Miért női higiénia olyan fontos, és mit kell tenni vele

Utoljára frissítve : augusztus 13 2020

személyes higiénia

néha túl elfoglalt a személyes higiénia

a nőknek sok felelősségük van a háztartásban. Hagyományosan mi vagyunk a családunk elsődleges gondozói. Elkészítjük az ételt, gondoskodunk a gyerekekről, és gondoskodunk arról, hogy a ház tiszta legyen.

bizonyos esetekben a család kenyérkeresője is vagyunk, családi feladatainkat egy-két munka közben kell kezelnünk.

ilyen körülmények között előfordulhat, hogy nem tudunk teljes figyelmet fordítani a higiéniánkra annak érdekében, hogy lépést tartsunk elfoglalt életmódunkkal.

tisztaságunk azonban létfontosságú az egészségünk szempontjából

megbocsáthatatlan, hogy ezen okok miatt félreteszünk valami olyan fontosat, mint a női higiénia. Mindannyian tisztában vagyunk annak fontosságával, hogy megőrizzük magunkat, testünk minden részét, különösen intim területeinket.

tisztaságunk létfontosságú a különböző ciklusok miatt, beleértve a menstruációt is. A szabálytalan tisztítás és a rossz higiénia bizonyos időszakokban a baktériumok szaporodásához és elterjedéséhez vezethet a nemi szervekben, ami sajnálatos következményekkel jár.

ebben a cikkben arra összpontosítunk, hogy miért a nők személyes higiéniája a legfontosabb, és hogyan lehet elérni.

nézze meg a videót

iratkozzon fel YouTube-csatornánkra a rengeteg divat, életmód és szépség kiadványért.

hogyan kell fejleszteni a személyes higiéniai rutin

a személyes higiénia azt jelenti, hogy egészségesek maradunk és a tisztasági gyakorlatokon keresztül megakadályozzuk a betegségeket. Ez magában foglalja az ápolást és a higiénikus döntések meghozatalát naponta.

a kiváló személyes higiénia megőrzésének legjobb módja a napi rutin, amelyet szigorúan fenntart.

íme néhány kiváló példa az alkalmazkodásra, és magyarázat arra, hogy miért elengedhetetlenek:

rendszeresen mosson kezet

a kézmosás a higiénia alapvető, de alapvető szempontja, mivel rendszeresen használja a kezét egész nap.

a kezed a test egyik része, amely könnyen érintkezésbe kerül a baktériumokkal és a mikroorganizmusokkal.

a megfázás, az influenza, a köhögés és a Hepatitis A csak néhány a sok betegség közül, amelyeket a rossz kézhigiénia miatt elkaphat, sőt elterjedhet.

tartsa tisztán a haját

a hajmosás nemcsak higiéniai célokra szükséges, hanem meghatározó tényező lehet a nő általános szépségében.

a rossz hajhigiénia könnyen tetvek fertőzését okozhatja, ami nagyon kellemetlen. Ennek elkerülése érdekében kondicionálja és samponozza a haját legalább heti 2-3 alkalommal.

fürödni minden nap

ne kössön kompromisszumot ebben a szabályban. A testszag semmilyen módon nem vonzó, a fürdés nem okoz testszagot.

emellett olyan sok káros mikroorganizmus van, amelyet fürdéssel ölsz meg,miért kerüld el?

és vannak terápiás előnyei is. Tanulmányok azt mutatják, hogy a test hideg zuhany után felszabadítja a szerotonint, egy hormont, amely eufória érzetet ad.

a fürdés különösen fontos a menstruációs időszakokban, ahol a rossz higiénia (többnyire ritka fürdés) túlzott szaghoz vezethet.

Ok, nem kell minden nap zuhanyoznia, de úgy gondoljuk, hogy kellene.

vigyázzon a női részeire

bár a hüvely öntisztító szerv, erőfeszítéseket kell tennie, hogy rendszeresen tisztítsa meg intim régióját vízzel, miközben csak enyhe és megfelelő tisztítószereket használ.

fontos azonban megjegyezni, hogy a hüvely érzékeny bőrrel rendelkezik, és erős vegyszerekkel rendelkező tisztítószerek használata irritálhatja azt.

a hüvely megfelelő egészségének megkönnyítése érdekében mindig viseljen kényelmes ruhát, és vigyázzon a nyilvános WC-kre.

a menstruáció időszakában is tartsa fenn a megfelelő higiéniát kiváló minőségű tamponok és párnák, például Cora tamponok használatával.

lépések a hüvely jobb egészségéhez

ne vegyen részt a Douchingban

a Douching domináns volt a viktoriánus korszakban, és még az angol királynő is használta a női higiénia eszközeként. Különösen a menstruáció időszakában.

ezt a gyakorlatot az amerikai nők akár 40% – A is használja. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a douching nem olyan nagy az egészségére.

a hüvelyi douching ötször növeli a bakteriális vaginosis kialakulásának kockázatát. De ez még nem minden, mert a douching növeli a nők méhnyakrák kialakulásának kockázatát is.

a tisztaság megközelítésének jobb alternatívája az, ha tiszta víz folyik át a hölgy részein. Emellett a tamponok rendszeres cseréje és a lélegző tamponok viselése biztonságosabb megoldás, ha a dolgokat frissen tartjuk.

borotválkozás. De borotválkozás óvatosan

borotválkozás le a haj odalent van az in-thing ma, és egyesek úgy vélik, hogy divatos, összhangban eltávolítása más haj a test.

azt javasoljuk azonban, hogy ahelyett, hogy mindent leborotválna, elégedjen meg a szeméremszőrzet levágásával. A vágás előnyösebb, mert a szeméremszőrzet jelentős szerepet játszik abban, hogy megvédje hölgyrészeit a kopásoktól.

egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a teljes borotválkozás fokozza a nők érzéseit, amikor szexelnek. Tehát, ha mindannyian kellemes pillanatokra vágynak, és mindent le akarnak borotválni, íme néhány tipp, amelyet követni kell:

• használjon tiszta borotvát: nem tudjuk túlhangsúlyozni ennek fontosságát. Az is döntő fontosságú, hogy ne ossza meg a borotvákat, mert ez növeli annak kockázatát, hogy valaki mástól vér útján terjedő fertőzést kapjon.
• használjon borotválkozó krémet, mert csökkenti a súrlódást a penge és a női részek között – csökkentve a vágás kockázatát.
• ne siessen befejezni a borotválkozást. A rohanás növelheti a vágás kockázatát.
• borotválkozz a zuhany alatt, a fürdő vége felé, mert a pórusaid ekkor nyitva lesznek, és a szőrszálak könnyebben lehullanak.

mindent összevetve, ha teljesen le akarja borotválni a hüvelyét őrző hajat, győződjön meg róla, hogy a lehető legnagyobb mértékben megpróbálja elkerülni a vágásokat. A hölgy részek nem egy jó hely, hogy egy vágott kapcsolódó fertőzés.

Alternatív megoldásként forduljon szakemberhez, és fontolja meg a brazil vagy bikini vonal gyantázását.

kerülje a szappanok használatát

a hüvely a test kényes része, és a lehető legnagyobb gondosságot igényli.

ne essen abba a kísértésbe, hogy szappanokat használjon, hogy frissen tartsa.

néhány szappan megzavarhatja a hüvely pH-egyensúlyát azáltal, hogy lemossa a lactobacilli nevű hasznos baktériumot. A laktobacillusok többé-kevésbé antitestként léteznek, és más baktériumok, például a staph aureus ellen harcolnak.

ehelyett használjon vizet az alsó rész tisztításához. A víz semleges pH-egyensúlyban van, amely életben tartja a laktobacillusokat; így védi a hüvelyét a káros baktériumoktól.

vagy ha szükséges, forduljon egészségügyi szakemberhez a megfogalmazott hüvelyi tisztítószerekről.

törölje le, mint egy profi

A jobb higiénia érdekében a WC használata után törölje le.

tudod ezt, és valószínűleg már évek óta csinálod. De biztos benne, hogy helyesen törli?

fontos tudni, hogyan kell törölni. A Cystitis fertőzések a vastagbélben élő baktériumok miatt keletkeznek, így bejutnak a húgycsőbe. Mivel ezek a baktériumok nem tartoznak oda, UTI-ket okozhatnak.

szóval, mi a legjobb módja annak, hogy törölje?

a Törlés legjobb módja fentről lefelé, nem pedig alulról felfelé. Ha így töröl, akkor törlő profi vagy. Ha nem, azonnal változtasson, és csatlakozzon a pro wipers bandához.

viseljen Lélegző fehérneműt

az új fehérnemű vásárlása nagyon izgalmas tevékenység lehet.

de ha olyan bugyit választasz a hüvelyedhez, amely nem engedi lélegezni, akkor segítségért sikoltozik.

a leginkább lélegző anyag a pamut, és a Harvard Health azt javasolja, hogy ezt használja Nejlon Bugyi helyett.

A Nylon kifejezetten a vízvisszatartáshoz készült, és nagyszerű anyag, ha úszni megy. Nadrágként a nejlon nem engedi, hogy a hüvely lélegezzen, növeli az izzadást, és barátságos környezetet biztosít a baktériumok kialakulásához és növekedéséhez.

ezért a pamut alsónadrág a legjobb megoldás, mert kényelmesebbek, és megkönnyebbülést adnak a hüvelynek (nincs szójáték).

gyakorlat biztonságos szex

egy nagyszerű módja annak, hogy a hüvely tiszta és egészséges, hogy győződjön meg róla, hogy tudja, mit tesz benne, biztonságos.

tehát, hacsak ön és partnere nem kapott orvosi engedélyt, mindig gyakoroljon biztonságos szexet.

a nem biztonságos szex nagyszerű módja annak, hogy olyan betegségeket és fertőzéseket kössön, amelyek nem csak károsíthatják a hüvelyét, hanem elronthatják az egészségét is.

használjon gátló fogamzásgátlókat a behatoló szex során, hogy maximális védelmet nyújtson magának. Emellett használjon gátló fogamzásgátlókat orális szexuális tevékenységek során, mert néhány betegség, például a herpesz és a gonorrhoea ilyen módon terjedhet.

itt van néhány más nemi vonatkozású dolog, amelyet követnie kell a hüvelyi egészség megőrzése érdekében:

• mossa le a szex után: a legjobb, ha a hüvely mosásával követi a behatoló szexet. A szex során kiválasztott folyadékok ugyanis olyan fertőzéseket okozhatnak, amelyek nem mindig tartoznak az STI-k leírásába.
• Vizelet szex után: ez egy másik nagyszerű módja annak, hogy tisztítsa ki a spermát és más folyadékokat a húgycsőből. Ez segít minimalizálni annak kockázatát, hogy a hüvely pH-egyensúlya összezavarodjon.

következtetés

minden nő azt akarja, hogy nézel ki, elegáns. Az elegancia és a szépség azonban tisztaságot igényel kívül-belül.

a tiszta test fenntartásával járó magabiztosság mellett a tisztaság csökkenti annak kockázatát, hogy megbetegedjen és betegségeket terjesszen szeretteire.

hasznosnak találta ezt a bejegyzést?

ne felejtsd el megosztani a Pinteresten.

kapcsolódó témák

• arc-és bőrápolási rutinok, tippek és termékek, amelyeket tudnia kell
• hét hatékony módja annak, hogy megszabaduljon a pattanások hegek
• 15 szokások a nők Nagy bőr
• Doing antioxidánsok a helyes utat
• 21 élelmiszerek, amelyek megakadályozzák a pattanások