Könnyű Marokkói őrölt Báránypörkölt
könnyű Marokkói őrölt Báránypörkölt egy finom, kevesebb, mint 30 perces étkezés ellenállhatatlan melegítő fűszerekkel, csicseriborsóval (garbanzo bab) és kajszibarack egy gyors egy fazék hétköznapi étkezéshez.
egész nap lassú szakács íze Alatt 30 perc
Ez a gyors és egyszerű recept minden mélysége ízek, hogy kapsz egy egész napos lassú szakács tagine étkezés alig 30 perc alatt. Van egész nap rabszolgája egy forró tűzhely felett? Jelenleg annyira elfoglaltak vagyunk, hogy kevesebb, mint 30 perces étkezésünk szükséges túlélési eszköz. Hogy van? Szereted a kevesebb, mint 30 perces étkezést?
egy falatot, és akkor akasztott
az aroma E Könnyű Marokkói őrölt bárány pörkölt elfog az érzékeit. Egy falatot a fűszeres könnyű Marokkói őrölt bárány pörkölt, és tudni fogja, hogy ez egy must megy másodperc típusú ételek. Megvan a melegítő fűszerek kurkuma, fahéj, gyömbér és minden fűszer, hogy az ízlelőbimbók énekelni. Az őrölt bárány szuper gyengéd, a földes csicseriborsó kis popja megadja azt az extra fehérjetörést. A szárított sárgabarack enyhe édességével és a friss citromhéjjal ez egy kiegyensúlyozott, hangulatos étkezés, amely tökéletes a hűvösebb időjáráshoz.
A vacsora 30 perc alatt kész!
a házad csodálatos illatú lesz! A finom aromákból, fűszerekből, bárányból, gyógynövényekből és citrusfélékből a családod minden percben megkérdezi: “mikor kész a vacsora?”Valójában kevesebb, mint 30 perc alatt elfogyaszthatja ezt a finom, könnyű Marokkói őrölt Báránypörköltet, egy kuszkusz ágy és egy oldalsó saláta felett az ebédlőasztalon. Ha gluténmentesen szeretné tartani ezt a receptet, kuszkusz helyett karfiol rizzsel vagy basmati rizzsel tálalja.
fűszerezze fel
ne legyen fukar a fűszerekkel! Nem fogsz fűszereket szórni, de merész ízekkel fogod felfedezni a fűszerek világát. Menj nagyot, vagy menj haza! Tudjuk, hogy ez a fűszerek hosszú listájának tűnik. Ha azonban megvan a készletben lévő kamrában, rengeteg finom receptünk van, amelyeket kipróbálhat. A melegítő fűszerek jóak a hideg hajlamú egyének számára. Mindig hideg a kezed és a lábad? A hagyományos kínai orvoslásban, ha egy személy hideg hajlamú, akkor előnyös lehet a melegítő és tápláló ételek. Az élelmiszerek öt energiájának bemutatása nagyszerű bevezetés ehhez a koncepcióhoz.
fahéj
kömény
kurkuma
minden fűszer
Paprika
Cayenne
koriander
helyettesítések az egyszerű Marokkói őrölt Báránypörkölt számára
míg a bárány tűnik a legjobb megoldásnak ehhez a kiadós pörkölthez, helyettesíthet darált marhahússal, őrölt pulykával, őrölt csirkével vagy akár tofuval, hogy csak néhányat említsünk. Ez azonban megváltoztatja az ízprofilt.
szárított apróra vágott sárgabarackot adtunk hozzá, mivel ez a marokkói konyha nagyon hagyományos összetevője. A szárított sárgabarack ezt a finom természetes édességet adja az egész ételnek. Ha nincs szárított sárgabarack, cserélhet egy kis marék szárított, kimagozott dátummal vagy akár mazsolával.
a paradicsomszósz remek lehetőség a friss paradicsom helyett, ha nincsenek szezonban. Használhat azonban konzerv paradicsomot vagy akár friss paradicsomot is, ha akarja. Az egyetlen dolog, amit meg kell tennie, a csirkehús mennyiségének beállítása, hogy elérje a kívánt pörkölt állagot. Paradicsomszósz vastag vs konzerv vagy friss paradicsom.
nézze meg a fenti fotót lépésről lépésre, hogyan lehet könnyű Marokkói őrölt Báránypörköltet készíteni.
citromhéj vs tartósított citrom
úgy döntöttünk, hogy friss citromhéj csak azért, mert volt egy eladó citrom 10 $1.00 a helyi piacon. Azonban tartósított citrom is nagyon finom, és ha ez az összetevő, akkor ez lenne egy szép mellett a könnyű Marokkói őrölt bárány pörkölt. Szívesebben használ friss citromhéjat vagy tartósított citromot ebben a receptben?
több hangulatos egyszerű marokkói konyha receptek…
Marokkói olíva csirke
egészséges marokkói menta Tea
lassú pörkölt Marokkói fűszeres báránycomb
Marokkói kolbász Paella
melegített fűszeres Quinoa sült őszi zöldségek
grillezett Marokkói csirke fenyőmag Quinoa
éhes több? Iratkozzon fel hírlevelünkre, és kövesse a Facebook, a You Tube, az Instagram és a Pinterest oldalán a legújabb frissítéseket.
könnyű Marokkói őrölt Báránypörkölt
Print Pin
Ingredients
- 1 tbsp olive oil
- 1 onion chopped
- 3 cloves garlic minced
- 1 tbsp cumin ground
- 1 tsp paprika ground
- 2 tsp turmeric ground
- 1 tsp allspice ground
- ¼ tsp cayenne pepper dried ground – optional
- ½ tsp coriander
- 1 pound lamb ground- minced
- Salt and pepper to taste
- 1 cup tomato sauce
- 1 cup chicken broth
- 1 cup apricots dried chopped
- 15 oz garbanzo beans (chickpeas) rinsed and drained
- 3 sticks whole cinnamon sticks or 2 teaspoon dried ground cinnamon
- 1 teaspoon lemon zest
- Handful of chopped cilantro optional díszítsük
- 3 csésze szakács kuszkusz opcionális vagy rizs, hogy tartsa gluténmentes
utasítások
-
egy nagy mély serpenyőben vagy holland sütőben adjunk hozzá olívaolajat apróra vágott hagymát, darált fokhagymát, köményt, paprikát, kurkumát, szegfűborsot, cayenne borsot, koriandert és pároljuk a tesztoszteront, amíg áttetsző és aromás kb. 1-2 percig.
-
adjunk hozzá őrölt bárányt, sót és borsot ízlés szerint. Szakács közepes lángon, amíg a bárány megbarnul. Kívánság szerint engedje le az extra olajat.
-
adjunk hozzá paradicsomszószt, csirkehúslevest, szárított barackot, garbanzo babot (csicseriborsó), fahéjat, szakács körülbelül 20 percig, vagy amíg az ízek nem változtak. Távolítsa el a fahéjat.
-
vegye le a tűzről. Adjunk hozzá citromhéjat és apróra vágott koriandert,és tálaljuk egy ágy szakács kuszkusz vagy basmati rizs. Élvezd!