miért hány a túl sok alkohol?
Kezeket fel, ha valaha is véget ért egy nehéz éjszaka a fejét a WC-vel? A legtöbbünk túlságosan is ismeri a túlzott kényeztetés buktatóit. A túlzott alkoholfogyasztás a következő napi nasties kaszkádját idézheti elő, olyan tünetekkel, mint a szájszárazság, a fáradtság, a fejfájás, és ha valóban túladagolta, hányás is.
az előző éjszaka utáni reggel minden bizonnyal csíphet. De amíg a WC-hez vagy bilincselve, imádkozol a porcelán istenekhez, és siránkozol az utolsó ital után, a tested azzal van elfoglalva, hogy káros toxinokat dobjon ki. Tehát, bármilyen kellemetlen is lehet az ivás utáni hányás, bízzon bennünk: mindig a legjobb, ha hagyjuk, hogy a természet futjon.
Dr. Deborah Lee, a Dr. Fox online gyógyszertár és Michael Heneghan professzor, a London Bridge Kórház londoni Májközpontjának herpetológusa magyarázza el a részeg felesleg egészségügyi következményeit, ossza meg tippjeit a beteges másnaposság tüneteinek kezelésére és részletezze, mikor kell orvoshoz fordulni:
először egy figyelmeztető szó: az ivás utáni hányást komolyan kell venni, mert ez azt jelezheti, hogy alkoholmérgezése van. Ha gyanítja, hogy Ön vagy ismerőse alkoholmérgezést szenved, kérjen sürgős orvosi segítséget.
miért hánynak az emberek ivás után?
a kedvenc gin-tonik kombináció nem biztos, hogy mérgező ízű, de az alkohol sajnos toxin. Ha alkoholt fogyaszt, a májban lévő enzimek óránként körülbelül egy ital sebességgel bontják le az anyagot.
e folyamat során káros vegyi anyagok szabadulnak fel. ‘Az alkohol a májban acetaldehiddé bomlik-mondja Dr. Lee. Ha az acetaldehid szintje túl magas lesz, a máj, amely nem képes megbirkózni, úgy reagál, hogy hányást okoz, hogy kiürítse a felesleges alkoholt.’
az alkohol lebomlik a májban. Ha a szint túl magas lesz, hányni fog, hogy kiürítse a felesleges alkoholt.
sajnos az alkohol nem csak mérgező a májra. ‘Az alkohol irritálja a gyomorfalat, gyulladást okozva, amelyet gasztritisznek neveznek-folytatja. Ezt súlyosbítja a gyomorsav-termelés növekedése. Ez a gyomorpanasz gyakran hányást eredményez.’
azonban a túlzott alkoholfogyasztás nem az egyetlen oka annak, hogy ivás után hányhat. Dr. Lee a következő okokat vázolja fel, hogy miért nagyobb valószínűséggel érzi magát rosszul vagy hányni alkoholfogyasztás után:
- üres gyomorban ivott: ha ételt fogyaszt a gyomrában, amikor iszik, különösen a szénhidrátokat, lassítja az alkohol felszívódását.
- nem ittál elég vizet: az ivás során a vízbevitel két okból nagyon fontos; a víz mind hígítja az alkoholt, mind rehidratálja Önt. Az alkohol kiszáradást okoz, mivel növeli a vizeletürítés szükségességét.
- magas alkoholtartalmú italokat fogyaszt: a rum, amelynek általában 40% – os alkoholtartalma van, gyorsabban emeli a vér alkoholszintjét, mint a sör, amelynek alkoholtartalma általában 3-8%.
- szénsavas italokat iszol: a pezsgőből és pezsgőből készült buborékokban lévő alkohol gyorsabban felszívódik.
- bizonyos gyógyszereket szed: a gyomorsav csökkentésére alkalmazott cimetidin lassítja az alkohol metabolizmusát. Az antihisztaminokról ismert, hogy növelik a gyomor ürítésének sebességét, és felgyorsíthatják az alkohol felszívódását.
az alkoholmérgezés jelei
a hányás az alkoholmérgezés kulcsfontosságú tünete is, egy potenciálisan életveszélyes állapot, amely akkor fordul elő, amikor egy személy annyira iszik, hogy teste nem tudja feldolgozni az alkoholt a véráramában.
‘ebben a súlyos betegségben a gag reflex gyakran sérül, ami azt jelenti, hogy ha hánysz, akkor kockáztatod, hogy belélegezed a saját hányásodat, és nem tudsz lélegezni-mondja Dr. Lee. Súlyos esetekben az alkoholmérgezés kómához, agykárosodáshoz, sőt halálhoz is vezethet.
Ha Ön vagy közeli személy a következő tünetek bármelyikét tapasztalja, kérjen sürgősségi orvosi segítséget:
- zavartság
- hányás
- Roham
- lassú szívverés
- koordináció elvesztése
- zavaros beszéd
- egyensúlyvesztés
- álmosság
- lassú, szabálytalan vagy sekély légzés
- eszméletvesztés
- tudatos, de nem reagál
- hipotermia
különbség van a vak részegség és az alkoholmérgezés között, mondja Dr. Lee. Az alkoholmérgezés orvosi vészhelyzet – mondja. Abban az esetben, ha ez megtörténik, a veszélyben lévő személy valószínűleg nem képes felismerni a jeleket, ezért szüksége lesz egy barát, család vagy járókelő segítségére.’
Ha úgy gondolja, hogy valaki akut alkoholos mérgezésben szenved, hívjon mentőt. ‘Soha ne hagyd őket aludni,’ mondja. Az alkoholszint az utolsó ital után 30-40 percig tovább emelkedhet. Ültesd fel őket, ha tudsz. Ha nem, helyezze őket helyreállítási helyzetbe. Ellenőrizze, hogy a légutak tiszták-e, és tartsa melegen. Maradjon velük, amíg a mentő meg nem érkezik.’
ha gyanítja, hogy valakinek alkoholmérgezése van, azonnal hívja a 999-et mentőhöz.
hogyan lehet abbahagyni a hányást ivás után
amikor hánysz, a tested megszabadítja magát egy toxintól, ezért ne próbáld megakadályozni, hogy megtörténjen. Ehelyett összpontosítson arra, hogy jobban érezze magát, amíg az alkohollal nem foglalkoznak. -Ha egy éjszaka után hányni kezd, akkor a lehető legjobban meg kell birkóznia ezzel-mondja Dr. Lee. Ne feküdj le laposan. Fontos, hogy mindent megteszünk, hogy ne lélegezzünk be hányást.’
a hányás-és általában a másnaposság – mellékhatásainak minimalizálása érdekében Dr. Lee ezeket a tippeket tartalmazza:
- igyon kis korty tiszta folyadékot: várjon körülbelül 30 percig a hányás után utoljára hánytál, különben újra kiváltja a hányási reflexet. Mítosz, hogy a fekete kávé segít – valójában ez késlelteti a rehidrációt, mivel csak gyakrabban pisil. Próbálja ki a szénsavas vizet, mivel ez felgyorsítja az acetaldehid lebontását.
- pihenjen sokat: ez a csarnokbérleted egy napra, amely tele van szundikálással. Az alvás helyreállító, ezért húzza le a fejét.
- ha gyakorolsz, ragaszkodj a gyalogláshoz: egy gyors séta a friss levegőben segíthet jobban érezni magát. Ne vigyük túlzásba a gyakorlatot. Az edzőteremben való izzadás csak tovább dehidratálja Önt.
- ne próbálja ki a ‘kutya haja’ stratégiát: a gyomrod megérdemel egy kis szünetet az átélt megpróbáltatások után.
- próbálja ki a gyömbért: a gyömbér erős antioxidáns, és kimutatták, hogy megkönnyíti a másnaposságot. Segíthet enyhíteni az olyan tüneteket, mint a hányinger, hányás és hasmenés.
- Vegyük az ibuprofent, nem pedig a paracetamolt: a paracetamolt a máj metabolizálja, így összekapcsolhatja a máj problémáit, és további károsodást okozhat. Az aszpirin irritálja a gyomrot, ezért kerülje ezt is.
- Egyél nyájas ételeket: például száraz pirítóst, kekszet, burgonyát vagy banánt. Kerülje az olyan ételeket, amelyek irritálhatják vagy nehezen emészthetők – zsíros, olajos vagy fűszeres ételeket, valamint tejet vagy sajtot.
és ne feledd, az idő mindent meggyógyít. – Sajnos nincs varázsital, ami segítene gyorsabban kijózanodni – mondja Dr. Lee. Az alkoholfogyasztást követően általában hat-nyolc órát vesz igénybe, hogy jobban érezze magát-és gyakran sokkal hosszabb ideig, attól függően, hogy mennyit ivott.’
kell, hogy magad hányni?
röviden: nem. Ha ivás után dobja fel magát, súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Egyrészt megterheli a nyelőcsövet, potenciálisan kis könnyeket okozva, amelyek vérzéshez vezetnek. Emellett növeli a savas reflex – gyomorégés-kockázatát, és aspirációt okozhat, ami azt jelenti, hogy a gyomor tartalma a tüdőbe kerül.
és ez még nem minden. – Károsíthatja a torkát, ha éles tárgyakat, például körmöket helyez a szája hátsó részébe, veszélyeztetheti a légutakat, és kockáztathatja a hányás belélegzését-mondja Dr. Lee. Ha úgy érzi, mintha hányni fog, várja meg, amíg ez természetesen megtörténik – ne rohanjon vagy erőltesse.
a hányás kockázata ivás után
az alkoholfogyasztás utáni hányás káros lehet az egészségre, és potenciálisan súlyos mellékhatások kockázatának teszi ki Önt, beleértve:
• hányás belélegzése
Ha elég alkoholt ivott hányni, akkor a természetes gag reflex zavart okoz, mondja Dr. Lee. Belélegezheti a saját hányását – ha a légutak elzáródnak, ez fulladást okoz és leállítja a légzést. Súlyos mérgezés esetén a hányás végzetes lehet. Tüdőgyulladást is okozhat.’
• metabolikus problémák
az alkoholfogyasztás kiszáradáshoz és alacsony vércukorszinthez vezet, mondja Dr. Lee. ‘Amikor hánysz, ez tovább zavarja az elektrolit egyensúlyát – a nátrium – és káliumszintet -, és rontja az állapotát-mondja. A súlyos anyagcserezavar görcsrohamokhoz és görcsrohamokhoz vezethet.’
• oesophagealis károsodás
a hányás a savas gyomortartalmat a nyelőcsőbe kényszeríti, mondja Dr. Lee. Ez nyelőcső károsodáshoz vezethet fekélyesedéssel, szakadással és vérzéssel – néha vért hányva-mondja. Amikor könnyek lépnek fel, Mallory-Weiss szindrómának nevezik, és sürgős orvosi beavatkozást igényel.’
• fogkárosodás
az ismételt hányás károsíthatja a fogzománcot a gyomorsavak túlzott expozíciója miatt, mondja Dr. Lee.
hogyan kerüljük el a hányást ivás után
Ha gyakran hánysz egy éjszaka után a csempéken, érdemes számba venni, hogy hány egységet iszol minden alkalommal, amikor kimész. Férfiak és nők esetében heti 14 egység alkohol az ajánlott alkoholfogyasztás-mondja Heneghan professzor. Ez 14 egység szeszes italnak felel meg, ideális esetben a hét folyamán elosztva, nem pedig egy ülésen részegen. Nem iszol alkoholt? Ez egyenértékű hat pint átlagos erősségű sörrel (4% ABV) vagy hét közepes méretű pohár borral (175ml, 12% ABV) hetente.
nem szabad mind a 14 egységet egyszerre fogyasztani. ‘A mértéktelen ivás veszélyes az egészségére’ – mondja Dr. Lee. Az alkoholfogyasztást egyszerre legfeljebb három vagy négy italra kell osztani, és alkoholmentes napokkal kell tarkítani. Mindig igyál étkezés közben vagy után – ne éhgyomorra – mondja -, és mindig bő vízzel. – Igyál lassan, és korlátozd a bevitelt – folytatja Dr. Lee. Próbálja ki az alacsony alkoholtartalmú italokat. Miután ivott, teljesen hidratálja magát-vigyázzon a testére és az egészségére.’
segítség és támogatás az alkoholfogyasztással kapcsolatban
Ha bármilyen aggálya van az alkoholfogyasztással kapcsolatban, további segítségért és támogatásért próbálja ki az alábbi források egyikét:
- az alkoholfüggőség szolgáltatások a területen látogatás NHS.UK
- látogatás DrinkAware.co.uk egy egység kalkulátor és alkohol tanácsadás.
- a Drinkline a Nemzeti Alkohol segélyvonal. Hívja a 0300 123 1110-et.
- az Anonim Alkoholisták (AA) egy ingyenes önsegítő csoport.
Utolsó frissítés: 04-12-2020