miért érzi magát rosszul reggel (és nem terhes)?

**kedves GQ Doc,

miért van az, hogy amikor nagyon fáradt vagyok, néha rosszul érzem magam?

Ted, e-mailben.**

fogalmam sincs. Úgy értem, általában van legalább néhány homályos fogalom, amely áthatja a fejemben (és remélhetőleg elég ahhoz, hogy megfogalmazzon egy elméletet), de ezúttal hivatalosan kognitív száraz vagyok. Szóval elmentem a kutatási papírokhoz. Semmi konkrét. A fórumok? Ne is kérdezd. Offline állapotban visszafejlődtem az orvosi tankönyvekbe. Ismét semmi szilárd. Ennek megválaszolásához ideje volt visszatérni az alapokhoz és visszafejteni a kérdést…

mi az émelygés?

Egyszerű indítás. Ez az a kellemetlen és fájdalommentes szubjektív érzés, hogy hányni készülsz. Ez nem mindig jelenti azt, hogy fogsz, de lehet.

hogyan érzi magát a test?

kevésbé egyszerű. Végső soron ez egy hihetetlenül összetett élettani folyamat (amelyet senki sem ért teljesen), amelyet a pszichológiai állapotok, az idegrendszer, a gyomor-bélrendszer (különösen a gyomor) és az endokrin (hormon) rendszer közötti kölcsönhatások váltanak ki. Röviden, a gyomrod és az agyad szart beszélnek egymással. Részben ezért hívják a gyomrot a “második agynak”.

miért hívja a gyomrot a második agyának?

között a gyomor és az agy egy autópálya idegek, vegyi anyagok és hormonok. Az ő szerepük az, hogy visszacsatolják, mennyire éhes vagy, érdekes módon, hogy stresszt tapasztalsz-e. És ez nem egyirányú utca. Nem csak a gyomrod küldhet üzeneteket az agyadnak a bél állapotáról, ez az autópálya lehetővé teszi az agyad számára, hogy közvetlenül befolyásolja a gyomrot – beleértve a felesleges sav termelését stressz esetén.

öt ok, amiért ez a hányingerút kimerülten aktiválódik

itt van a dörzsölés. A hányingernek több mint 93 oka van, egy lista, amely széles kategóriákat tartalmaz a kábítószerektől és az alkoholtól, a gyomor-bélrendszeri és szívbetegségektől a rákig és a központi idegrendszeri diszfunkcióig. De erre nincs időnk. Ehelyett itt van az öt leginkább gyanús tényező, amely korai ébredés vagy kimerültség esetén kiválthatja az émelygési folyamatot.

1. Stressz

a gyomor felesleges savat termel, ha stresszes vagy fáradt, és ez viszont irritálja a bélését és hányingert vált ki. Ezután az étellel leülepedik a gyomorsavak eloszlatásával.

2. Dehidráció

a dehidratált test hányingert válthat ki. Egyik napról a másikra könnyen kiszáradhat (és súlyosbíthatja, ha alkoholt fogyasztott). Amikor folyadékot vesz fel, a tünetek rendeződnek.

3. Emelkedett vazopresszin hormon

az agy hipotalamuszában, a vazopresszin emelkedik az első két tényező (dehidráció és stressz) miatt, és hányingerrel jár.

4. Központi idegrendszeri válasz az ébredésre

a kimerült ébrenlét sokkja gyors tüskét vált ki a szimpatikus (harc vagy menekülés) idegrendszerben, és hányingert válthat ki.

5. Alacsony vércukorszint

a nehéz ételek vércukorszint-összeomlást válthatnak ki (az inzulin tüske miatt), amely egyéb tünetek mellett hányingert okoz.

alapvetően fogalmunk sincs, és valószínűleg a fentiek keveréke.

függetlenül attól, hogy a kezelés úgy tűnik, hogy túljutni a sokk, megragad reggeli és szundikál később.

Dr. Nick Knight Háziorvos. Kövesse őt a Twitteren @DrNickKnight.