megszabadulni a honvágytól, egy tényleges főiskolai hallgató Tanácsától
azt hiszem, minden középiskolás diák azt képzeli, hogy először dobják le az egyetemen. Az ősz friss és ropogós levegője, ahogy a nyár lassan elhalványul. Négy hosszú és unalmas évet vártál erre. Pontosan. Pillanat.
bár ez nem így játszódik le.
az első néhány nap az egyetemen egyfajta telt el, és elkezdtem hiányzik, hogy otthon, ami egyáltalán nem kezdődött. Honvágy volt mindenütt körülöttem; a legtöbb diák megtanulhat alkalmazkodni hozzá, míg egyesek, mint a legjobb barátom, abbahagyják az egyetemet, mert szorongást éreznek.
az UCLA felsőoktatási intézet felmérése szerint a hallgatók 69 százaléka honvágyat érez az első főiskolai évében. A” honvágy kutatásának évtizede: amit megtanultunk ” Sherry Woosley kijelenti, hogy a honvágy szorongása nagymértékben kapcsolódik az őszi távú GPA-hoz . A honvágy akár az őszi-őszi megtartást vagy a hallgató azon döntését is befolyásolhatja, hogy még egyetemre is jár, átlagosan 34 a hallgatók százaléka lemorzsolódik az egyetemről az otthon elválasztása miatt. Ez az a helyzet, sok bejövő diákok találják magukat az átmenet a középiskolából a főiskolára.
Ez egy főiskolai hallgató néhány Tanácsa a többi hallgatónak a honvágy elleni küzdelemről.
rendben van, ha itt-ott eljutsz a barátaidhoz és a családodhoz, de minden nap néhány órára kijutni a szobádból szuper előnyös. A főiskolák ezt megkönnyítik azáltal, hogy rendezvényeket rendeznek az egyetemen, például nyitott mikrofonos éjszakákat kávézókban vagy sporteseményeken. Még kijutni a szobádból, hogy tanulmányozza a könyvtárban. Hidd el, hogy van élet a kollégiumi szobádon kívül, és csak egyszer vagy Gólya (YOFO!).
csatlakozzon néhány klubhoz
iratkozzon fel minden klubba, amelyet fontolgat. Lehet, hogy nincs cselekedete az Ultimate Frisbee számára, de a legrosszabb, ami történhet, az, hogy új emberekkel találkozik, legjobb esetben megtalálja a helyét az egyetemen. A főiskola első éve az ideje, hogy bármit megtegyen. Ne hagyja, hogy tapasztalatlansága vagy ismeretlensége megakadályozza az új dolgok kipróbálását.
sportcsapatok, vallási tanulócsoportok, vagy csak egy Beyonchoctaini rajongói klub segíthet új emberekkel találkozni az egyetemen. Ahogy Gregory S. Longo és Jungmeen Kim-Spoon mondta a ” honvágy az egyetemistákban: A vallás szerepe a depresszió elleni küzdelemben”, a csoportokban való részvétel szerepe egyfajta támogató csoportot biztosíthat a hallgatók számára honvágyuk leküzdésében.
ha elfoglalja magát, jó módja annak, hogy elterelje az elméjét az otthonról. Végül lelassulsz, és befogadod az új környezetedet, felismerve, hogy egy új otthon alapjait fektetted le.
kapcsolatban maradni
függetlenül attól, hogy 45 mérföldnyire vagy 1000 kommunikál a barátaival és családjával otthon hetente egyszer vagy minden nap, miközben az egyetemre telepedik, fontos, hogy kevésbé érezze magát honvágy. Még megy haza a hétvégén, hogy látogassa meg segít úgy érzi, kapcsolatban, és nem mintha mindenki elfelejtette rólad.
a “college student Mental Health Counseling a developmental approach” Christine borzumato-Gainey és Suzanne degges-White állam, amely kimondja, a diákok, akik rendszeresen látogat haza van egy könnyebb időt átmenet főiskolai, mint a diákok, akik nem látogathatnak haza.
ne feledje, hogy nem vagy egyedül
az egyetemen mindenki bizonyos fokú honvágyat érez egy vagy másik ponton. Beszélgetés más diákokkal, akik ugyanazon a dolgon mennek keresztül, támogató csoportot nyújthatnak Önnek. Még elérve campus tanácsadók a honvágy nem számít, milyen mértékben tapasztal bizonyítja, hogy hasznos.
Dr. Josh klapow klinikai pszichológus azt mondja:”a honvágy érzése az új élet megtanulásának része — nem teheti meg anélkül, hogy valamilyen alkalmazkodási időszakon megy keresztül”. Az egyik legjobb dolog, ha másokkal beszélgetsz, akik ugyanazon a dolgon mennek keresztül, mint te, vagy tapasztaltak a honvágy kezelésében. Senki sem akarja látni, hogy szenvedsz az egyetemen, különösen akkor, ha nagyszerű erőforrásokat és támogatást tudnak nyújtani az otthoni életből való átmenethez.
adj magadnak időt
nincs éjszakai gyógymód a honvágyra. Ne feledje, hogy az otthontól távol lenni és új életet kezdeni az egyetemen nem könnyű, de könnyebb lesz. Korábban már túljutottál a nehéz időszakokon, és az egyetem megkezdése sem más. Ne feledje, hogy a főiskola ideje kihívni magát és felfedezni a lehetőségeket, ezért próbáljon meg mindent megtenni, hogy pozitív maradjon.