mi a Midlife válság?

ahogy a gyerekek nőnek, és eléri a kényelmes helyet a karrier, akkor úgy érzi, egyfajta teljesítmény. Mégis sokan, akik elérik életük ezen pontját, nehéz kérdéssel szembesülnek — hová ment a fiatalságom? Ez a gondolat vezethet, hogy megtapasztalják az idő az életedben közismert nevén a midlife válság.

valószínűleg láttál egy csomó midlife krízis klisét a filmekben és a TV-ben, mint például egy középkorú férfi, aki gyors autót vásárol, vagy egy nő, aki a plasztikai sebészet világába merül. Mégis ez a nagyon valóságos és nagyon gyakori életszakasz az elveszett fiatalság érzését és az óra visszafordításának vágyát képviseli.

amikor eléred életed középpontját, megkérdőjelezheted azokat a dolgokat, amelyeknek az életedet szenteled. Vagy talán a céljaidnak és a terveidnek már nincs értelme. Ne hagyja, hogy egy középkorú válság elrabolja a nyugalmát. Ebben a bejegyzésben felfedezzük, mi az a midlife válság, hogy tudd, hogyan lehet elkerülni néhány buktatót, és visszanyerni az önérzetet és a célt.

Midlife Crisis Definition

a “midlife crisis” kifejezés az 1960-as évek óta létezik. ez egy normális átmenetet ír le, amely mind a férfiak, mind a nők esetében megtörténik, amelynek során fiatal emberből idősebb felnőtté válik. Általában 38-50 éves kor között egyesek küzdenek fiatalságuk elmúlásával.

a midlife krízis okozhat, hogy értékelje az életed, az eredmények és az álmok. A legtöbb ember a munka az utat a midlife válság nem sok baj, gyorsan visszanyeri az egyensúlyt. Mások depresszióval vagy szorongással küzdenek, amikor életük következő szakaszával szembesülnek.

A Midlife krízis jelei és tünetei

amint rájössz, hogy öregszel, teljesen normális, ha enyhe nyugtalanságot vagy megbánást tapasztalsz. Sajnos a középkorú válság veszélyes mellékhatásokhoz vezethet, amelyek befolyásolhatják érzelmi, fizikai és pénzügyi jólétét. A középkorú válság tüneteinek megértésével, nagyobb felhatalmazást érezhet arra, hogy kezelje őket, amikor előfordulnak, beleértve:

• elakadt vagy reménytelen érzés a jövőbeli lehetőségeivel kapcsolatban
• drámai hangulatváltozások megjelenítése, például ingerlékenység vagy harag
• szabálytalan vagy impulzív döntéshozatalban való részvétel, például nagy jegyű termékek vásárlása, mint egy új autó
• új menetrend, szokás vagy kihívás szükségének érzése
• alvás vagy alvásképtelenség megtapasztalása
• megszállottja annak, hogy hogyan néz ki és megváltoztatja személyes megjelenését
• a régi barátokkal való kapcsolat megszakítása és fiatalabb barátokkal való helyettesítése
• karrierlehetőségek megváltoztatása
• távozás a házastárs vagy hűtlenség elkövetése
• kedvetlen vagy unatkozó érzés
• depressziós rohamok, megbánás vagy szorongás
• szórakoztató rögeszmés gondolatok a halálról vagy a haldoklásról
• növekvő alkohol-vagy kábítószer-használat

Midlife krízis férfiak és nők számára

a midlife krízis szinte egyformán érinti mind a férfiakat, mind a nőket. A nők körülbelül 13%-A és a férfiak 15% – a számolt be arról, hogy középkorú éveiben érzelmi felforduláson ment keresztül. A férfiak és a nők azonban másképp élik meg ezt a válságot.

a férfiak hajlamosak a teljesítményre, a siker iránti vágyukra és mások megbecsülésére összpontosítani. Nők, másrészről, hajlamosak rögzíteni a megjelenésüket, függetlenül attól, hogy szexuálisan vonzónak érzik-e magukat. A szülői feladatok vége általában különösen erősen sújtja a nőket.

Tippek a midlife krízis buktatóinak elkerüléséhez

a midlife krízis érzelmi zűrzavara sok komoly érzéshez és döntéshez vezethet az életeddel kapcsolatban. Az életed ezen időszakának azonban nem kell negatívnak lennie. A midlife válság lehet alakítani valamit, ami javítja a kilátások, ha hagyjuk, hogy. Íme néhány tipp, ami segíthet, ahogy öregszel a kegyelem és várom, hogy egy szebb jövő:

• tudomásul veszi a változásokat, amelyek történnek az életedben.
• beszéljen közeli barátaival vagy családtagjaival, hogy külső perspektívát kapjon, mielőtt bármilyen drasztikus változtatást végezne.
• próbáljon ki egy új tevékenységet, önkéntes, tanuljon valamit, vagy tartson egy kis szünetet és utazzon, hogy kilépjen a komfortzónájából.
• látogassa meg újra a régi álmokat, vagy hozzon létre új célokat.
• összpontosítson fizikai egészségére a testmozgás és a megfelelő táplálkozás révén.

kérjen szakmai segítséget az Anyagfüggőséghez a 7 csúcstalálkozón

ha kábítószerhez vagy alkoholhoz fordult, hogy elfedje a reménytelenség, a depresszió vagy a megbánás érzéseit, ez a veszélyes viselkedés Szerfüggőséghez vezethet. 7 Summit Pathways itt van az Ön számára. Segíthetünk abban, hogy ezen a nehéz válságon keresztül dolgozzon egy személyre szabott kezelési megközelítéssel, amely megfelel az Ön egyéni igényeinek.

meghívjuk Önt, hogy lépjen kapcsolatba velünk, hogy többet megtudjon a holisztikus kezeléseinkről, amelyek működnek. Ne várjon-ütemezze a találkozót ma.