melyek a legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholos italok? Bűntudatmentes italok ha diétázik
sokan ismerik a “sör hasa” kifejezést, amelyet azután vesznek fel, hogy az emberek az alkoholtartalmú ital rendszeres fogyasztása után látják súlyuk növekedését.
számos más alkoholos ital magas kalóriatartalmú lehet – még azok is, akiket nem köt össze az édességgel, gyakran még mindig tele vannak cukorral, és nem alkalmasak az étrendre – tehát mi a legjobb, ha megrendeli, ha figyeli a derékvonalát.
melyek a legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholos italok?
a tiszta szellem és az alacsony kalóriatartalmú keverő kiválasztása az út, ha megpróbálsz ragaszkodni egy étrendhez.
de a prosecco szerelmesei örömmel fogják megtudni, hogy kedvenc tippjük meglepően kevés kalória.
nyilvánvaló, hogy ez nem azt jelenti, hogy többet kell inni ezekből a lehetőségekből, ezért tartsa be az NHS irányelveit, amelyek hetente legfeljebb 14 egységet tartalmaznak.
itt vannak a hozzávetőleges kalóriák néhány könnyebb választáshoz:
- egyetlen gin és slimline tonik – 64 kalória
- Standard (175ml) pohár fehér bor – 160 kalória
- Vodka és szóda – 60 kalória
- pohár prosecco (125ml) – 80 kalória
- Alcopops – ezek változhatnak, de gyakran körülbelül 170 kalória
milyen italokat kell kerülni?
legyen óvatos, amikor bármit megrendel egy csapból, mivel a sör és a lager nagy mennyiségű kalóriát tartalmaz .
a borok kiválasztásakor próbáljon inkább szárazabb, mint édes lehetőségeket találni, mivel minél édesebbek, annál magasabb a kalória.
kerülje a kettős és hármas intézkedéseket is, amikor szeszes italokból készült italokat rendel, mivel a kalóriák könnyen felhalmozódhatnak.
itt vannak a legmagasabb kalóriák:
- Pint 5% sör – 244 kalória
- Pint almabor-216 kalória
- Pint stout-210 kalória
- dupla lövés krém likőr, mint a Baileys-175 kalória