mítoszok és tények a véradásról

önzetlen cselekedetként gondolva a véradás valóban nemes ügy. És mégis nagyon kevesen szánnak időt arra, hogy vért adjanak a véradási meghajtókon, vagy részt vegyenek a véradók figyelemfelkeltő kampányaiban.

a ‘véradás gyengeséget okoz’ a betegségek elkapásának veszélyére, számos mítosz van a véradásokról. Ma Dr. Rani Prem Kumar, a Moolchand Medcity Vérbankjának tanácsadója segít megtisztítani a levegőt, és elmondja nekünk, hogy mely mítoszok és tények igazak a véradásról, és melyek hamisak.

mítosz: a véradás miatt alacsonynak érzem magam.
tény: hamis. Sokan azonban úgy érzik, hogy a véradás gyengének érzi magát. Újra, ez nem igaz. Az igazság szála itt abból adódik, hogy egy-két napig tart a test folyadékmennyiségének feltöltése, három hónapig pedig a vörösvértestek regenerálódásához több vér adományozása.

mítosz: javasoljuk, hogy a véradás után egy napig teljes pihenést végezzen.
tény: hamis. A véradás után könnyen folytathatja szokásos napi rutinját, de ügyelnie kell a következőkre:

– igyon legalább 10-12 pohár vizet, beleértve a gyümölcsleveket a véradást követő 24 órán belül.

– kerülje a napsugárzást.
– kerülje a vezetést a következő 2-3 órában.
– kerülje a dohányzást a következő 4 órában.
– kerülje az alkoholt a következő 24 órában.

mítosz: a véradás fájdalmas eljárás.
tény: hamis. A véradás egyáltalán nem fájdalmas. Az ember csak enyhe csípési érzést érez, amikor a tű szúrja a karokat.
mítosz: Nem szabad gyakran vért adnom; ez gyengébbé teszi a testemet.

tény: hamis. Egy egészséges ember évente négyszer adhat vért, legalább 3 hónapos különbséggel az egyes véradások között.
mítosz: lehet, hogy a véradás miatt stresszesnek érzem magam a súlyos fejfájás és hányás epizódjaival?
tény: nem, a véradás nem okozhat fejfájást és hányást, ha a donor vérnyomása az adományozás előtt normális határokon belül van.
mítosz: nem szabad gyakran vért adnom; ez csökkenti a testem immunitási szintjét.
tény: Nem, a szervezet immunitási szintjét nem befolyásolja a véradás.
mítosz: a véradás gyakran ingadozhat a vérnyomásom és a vércukorszintem.
tény: nem, a vérnyomás és a vércukorszint nem ingadozik, feltéve, hogy az adományozás előtti értékek a normál határokon belül vannak. Az inzulinnal kezelt diabéteszes beteg nem adhat vért.
mítosz: a vér gyakori adományozása vashiányossá teheti a testemet?
tény: nem, a jó étkezési szokásokkal rendelkező egészséges egyén évente négyszer adhat vért három hónapos különbséggel. Ettől nem lesz senki vashiányos.
mítosz: A véradás sok időt vesz igénybe.
tény: hamis. A véradás teljes folyamata a regisztráció időpontjától körülbelül fél órát vesz igénybe.
mítosz: nyugdíjas ember vagyok; azt hiszem, túl öreg vagyok ahhoz, hogy vért adjak.
tény: Igen, 60 év feletti vagy 18 év alatti személy nem adhat vért.
mítosz: nem tudok vért adni, amikor böjtölök.
tény: Igen, az adományozás előtt legalább négy órával jó ételt kellett volna enni.
mítosz: a véradás gyakori kórházi látogatása okozhat-e fertőzést?
tény: nem, a véradás miatt nincs félelem a fertőzéstől.
mítosz: Nem lehet véradó, ha bármilyen gyógyszert szed.
tény: Igen, az aszpirin, antibiotikumok, vérnyomáscsökkentők, szteroidok, hormonok, antikoagulánsok, inhalátorok nem adhatnak vért.
mítosz: a cukorbeteg személy nem adhat vért.
tény: Igen, az inzulin cukorbetegeknek nem ajánlott vért adni.
mítosz: lehet-e egy terhes hölgy vért adni?
tény: nem, a terhes nők nem adhatnak vért.
mítosz: adhatok vért, ha szoptatom a babámat / szoptatom?
tény: Nem, a szoptató anyák nem adhatnak vért a szülés után legalább hat hétig, mert a véradás befolyásolja a test folyadékszintjét, és befolyásolhatja a tejellátást is.
mítosz: tudok vért adni, ha alkoholt fogyasztott egy nappal korábban?
tény: nem, nem tanácsos alkoholt fogyasztani egy nappal a véradás előtt.

mítosz: adhatok vért, ha rendszeresen dohányzom?
tény: igen, de tartózkodjon a dohányzástól egy órával az adományozás előtt és után.

mítosz: a rendszeres véradás elhízáshoz vezethet.
tény: hamis. A véradás nem befolyásolja a testtömegét. Néhány ember azonban a véradás után a szokásosnál több ételt fogyaszt, és elkerüli a testmozgást, amely súlygyarapodást okozhat, de nem kapcsolódik közvetlenül a véradáshoz.
a rendszeres véradás szokása tovább erősíthető, ha az ember a következőket követi:

– egészséges és kiegyensúlyozott étrend, tele friss és szezonális gyümölcsökkel, zöld leveles zöldségekkel, a-és B-vitaminban gazdag étrenddel.

– rendszeres testmozgás.
– egészséges életmód.

tovább Személyes Egészség, Diéta & Fitness történetek www.healthmeup.com