Kávé vs. Moringa: a nagy energiájú Superfood

az energizáló snackek az egyik módja annak, hogy segítsen felemelni a szellemeket, és segítsen a fókuszban és az energiában. Manapság sokan koffeintartalmú italokat cserélnek Moringa tartalmú szuperételekre. Cserélnél kávét moringára?

ebben a cikkben a moringa energizáló tulajdonságait tárjuk fel, mint délelőtti vagy délutáni lendületet. Spoiler figyelmeztetés: energizáló Moringa Teánk lehet az új legjobb barátod!

hogy tetszik az energiád? Mean vs. Clean

mostanra néhány kávé fanatikus azt gondolhatja: “miért nincs koffein felhajtás? A 2 + csésze kávé tökéletesen táplálja a napomat. Ha csökken az energiám, csak iszom még egy csésze kávét!”

egy csésze kávé 70 mg vagy annál több koffeint tartalmaz, míg a zöld tea természetes koffeinje 30-45 mg között mozog. Hatása a lenyelés után 15-45 perccel tetőzik, a koffein átmeneti energiát biztosít, amely növeli a pulzusszámot és a vérnyomást. Bár a koffein mértékkel megvannak az előnyei, nem mindenki számára, mivel közvetlenül befolyásolja a központi idegrendszert, hajlamos függőséget okozni, és megzavarhatja az alvási szokásokat.1

a koffeinre adott különböző egyéni válaszok nagyrészt a genetika eredményei. Míg napi 2 csésze kávé elfogyasztása biztosítja a kívánt reggeli csúcsot az energiában és fokozott toleranciát az idegrendszeri hatásokkal szemben, mint például a szorongás és a szorongás, a gyakori koffeinbevitel a koffein megvonásához vezet, ami csökkent teljesítmény és mentális éberség, lassabb reakcióidő és nagyobb álmosság késő délutánra.2

a kávéfogyasztás rendszeresen hasonlít egy gyógyszerkészítmény szedésére-van néhány előnye, de a mellékhatások gyakran kellemetlenebbek, mint az energia hiánya, amely a lenyelést eredményezte. Valójában az ilyen káros hatások egyenesen átlagosak lehetnek, az elfogyasztott koffein mennyiségétől és a tünetek súlyosságától függően. Több mint 4 csésze kávé (körülbelül 400 mg koffein) fogyasztása naponta növeli az 55 év alatti halálokokat. Juhé! Miért ne választhatna egy tisztább energia opciót?

Ismerje meg a koffeinmentes Supergreen-t!

Alternatív megoldásként az energizáló Moringa Teánk pontosan az lehet, amire szüksége van a hosszú távú, tartós wellnesshez. A napi 1-2 teáskanál tiszta szerves Moringa személyes adagja tiszta energiát ad, gazdag tápanyagokat biztosít, és számtalan gyógyító előnnyel büszkélkedhet. Ezek az előnyök közé tartozik a gyulladás, ízületi fájdalom, emésztési rendellenességek, magas vérnyomás, cukorbetegség, parazita betegségek, vérszegénység és bőrbetegségek sikeres kezelése.

A Moringa támogatja a szív-és érrendszert és az immunrendszert az optimális egészség érdekében, és segít megvédeni számos kórokozót (E. coli, Salmonella, Candida, H. pylori és Staphylococcus). A Moringa az élet bajnok fája, amely tiszta, fenntartható energiát biztosít, és támogatja a test erőfeszítéseit az egyensúly és a gyógyulás érdekében.

mi lenne, ha a kávészüneteket tartós moringa nagyszerűségért cserélnénk? Ismersz valakit, aki csökkentette a koffeinbevitelt és moringával helyettesítette?

kávé cseréje Moringára: útmutató

1. kezdje el beépíteni ezt a természetesen energizáló és koffeinmentes zöld szuperételt a reggeli rutinjába. Jegyezze fel valahol azokat a változásokat, amelyeket a koffein csökkentése és a moringa hozzáadása a mindennapi életéhez érez.
   

   Moringa latte által @thehintofrosemary

2. konkrét ötletekre van szüksége? Javasoljuk, hogy adjon hozzá 1 teáskanál tiszta moringa port a reggeli turmixhoz, vagy kóstolja meg az egyik energialövésünket egy menet közbeni italhoz. Ha szeretne egy kis koffeint, kávé nélkül, próbálja ki az alma uborka és málna Acai felvételek, hogy van egy kis zöld tea. Ha koffeinmentes lendületet szeretne, akkor energizáló Moringa Teánk az új legjobb barátod!
3. egy snack, amely fenntartja Önt, próbálja ki a cseresznye vagy sötét csokoládé moringa energy bars. Ezek a bárok könnyen utazhatnak, és 1/2 csésze napi zöldet kínálnak. Azt is, hogy egy nagy edzés utáni helyreállítási élelmiszer.

Akár keres, hogy adjunk egy napi adag szerves tiszta Moringa por a reggeli rutin, vagy az üzemanyag a délután Moringa energia bárok és a zöld Tea Energy Plus + felvételek, ez erős supergreen lehet kapni megy, és tartsa meg megy!

talán partner egy barát, és próbálja ki a Moringa vs. Coffee challenge, ahol lassan csökkenti a kávé bevitel, és cserélje ki a moringa! Mindig módosíthatja a kihívást, moringa hozzáadásával a napi rutinjához, miközben fenntartja a kávé iránti szeretetét is.

1. Carman, A. J., Dacks, P. A., Lane, R. F., Shineman, D. W., & Fillit, H. M. (2014). Jelenlegi bizonyítékok a kávé és a koffein használatára az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás és az alzheimer-kór megelőzésére.A Journal of Nutrition, Health & öregedés, 18(4), 383-92. doi:http://dx.doi.org/10.1007/s12603-014-0021-7
2. Rogers, P. J., Heatherley, S. V., Mullings, E. L., & Smith, J. E. (2013). Gyorsabb, de nem okosabb: a koffein és a koffein visszavonásának hatása az éberségre és a teljesítményre.Pszichofarmakológia, 226(2), 229-40. doi:http://dx.doi.org/10.1007/s00213-012-2889-4