Mi az igazi biológiai kor, és mit jelent ez az egészségre?

egyre népszerűbbek az életkoron alapuló kockázati számológépek, amelyek kidolgozzák a “valódi biológiai korodat”. Hallunk a test életkoráról olyan egészségügyi műsorokban, mint a Hogyan maradjunk fiatalok; az edzőtermek elősegítik az anyagcsere korának és a fitnesz korának csökkentését; a játékok és az alkalmazások azt állítják, hogy csökkentik az agy életkorát; és a kutatók olyan speciális szervi intézkedéseket fejlesztettek ki, mint a szív kora, a tüdő kora és a csontok kora.

úgy tűnik, hogy a legtöbb embernek van egy “biológiai kora”, amely idősebb, mint kellene. Ötből négy ember, például, van egy idősebb szív kor, mint a jelenlegi kor. De mit jelent ez valójában?

ezek az életkor-számológépek összehasonlítják az egészségügyi kockázati tényezők egy sorának méréseit egy átlagos vagy ideális számmal, hogy előálljon a pontszámával. Az idősebb biológiai életkor ezeken a számológépeken egyszerűen azt jelenti, hogy legalább egy kockázati tényezője van, amely magasabb, mint a “normálisnak”beállított szám.

de hacsak nem tudjuk, hogy mely kockázati tényezők vannak a normálisnál magasabbak, és hogyan definiálják a normálisat, nehéz tudni, hogy valóban aggódnia kell-e, vagy mit kell tennie.

A How to Stay Young legújabb évadában a kutatók 23 különböző teszten értékelik az önkéntesek teljesítményét, és ezt összevetik a test teljes életkorával. Az egyes vizsgálati eredményeket minden embernek elmagyarázzák, de az önkéntesek alig reagálnak ezekre a számokra, amíg testkorszakká nem alakulnak át.

Richard, egy elhízott és inaktív 49 éves férfi, könnyekre csökken, amikor meglátja a pontszámát: 92 éves, több mint 40 évvel idősebb, mint a tényleges kora. A program végére 13 évvel, 79 évre csökkentette testének életkorát. Minden epizódnak hasonló példája van.

bár lenyűgöző történet, nem teljesen világos, hogyan számították ki ezeket a korokat. Valóban hihető-e az öregedés 13 évének visszafordítása néhány hónap alatt?

ami valójában történt, Richard csökkentette a specifikus kockázati tényezőket, hogy közelebb legyenek a számológép által “normálisnak” beállított szinthez. A munkahelyén állva és a kerékpározás megkezdésével legalább három kockázati tényezőt javított: növelte a fizikai aktivitást és az izomerőt, és 11 kg-ot veszített a testtömeg-index csökkentése érdekében. Ez nem ugyanaz, mint az öregedési folyamat biológiai szinten történő megfordítása, az úgynevezett “öregedés”.

egy másik példa a szívkor számológépek, amelyek gyakoriak az interneten, és világszerte több millió ember használja őket. Az elv ugyanaz: ha bármely kockázati tényező magasabb, mint a “normál”, akkor idősebb szívkort kap, mint a jelenlegi korod.

a probléma az, hogy ugyanaz a személy kaphat egy idősebb szívkorszakot egy számológépen, de egy fiatalabb szívkorszakot egy másik számológépen. Ez azért van, mert mindannyian különböző modelleket használnak, különböző kockázati tényezőkkel és különböző szabályokkal. Egyesek közé tartozik a vérnyomás és a koleszterin, míg mások a testtömeg-indexet használják ezeknek a klinikai kockázati tényezőknek a becslésére. Egyesek nem adnak számot a fiatalabb szívkorra, és maximumot állítanak be az idősebb szívkorra.

akkor is kap egy másik szív kor alapján különböző definíciók “normális” ugyanazon kockázati tényező – normális az átlagos, vagy az ideális?

a zűrzavar fokozása érdekében nincs egyetemes megállapodás arról, hogy mi az ideális, amint azt a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek küszöbértékének csökkentésére vonatkozó közelmúltbeli amerikai Irányelvek vitája bizonyítja.

Ha az ideális szisztolés vérnyomás 120 mmHg, akkor mi történik, ha 121 mmHg van? Szívkorszak-számológépen, ez a különbség elegendő ahhoz, hogy idősebb szívkorszak-eredményt kapjon. Klinikailag ez valószínűleg nem fontos különbség, tekintettel a vérnyomásmérések változékonyságára.

mivel az online szívbetegség-kockázat-kalkulátorok egynegyede nem magyarázza meg a számítások elvégzését, nagyon nehéz lehet tudni, hogy mit jelent az eredmény, vagy melyik hinni.

tehát van-e értelme az életkor alapú kockázati számológépeknek? Van néhány kutatás, amely azt sugallja, hogy a” biológiai életkor ” formátumok, mint például a szívkor, nagyobb érzelmi hatással bírnak, és ébresztőként szolgálhatnak arra, hogy motiválják az olyan embereket, mint Richard, hogy megváltoztassák életmódjukat és csökkentsék kockázati tényezőiket-ami jó dolog.

de félrevezethetik az embereket azzal is, hogy attól tartanak, hogy a betegség kockázata magasabb, mint valójában. Mint ilyenek, nem szabad őket felhasználni a megelőző gyógyszerekkel kapcsolatos döntések meghozatalára, például arra, hogy gyógyszereket szedjenek-e a koleszterinszint vagy a vérnyomás csökkentésére.

Ha ezen számológépek bármelyikén idősebb “biológiai kort” kap, ne aggódjon túlságosan a pontos szám miatt – ez nem az öregedés vagy a várható élettartam közvetlen mércéje. De ez azt jelentheti, hogy van egy krónikus betegség kockázati tényezője, amelyet csökkenteni lehet. Kérdezze meg orvosát:

1. mely specifikus kockázati tényezők túl magasak?
2. hogyan definiálható a” normális ” ezekre a kockázati tényezőkre?
3. mi a betegség abszolút kockázata (vagyis az esélyem arra, hogy szívrohamot vagy stroke-ot kapjak a következő öt évben)?
4. mennyire csökkentheti az életmód és a gyógyszeres kezelés a betegség kockázatát?
5. Milyen kockázatokkal és mellékhatásokkal járnak ezek a lehetőségek?