lehet, hogy nem akarja használni fényvédő erősebb, mint SPF 50 – itt's miért
- fényvédők SPF magasabb, mint 50 tűnhet, mint a legjobb megoldás, de lehet visszaüt.
- azok az emberek, akik használják őket, azt gondolhatják, hogy hosszabb ideig maradhatnak a napon, kihagyhatják az újbóli alkalmazást, és elhanyagolhatják az egyéb védőintézkedéseket, például az árnyékkeresést, a Skin Cancer Foundation szerint.
- a bőr legbiztonságosabb megőrzése érdekében ne támaszkodjon egyedül a magas SPF fényvédőre.
- a legjobb védelem érdekében használjon fényvédőt, viseljen ruhát, kalapot és napszemüveget, és keressen árnyékot is.
elméletileg a szuper magas SPF fényvédőnek a legjobb védelmet kell nyújtania a káros UV sugárzás ellen.
de a gyakorlatban ez nem így működik. Valójában egyes szakértők szerint a szuper magas SPF fényvédők használata nagyobb UV-expozícióhoz vezethet-növelve mind az égési sérülések, mind a bőrrák kockázatát.
itt van, amit tudnia kell, hogy biztonságban tartsa a bőrt.
A magas SPF-termékek nem nyújtanak sokkal nagyobb védelmet.
kétféle UV-sugárzás éri a bőrt, amikor napsütésben van: UVA és UVB. Az UVB elsősorban a napégésért felelős, míg az UVA barnulást és bőröregedést okoz, a Skin Cancer Foundation (SCF) szerint. Mindkét típusú UV-sugárzásnak való kitettség növeli a bőrrák kockázatát.
az SPF (a “sun protection factor” rövidítése) azt méri, hogy a fényvédő mennyire véd meg az UVB-től, az SCF szerint. Úgy tűnik, mintha SPF 100 adna tonna több védelmet, mint SPF 50 vagy SPF 30. De a különbség közöttük valójában sokkal kisebb. Az SPF 30 kiszűri az UVB 97% – át, az SPF 50 kiszűri a 98% – ot, az SPF 100 pedig a 99% – ot, az American Cancer Society (ACS) szerint.
az SCF megjegyzi, hogy bár ezek a százalékok kicsinek tűnnek, változást hozhatnak a fényérzékeny vagy a bőrrákos betegek számára.
A High-SPF termékek hamis biztonságérzetet adhatnak.
a szuper magas SPF használatának egyik lehetséges problémája az, hogy visszaüthet, és nagyobb UV-expozícióhoz vezethet.
“a való életben a nagyon magas SPF-vel rendelkező termékek gyakran hamis biztonságérzetet keltenek” – írta Dr. Stephen Q. Wang bőrgyógyász a bőrrák alapítvány honlapján májusban. “Azok az emberek, akik használják őket, sokkal hosszabb ideig maradnak kint a napon. Lehet, hogy kihagyják az újbóli alkalmazást. És azt gondolhatják, hogy nem kell árnyékot keresniük, kalapot viselniük vagy ruházattal takarniuk. Végül sokkal több UV-károsodást okoznak, ami természetesen legyőzi a célt.”
az igazság az, hogy amikor szabadban vagy, minden fényvédőt, függetlenül annak SPF-jétől, kétóránként, vagy úszás vagy izzadás után újra fel kell használni, az Amerikai Dermatológiai Akadémia (AAD) szerint. Az is fontos, hogy a megfelelő mennyiséget alkalmazzuk (a legtöbb felnőttnek szüksége van egy pohárra, hogy teljesen lefedje a testét), és alkalmazza azt, mielőtt kimegy.
de a lényeg, Wang írta, hogy “fontos, hogy ne csak a magas SPF fényvédőkre támaszkodjunk.”
a fényvédő csak egy eszköz, amely megvédi magát a naptól. A legjobb, ha más hatékony napvédő stratégiákkal, például ruhákkal, kalapokkal és napszemüvegekkel együtt használja, és időt tölt az árnyékban.
A legjobb megoldás egy “széles spektrumú” fényvédő, legalább SPF 30
ha fényvédőt vásárol, válasszon egy olyan fényvédőt, amelynek SPF-je legalább 30. Ez a jelenlegi ajánlás mind az SCF, mind az AAD részéről.
de ne feledje, hogy az SPF az UVB sugárzás elleni védelmet méri. Nem mondja meg, hogy mennyi védelmet kap (vagy nem) az UVA sugárzástól, ami hosszú távon is károsítja a bőrt.
annak érdekében, hogy mindkettőtől védve legyen, válasszon egy fényvédőt, amely egyértelműen “széles spektrumú.”Az USA-ban, termékek ezt az állítást a címkén van, hogy egy át egy tesztet annak bizonyítására, hogy UVA védelem, szerint a Food and Drug Administration. Ha egy termék nem széles spektrumú, figyelmeztetnie kell, hogy csak a leégés ellen véd, nem pedig a bőrrák vagy a bőr öregedése ellen-magyarázza az ACS webhely.
mindenekelőtt ne felejtse el, hogy ne hagyja, hogy a fényvédő elvégezze az összes nehéz emelést.
további nagyszerű történetekért keresse fel az INSIDER honlapját.
ezt a bejegyzést frissítettük, hogy tükrözze a Skin Cancer Foundation magas SPF-termékekkel kapcsolatos frissített útmutatásait.