melyek a legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholos italok? Bűntudatmentes italok ha diétázik

sokan ismerik a “sör hasa” kifejezést, amelyet azután vesznek fel, hogy az emberek az alkoholtartalmú ital rendszeres fogyasztása után látják súlyuk növekedését.

számos más alkoholos ital magas kalóriatartalmú lehet – még azok is, akiket nem köt össze az édességgel, gyakran még mindig tele vannak cukorral, és nem alkalmasak az étrendre – tehát mi a legjobb, ha megrendeli, ha figyeli a derékvonalát.

legyen óvatos a keverők kiválasztásakor
legyen óvatos a keverők kiválasztásakorhedit: Getty – Contributor

melyek a legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholos italok?

a tiszta szellem és az alacsony kalóriatartalmú keverő kiválasztása az út, ha megpróbálsz ragaszkodni egy étrendhez.

de a prosecco szerelmesei örömmel fogják megtudni, hogy kedvenc tippjük meglepően kevés kalória.

nyilvánvaló, hogy ez nem azt jelenti, hogy többet kell inni ezekből a lehetőségekből, ezért tartsa be az NHS irányelveit, amelyek hetente legfeljebb 14 egységet tartalmaznak.

itt vannak a hozzávetőleges kalóriák néhány könnyebb választáshoz:

  • egyetlen gin és slimline tonik – 64 kalória
  • Standard (175ml) pohár fehér bor – 160 kalória
  • Vodka és szóda – 60 kalória
  • pohár prosecco (125ml) – 80 kalória
  • Alcopops – ezek változhatnak, de gyakran körülbelül 170 kalória
Prosecco meglehetősen alacsony kalóriatartalmú - így élvezze a fizz
Prosecco meglehetősen alacsony kalóriatartalmú – így élvezni a fizzcredit: Alamy

milyen italokat kell kerülni?

legyen óvatos, amikor bármit megrendel egy csapból, mivel a sör és a lager nagy mennyiségű kalóriát tartalmaz .

a borok kiválasztásakor próbáljon inkább szárazabb, mint édes lehetőségeket találni, mivel minél édesebbek, annál magasabb a kalória.

kerülje a kettős és hármas intézkedéseket is, amikor szeszes italokból készült italokat rendel, mivel a kalóriák könnyen felhalmozódhatnak.

itt vannak a legmagasabb kalóriák:

  • Pint 5% sör – 244 kalória
  • Pint almabor-216 kalória
  • Pint stout-210 kalória
  • dupla lövés krém likőr, mint a Baileys-175 kalória



Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.