Miért a hallgatás működik

Mint egy introvertált, amikor fiatalabb voltam, a hallgatás volt a válasz, amikor szemben igazságtalan helyzeteket, vagy az emberek. Azonban, ahogy nőttem, arra késztettem magam, hogy magabiztosabb legyek. Nem szeretem a konfrontációt, de rájöttem, hogy néha szükség van rá.

az igazi trükk az, hogy tudjuk, mikor kell beszélni, és mikor kell csendben maradni.

hosszú távú kapcsolatokban azt hiszem, mindig jobb, ha közvetlen. Ha a barátod vagy a partnered olyasmit csinál, ami zavar téged, és soha nem mondod el nekik, hogy mi az, ez nem igazságos velük szemben. Nem várhatod el, hogy más olvas a gondolataidban. A legfontosabb az, hogy beszéljen velük, mielőtt annyira ideges lenne, hogy ahelyett, hogy nyugodtan kijelentené nézőpontját, felrobban. A robbanások jóak a hidak felrobbantására, nem annyira a kapcsolatokban.

vannak azonban olyan esetek, amikor a csendes kezelés jobb, mint a közvetlen.

egy nyilvánvaló terület — online trollok kezelése. Ha valaki egy szamár, hogyan segít, hogy vegyenek részt velük? Tényleg azt hiszed, hogy segíthetsz nekik meglátni a hibáikat?

néha nagyon kényszerítő, hogy akar. Lehet, hogy nevet adtak neked, és meg akarod védeni magad. Vagy talán valami szörnyű nőgyűlölő vagy rasszista baromságot mondanak, és tényleg az arcukba akarsz kerülni.

itt az ideje, hogy egy lépést hátra, és nézd meg a nagy képet.

az egyetlen dolog, amit elérni beszél rándulások, hogy nekik az oxigént kell tartani a láng megy. Lesz több hangsúlyozta ki. Meg fogja adni nekik a figyelmet, amire vágynak. Nem fog segíteni a helyzeten. Szóval … ne foglalkozz vele. Vissza.

még off-line rándulások esetén is ez az út.

egyszer megtanultam ezt a leckét, amikor a volt férjemmel és egy másik párral voltam. A férj épp most tett egy nyilatkozatot, amiről tudtam, hogy tévedett. Úgy gondoltam, hogy hagyom csúszni, aztán úgy döntöttem, hogy hasznos lenne kijavítani. Tények álltak az oldalamon. Azonban minden alkalommal, amikor rámutattam, a srác gúnyolódott. Nem volt hajlandó figyelembe venni, amit mondtam. Nem számít, hány tényt mutattam neki!

Ez alatt az egész idő alatt, a férjem csak ült ott eszik az ételt. Utána, hazafelé, megkérdeztem, miért nem lépett be.

“tudtad, hogy igazam van” – mondtam.

“mi értelme vitatkozni egy idiótával?”ő mondta.

“a barátod egy idióta?”

” Ezen a ponton, igen. Nézd, egyszer már elmondhatod az ügyed. Ha az illető túl bolond ahhoz, hogy lássa, akkor dobja el. Nem fogod meggondolni magad, csak magadat fogod olyan bolondnak beállítani, mint ő.”

Ez jó lecke volt.

egy másik alkalommal, amikor láttam, hogy a csendes kezelés nagy hatékonysággal működik, egy partin voltam, amikor a 20-as éveimben voltam.az egyik srác néhány túl sok ital után úgy gondolta, hogy rendben van rasszista vicceket tenni. Ahelyett, hogy vitatkoztak volna vele, a házigazda és a többi vendég egyszerűen felállt és elhagyta a szobát. Amikor követett minket, figyelmen kívül hagytuk. Tetteinkkel világossá tettük, hogy ez a fajta humor nem elfogadható számunkra.

amikor idegennel vagy ismerőssel van dolgod, jó ötlet lehet figyelmen kívül hagyni őket. Néha ez a megfelelő stratégia egy barátnál is, különösen, ha folyamatosan megpróbálnak vitába vonni. Ha megkéred őket, hogy ejtsenek el egy témát, és elutasítják, akkor itt az ideje a csendes kezelésnek. Nem csak hatékony, a Journal of Social and Personal Relationships egyik tanulmánya kimondja, hogy jobb a saját mentális egészségére.

a kutatás négy kvadránsú mátrixot hozott létre — az a személynek azt mondták, hogy vagy figyelmen kívül hagyja, vagy csevegjen B személlyel. A B személynek azt mondták, hogy legyen barátságos vagy durva.

rövid interakció (vagy annak hiánya) után az a személyt egy privát szobába helyezték, és egy koncentrációt igénylő tesztet kaptak. Mind azok az emberek, akik figyelmen kívül hagyták a durva embert, mind azok, akik a barátságos emberrel beszélgettek, jobban teljesítettek, míg azok, akik a durva emberrel beszélgettek, a legrosszabbat tették.

a következtetés — nem teszel magadnak szívességet, ha olyan emberekkel lépsz kapcsolatba, akik dühösek. Nem csak idegesíted magad, hanem azt is megadod nekik, amit akarnak, ami a figyelem.

a csendes kezelés használata teljesen megfelelő, ha online bunkóval vagy kellemetlen részegekkel foglalkozik egy partin. De mikor jó használni a partnerével vagy egy jó barátjával?

Ez egy kicsit trükkösebb. A motiváció soha nem az lehet, hogy megbüntessen valakit, akit érdekel, plusz, amint azt fentebb megjegyeztem, ha nem mondja el az illetőnek a kapcsolat egyik kérdését, honnan fogják tudni, hogy probléma van?

minden, hogy azt mondta, vannak esetek, amikor a legjobb, hogy megpróbálja a csendes kezelés.

tegyük fel, hogy a partnere soha nem teszi az edényeket. Megveszed az élelmiszert, szakács egy mesés étel, minden, amit akarsz cserébe, hogy tisztítsák meg után. Ha megkérdezed őket, hogy hajlandóak lennének-e erre, igent mondanak. Aztán vacsora után videojátékot játszanak. Említetted az edényeket. Azt mondják, el fogják érni. Menj aludni. Másnap reggel az ételek még mindig ott vannak. Mire másnap este hazaérsz, már füstölsz. Te magad mosogatsz, mert belefáradtál a várakozásba. És kiabálsz a társaddal, mert te csak egy pi * * ed vagy.

ebben a helyzetben próbálja ki a csendes kezelést következményekkel együtt.

feltételezve, hogy a partnered valóban szereti, ha szakács nekik, mondd meg neki nyugodtan: “ha szakács vacsorát, azt hiszem, meg kell tisztítani után. Egyetértesz?”

akkor vacsora után ne mondj többet. Ne nyaggass. Ha azonban másnap este hazaérsz egy piszkos konyhába-csak a minimális szükséges szakács magad valamit. Legyen egyszerű és nyilvánvalóan csak egy személy számára. De ne mondj semmit. Ha partnere megpróbál beszélgetést indítani, udvariasan megtagadja a részvételt. Megkapja az üzenetet.

Megjegyzés: teljesen elfogadható, ha partnere nem akarja mosogatni. Talán azért érzi ezt, mert sokkal hosszabb ideig dolgozik, vagy gondoskodik a mosásról és az alomdobozról, vagy valamilyen más okból — már sokat csinálnak, és nem szabad felkérni őket arra, hogy mosogatjanak is. Ez érvényes, és figyelembe kell vennie a nézőpontjukat.

a lényeg azonban az, hogy kommunikációra van szükség, és amikor megállapodás születik, mindkét félnek törekednie kell arra, hogy ragaszkodjon hozzá.

szóval, érdemes-e használni a csendes kezelést? Abszolút, amikor az online trollokkal vagy a kellemetlen boorokkal kell foglalkozni. Szelektíven, amikor a szoros kapcsolatokról van szó. Soha nem akarja rosszindulatú módon használni, hogy bántson valakit, akit érdekel; azonban, ha úgy érzi, hogy nem hallják meg, lehet, hogy valami felhasználható arra, hogy odafigyeljen rájuk.