hogyan nő körmök gyorsabb és erősebb
féltékeny minden a barátok, akik gyönyörű hosszú és erős körmök?
nagyon idegesítőnek kell lennie, amikor megpróbálja kinőni a körmét, de úgy tűnik, hogy csak nem nőnek! Vársz és vársz, de hiába. Forgácsolnak és törnek, amíg meg nem kell vágni őket. És így az erőfeszítéseid, hogy kinövöd őket, még egyszer szerencsétlenül kudarcot vallottak. Ne add fel! Még nem próbáltál ki mindent.
de először nézzük meg pontosan, miért nem nőnek a körmök.
A körmök növekedésének okai
számos oka lehet annak, hogy a körmök nem növekednek. Szoktál ilyet csinálni?
1. Harapd meg a körmöd
ha bűnös vagy a körmök rendszeres harapásában, itt az ideje, hogy megállj, pronto! Komolyan mondom! Ez a szokás több bakteriális fertőzéshez vezet, amelyek lelassítják a bőr és a körmök növekedését ezen a területen. Próbálja meg csiszolni a körmét, hogy tudatosan törekedjen arra, hogy ne harapja meg őket.
2. Hagyja ki az alapréteget
amikor körömlakkot alkalmaz, ügyeljen arra, hogy ne hagyja ki az alapréteget. Ez védőrétegként működik a tényleges körömlakk és a köröm felső rétege között.
3. Forgassa le a körömlakkot
kerülje ezt minden áron! Amikor levágja a körömlakkot, akkor valószínűleg lehámozza a köröm legfelső rétegét. Ez csak akkor, hogy a körmök gyenge és törékeny.
4. Túlzottan használja a gélt és az akrilokat
Ha túl gyakran megy a szalonba, hogy gél vagy akril körmöket kapjon, akkor nem ad időt a természetes körmöknek, hogy erősödjenek. A gélek és az akrilok időnként nagyszerűek, de ne tegye ezt rendszeres szokásnak, mivel befolyásolják a természetes növekedési folyamatot. Ha megcsípi annak esélyét, hogy hagyja, hogy a körmei növekedjenek a rügyben, milyen esélye lesz?!
a legjobb vitaminok a köröm növekedéséhez
itt található a vitaminok listája, amelyek fokozhatják a körmök növekedését. Vessünk egy pillantást rájuk:
1. H-Vitamin (Biotin)
kép:
A Biotin segít a körmök, a haj és a bőr növekedésében. A Biotin élelmiszereken keresztül vagy kiegészítők formájában fogyasztható. Akárhogy is, napi 30-40 mikrogrammot kell fogyasztania az egészséges körmök biztosítása érdekében. A Biotin megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a banán, az avokádó és a lazac.
2. Folsav (B9-Vitamin)
kép:
a B9-Vitamin vagy a folsav elengedhetetlen a sejtek növekedéséhez. Ez azt jelenti, hogy segíthet a körmök növekedésében is. Folsav lehet beszerezni élelmiszerek, mint a leveles zöldek, tojás, cékla, és a citrusfélék. Az egészséges körömnövekedés biztosítása és előmozdítása érdekében 400-500 mcg folsavat kell fogyasztani.
3. A-Vitamin
kép:
Az A-Vitamin létfontosságú a szövetek, csontok, fogak és körmök megerősítéséhez. Ez is népszerű antioxidáns. Ez biztosítja, hogy a toxinokat okozó károkat a test belsejéből kiürítsék. Ha inkább a vegán lehetőségeket részesíti előnyben, az A-vitamin megtalálható olyan ételekben, mint a grapefruit, a spenót, a jamgyökér és az alma. Megtalálható a nem vegán és a hús opciókban is, mint a tojás, a máj és a tej.
4. C-Vitamin
kép:
Emlékszel, amikor anyád azt mondta neked, hogy egyél narancsot, hogy elkerüld a megfázást? Thar volt egy nagyon jó ok. A narancs vagy bármilyen citrusfélék gazdag C-vitaminban, amely kiválóan alkalmas a baktériumok leküzdésére. Erős antioxidáns is. Nagyon fontos olyan ételeket fogyasztani, amelyek C-vitamint tartalmaznak, vagy kiegészítőket szednek, mivel a szervezet nem termeli ezt a vitamint. Megtalálható a fekete áfonya, citrusfélék (narancs, lime, citrom), paradicsom, leveles zöldek, eper.
hogyan növekszik a körmök gyorsabb és erősebb
íme néhány tipp, hogy segít sport erős és egészséges körmök, nincs idő:
citromlé
kép:
a citromban található C-Vitamin elősegíti a körmök egészséges növekedését. A citrom segít a sárga körömfoltok eltávolításában is, mivel fehérítőszerként működnek.
1. módszer
hogyan kell csinálni?
egy tálban keverjünk össze 1 evőkanál citromlevet és 3 evőkanál olívaolajat. Melegítse az oldatot körülbelül 20 másodpercig a mikrohullámú sütőben, majd 10 percig áztassa a körmét.
milyen gyakran?
csináld ezt minden nap.
2. módszer
hogyan kell csinálni?
alternatív módszer az lenne, ha körülbelül öt percig dörzsölne egy szelet citromot a körmére, mielőtt meleg vízzel lemosná őket.
milyen gyakran
minden nap.
TIPP – Ne használjon citromot, ha bármilyen vágása vagy hangnailje van, mert csíphet.
kókuszolaj
kép:
A kókuszolaj olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek nedvességet és táplálékot biztosítanak a körmöknek és a körmök körüli bőrnek. Ez viszont biztosítja az egészséges és erős körömnövekedést. A kókuszolaj kiválóan alkalmas a köröm gombás fertőzéseinek kezelésére is.
hogyan kell csinálni?
melegítsen fel egy extra szűz kókuszolajat egy tálban, és masszírozza be a körmébe és az ujjaiba. Masszázs körkörös mozdulatokkal. Ez segít a vérkeringésben, ami elősegíti a köröm növekedését.
milyen gyakran?
minden este lefekvés előtt.
narancslé
kép:
a narancslében található C-Vitamin segíthet a kollagén termelésében, amely erős és egészséges körmöket tart.
hogyan kell csinálni?
nyomja ki a narancs levét egy tálba. Áztassa bele a körmét 10 percig, majd mossa le. Ne felejtse el megfelelően hidratálni őket.
milyen gyakran?
naponta egyszer.
olívaolaj
kép:
annak érdekében, hogy a körmök egészségesek és erősek legyenek, fontos, hogy táplálják és hidratálják őket. Az olívaolaj E-vitamint tartalmaz, amely javítja a vérkeringést és megkönnyíti a köröm növekedését.
hogyan kell csinálni?
melegítsen fel egy kis olívaolajat, és masszírozza be a körmébe és a kutikulájába körülbelül öt percig. Viseljen kesztyűt, és hagyja, hogy egy éjszakán át üljön. Alternatív megoldásként a körmét meleg olívaolajban áztathatja tizenöt-húsz percig.
milyen gyakran?
naponta egyszer.
élelmiszerek, amelyek erősebbé teszik a körmét
csak a helyi kezelések nem elegendőek! Itt vannak olyan élelmiszerek, amelyeket be kell vonni az étrendbe, ha egészséges és fényes körmöket szeretne.
tojás
kép:
a tojásokban található fehérje döntő fontosságú a fejlődés szempontjából, így a csontok a testünkben, a körmökben és a hajban sokkal erősebbek. A tojás D-vitaminban, B12-ben és biotinban gazdag. A Biotin csodákat tesz a körmök erősítésében és kevésbé törékennyé tételében.
bab
kép:
ismét biotinban gazdag, a bab kiválóan segíti a körmök növekedését. Egy tanulmány során azt találták, hogy ha biotinban gazdag ételeket fogyasztanak, a körmök vastagsága körülbelül 25%-kal nőtt. Tehát próbálja meg beépíteni a babot a napi étrendbe.
zab
kép:
ásványi anyagok, mint a réz és a cink, létfontosságúak a csontok és a körmök fenntartásához. Ezek megtalálhatók a zabban. Nagyon könnyű beépíteni a zabot a napi étrendbe. Egyszerűen kapcsolja be a tál gabonapelyhet egy tál zabpehelyre, friss gyümölcsökkel!
napraforgómag
kép:
a napraforgómag tápanyagok erőműve. Ásványi anyagokat, mint a réz és a mangán, ösztönzik a kötőszövetek termelését a csontokban és a porcokban. Meg lehet szórni kenyérre, salátákra vagy szinte bármire!
lazac
kép:
Ez azoknak szól, akik szeretik a tenger gyümölcseinek méltányos részét. A lazac olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek állítólag erőssé teszik a csontokat és a körmöket. A lazac D-vitamint is tartalmaz, amely elengedhetetlen a csontok növekedéséhez.
itt vagy! Ez minden, amit tudni kell arról, hogy miért nem nőnek a körmök, és pontosan hogyan lehet gyorsabban és erősebben növekedni. A megfelelő ételek fogyasztása és a körmök gondozása valóban a legnagyobb különbséget jelenti. Tehát kövesse ezeket a módszereket, és tudassa velünk, hogyan dolgoztak ki az Ön számára.
ajánlott cikkek
- Top 10 DIY Nail Art Design oktatóanyagok Otthon
- hogyan formálja a körmök tökéletesen?
- hogyan kell alkalmazni a mesterséges köröm tippeket otthon?
- hogyan kell alkalmazni az akril körmöket?
- 16 eszközök, hogy szükség van a köröm készlet
- legújabb hozzászólások
- Bio
legújabb hozzászólások Komal Kaviliga (az összes)
- Top 50 akril köröm minták – július 14, 2017
- legjobb szemceruza a világon – a top 20 – június 20, 2017
- Cetaphil zsíros bőr tisztító review – május 16, 2017
- VLCC arany arc kit review – május 10, 2017
L ‘ Oreal Paris Kajal Magique Review – április 24, 2017
