nagy ütőerők.

teniszkönyök heveder

ezek egyszerű szíj típusú tenisz könyök zárójelek, amelyek az alkar köré vannak tekerve, közvetlenül a könyök alatt. Néhány további nyomás párna, amelyek célja, hogy üljön az izom pont alatt a fájdalom a könyök.

úgy működnek, hogy összenyomják a felső alkart, és elnyelik azokat az erőket, amelyek a lágy szöveteken keresztül a könyök külső részén lévő fájdalomig terjednek. Megváltoztatják azt a szöget is, amelyen az ín a könyöknél működik, ami megváltoztatja az ínrögzítésre kifejtett erőket, lehetővé téve a sérült terület helyreállításának idejét.

a teniszkönyök heveder előnyei gyakran olcsóak, könnyen illeszthetők, és a tömörítés szintje beállítható. Hátránya, hogy kevésbé pontosak lehetnek, mint egy epicondylitis kapocs, és nem tartják meg a hőt, mint egy tenisz könyökhüvely. Ajánlott a legtöbb teniszkönyök tünetekkel küzdő ember számára.

tenisz könyök hüvely

a tenisz könyök hüvely egy egyszerű könyök hüvelyt kombinál egy hevederrel. A hüvely kompressziót, támaszt és meleget biztosít az egész könyök számára, miközben a hevedert a felső alkar körül meghúzzák, hogy ugyanúgy működjön, mint a tenisz könyök heveder.

a tenisz könyökhüvely egyik előnye, hogy meleget biztosít a fájdalom területén, ami elősegítheti a gyógyulási folyamatot. Az inak, amelyek nem akut vagy közelmúltbeli sérülések, jól reagálnak a hőre. A hüvely is támogatja az egész közös, így ha vannak más sérülések, valamint epicondylitis akkor ez a támogatás ajánlott. Az ilyen típusú merevítők hátránya, hogy nehezebb viselni, az alkar hevederének meghúzása pedig kevésbé pontos, mint egy külön heveder. Ajánlott a legtöbb ember teniszkönyök tünetek, de a végén a nap jön le, hogy a személyes preferencia.