Kipróbáltam az akupunktúrát a stressz enyhítésére, és itt van, mi történt

mindig nagyon szorongó embernek tartottam magam, nagyon sok mindent hangsúlyoztam magam, és mindig izzadtam a kis dolgokat—még második osztályosként is. A fiatal felnőttkorig azonban csak akkor jöttem rá, hogy ez mennyire befolyásolja a mindennapi életemet.

tényleg nem kell sok nekem, hogy teljesen túlterheltek, és a végén a meltdown módban. A munka, a játék, a barátságok, a kapcsolatok és minden más kiegyensúlyozása időnként nagyon nehéz lehet mindenkinek, azt hiszem. Bár biztos vagyok benne, hogy fel lehetne írni valamit a stressz és a szorongás leküzdésére, ez csak nem valami, amit szeretnék tenni—semmi orvosi megközelítés ellen, természetesen, ez nem az a dolog számomra. Inkább folyamatosan keresem a természetes vagy holisztikus módokat a kikapcsolódásra, a lazításra és a jobb alvásra.

miután több stressz okozta migrénnel, álmatlan éjszakákkal, sőt néhány szorongásos rohammal is foglalkoztam egy hónap alatt, igazán ki kellett találnom, hogyan lehet elérni a nyugalom érzését. A fordulópont akkor jött, amikor felajánlottak egy ingyenes forró kő masszázst, és úgy találtam, hogy stresszesebb, mint a pihenés (tudom, tudom… ); ideje volt egy jobb megoldásnak.

régóta kíváncsi voltam az akupunktúrára, de nem sokat tudtam róla. Voltak barátaim, akik arról beszéltek, hogy mindent megoldanak a hátfájástól az emésztési problémáikig, és izgatott voltam. Egy gyors Google keresés bebizonyította, hogy az akupunktúra sikeres volt a stressz enyhítésében, és ez volt minden, amit látnom kellett, hogy meggyőződjek róla, hogy kipróbálom.

miután egy kis kutatást végeztem az AKUPUNKTŐRÖKKEL NYC – ben, találtam egy szép kis helyet, csak néhány háztömbnyire a Bushwick, New York-i lakásomtól, a Tigerlily Holistic-től. Közvetlenül egy Jógastúdió mellett található, az egész emeleten nyugodt és nyugodt légkör volt-határozottan nem az, amit csütörtök reggel megszoktam.

Ariel Deva de Leon, a klinika igazgatója, tulajdonosa és az akupunktőr, aki a kezelésemet végezné, azzal kezdte a munkamenetünket, hogy egy sor kérdést tett fel nekem, hogy jobban megismerjem a stresszszintemet: hogyan alszom, milyen volt az emésztésem, hogy lássam a nyelvemet (!). “Valószínűleg csak aludni kell” – mondta nekem. Sóhajt. Tudom.

felmásztam az ágyra, és kényelmes lett, mielőtt elkezdtük, a fűtött matracba bújva, a térdem támasztva. Bár nevetségesen kényelmes voltam, kissé pánikba kezdtem érezni magam. Bármennyire is sok tetoválásom van, valójában nagyon félek a tűktől. Hajlamos vagyok elájulni, amikor vért vesznek vagy piercinget kapok. Fájni fog? Elájultam volna?

azonban, amint az első tűt behelyezték a lábamba, szinte azonnal ellazultam. Annak ellenére, hogy enyhe, elég fájdalommentes csípés, éreztem egyfajta nyugodt energia áramlik fel a lábamon keresztül a többi végtag. Hihetetlen volt. Aztán elkezdett még többet hozzáadni.

De Leon három különböző akupunktúrás stílust használ: Kiiko Matsumoto vagy KM, amelyet Japán akupunktőrről és tanárról neveztek el; TCM, amely a hagyományos kínai orvoslás egyik típusa; és APM, akupunktúrás fizikai orvoslás. Mindhárom stílusból merít, hogy megtervezze a betegek megfelelő kezelését. “A kezelési terv megfogalmazása olyan, mint a szakács, improvizálhatunk vagy felhasználhatjuk saját kedvenc” összetevőinket”, hogy elérjük céljainkat betegeink számára ” – mondja.

tűket helyezve a lábamtól a csuklómig, még a mellkasomig is, ellenőrizte a hasam érzékenységét, reflexpontként használva. Bár eleinte gyengéd volt (amit soha nem vettem volna észre), miután az összes tű benne volt, nem volt—olyan volt, mint a varázslat! “Az, hogy egy folt gyengéd-e vagy sem, meghatározza a kezelésünket, és ha ezek a reflexpontok reagálnak a megfelelő kezelésre, hogyan mérjük fel a hatékonyságot” – mondja.

azonban mindenki stílusa más—különösen a képzésük alapján. “Nem minden akupunktőr kezdi a has tapintását, egyesek inkább az impulzus és a nyelv felvételére támaszkodnak, míg mások hallgatják a hangod hangját, és színeket keresnek a szem körül” – mondja.

miután befejezte az egyes tűk elhelyezését, azt mondta nekem, hogy valószínűleg aludni fogok a hátralévő időmben, és megkérdezte, hogy van-e valahol, hogy felébresszen, ha szükséges, ahelyett, hogy hagyna aludni. Munkába kellett mennem, de még mindig volt időm pihenni, tűk a helyükön.

ott feküdtem, ami valószínűleg a legnyugodtabb állapot volt, amiben valaha voltam. Bár nem sodródtam el aludni, megengedtem magamnak, hogy ezt a “csendes idő” órát meditatív pillanatként használjam fel néhány olyan dolog feldolgozására, amely az elmémben futott. Megengedtem magamnak, hogy megálljak, és egy percet lélegezzek-amit úgy érzem, hogy hosszú ideje nem tettem—, és néhány dolgot perspektívába helyeztem.

nyugodt és nyugodt állapotban tértem vissza az irodába, és így maradtam a nap hátralévő részében. Azt is sikerült aludni, mint egy szikla a következő héten, vagy úgy. Bár ez lehet valami, ami karbantartást igényel, mivel ez nem egyszeri gyógymód, minden bizonnyal havi üléseket fogok ütemezni a mindennapi élet stresszeinek és szorongásainak természetes, megfizethető módon történő leküzdésére.