mi okozza az égő fájdalmat a térdben? (5 lehetséges ok)

egy jó edzés jó égést okoz, legyen az izmokban vagy a tüdőben. Tudni fogja, hogy keményen dolgozott, amikor megterheltnek érzi magát, de senki sem akarja ezt az égő érzést az ízületekben. Mi okozza az égő fájdalmat a térd területén?

a túlzott sérülések, ízületi gyulladás vagy egyszerűen fájó izmok égő fájdalmat okozhatnak a térd területén. Az éles, égő fájdalom megállhat, de nem kell sokáig megállítania. Miután megértette a térd égő fájdalmának okát, láthatja a megfelelő megoldást.

mi okozza az éles égő fájdalmat a térdben?

mielőtt azonosítaná az éles égő fájdalom okát, meg kell határoznia a fájdalmat és a helyet. Mit jelent az égő fájdalom a térdben?

Ez azt jelenti, hogy a fájdalom nem csak általában fáj. Éles, égő érzés van a térd elején, oldalán vagy hátulján. A tiéd lehet, miközben térdelsz, miközben csak állsz, és még alvás közben is.

égő fájdalom a térdben térdelés közben

sokan azonnal azt hiszik, hogy térdízületi gyulladásuk van, amikor térdelés közben fájdalmat éreznek. Azonban éles égő fájdalom a térd területén, amikor térdelt, nem jelenti azt, hogy el kell fogadnia egy életen át tartó fájdalmas ízületi gyulladást.

éles, égő fájdalom a térdében csak azt jelentheti, hogy fájó izmai vannak.

kép a térd anatómiája. A combizmok és az alsó lábizmok mind a patellához, mind a térdsapkához inakkal vannak rögzítve.

amikor megfeszíti az izmait, tejsavval töltik fel őket, ami fájdalmas szoros érzést ad nekik edzés után. Feszes izmok d nem flex. Tehát, ahogy megpróbálja hajlítani a térdét, és az izmok nem reagálnak a megfelelő nyújtással, égő érzést érezhet a térdében.

égő fájdalom a Térdsapkában

amikor fájdalmat érez a térdsapkájában, elképzeli a legrosszabbat. Kezded azt hinni, hogy megsérült a térded. Talán még arra is kíváncsi, hogy van-e szakadt meniszkusz.

a térdsapka alatt vagy körül égő fájdalom gyakori túlzott sérülés. Ennek a szindrómának a hivatalos diagnózisa a chondromalacia vagy a patellofemoralis fájdalom szindróma, más néven PFS. A sérülést általában futó térdnek is nevezik.

amikor futsz, megterheled a térdvédődet és a benne lévő inakat. Ha nem szokott hosszú mérföldeket futni, és hosszú távon próbálkozik, érezni fogja ezt a fájdalmat. Azt is érezni fogja, ha túl gyorsan elkezdi növelni a futásteljesítményt.

az inak a térd sapka égnek fel, és egyre gyulladt. Íngyulladás van a térdében vagy a futó térdében.

az aktivitás leállítása segít gyorsabban gyógyulni, mint a jég és a megfelelő NSAID vagy gyulladáscsökkentő gyógyszerek.

égő fájdalom a térd hátsó részén

a térd mögötti fájdalom számos okból származhat. Lehet, hogy túlzott sérülése van, hasonlóan ahhoz, ami a futó térdét okozza.

lehet valami súlyosabb is, mint egy szalagszakadás. Ha elszakad egy szalag vagy porc, akkor valószínűleg fájdalmat okoz, függetlenül attól, hogy mit csinál, még akkor is, ha abbahagyja a tevékenységet. Röviddel a térd sérülése után is duzzanat lesz.

lehet Baker cisztája is. A Baker-ciszta folyadék felhalmozódása a térd mögötti Bursában. Lehet, hogy fájdalma van, vagy csak duzzanata van.

a térd mögötti égő fájdalom lehet az egyetlen tünet. A legjobb az egészben, hogy a Baker ciszta nem gyengítő diagnózis. A folyadékot leeresztheti, majd visszatérhet a normál tevékenységekhez.

ha porc vagy szalagszakadás gyanúja merül fel, kezdje hideg terápiával. Ez magában foglalhat egy hüvelyt egy jégcsomaggal, amelyet a térdére csúsztat, és egyszerre tizenöt percig tart a térdén.

égő fájdalom a térd oldalán

bármilyen térd sérülés vagy fájdalom riasztást okoz. Amikor fájdalmat érez a térd oldalán, gyakran egyáltalán nincs térdproblémája.

a térd egy bonyolult ízület, ahol két fő csont és izomcsoport találkozik. Ha a két izomcsoport bármelyike megsérül, akkor ennek eredményeként a térde fájni fog. Az izmok stabilizálják ezt az ízületet, így a sérült izom az ízületet is veszélyezteti.

Az IT zenekar vagy az iliotibialis zenekar egy kötőszöveti sáv, amely a csípőtől a térdig és a sípcsontig terjed. Amikor a zenekar feszes a testmozgástól, dörzsölni fogja a combcsontját, súrlódást és fájdalmat okozva a térdén.

néha érezni fogja a fájdalmat a csípőjétől a térdéig. Néha csak fájdalmat érez a térd oldalán.

az IT band szindróma vagy az ITBS gyakori probléma azoknál az egyéneknél, akik nem tudnak nyújtani edzés előtt, vagy olyan embereknél, akik túl sokat tesznek túl hamar. Például, ha még soha nem lovagolt egy kerékpár több mint öt mérföld, és próbálja meg lovagolni ötven mérföld egy nap, akkor a végén egy fájó ez zenekar, és a külső térde fog égni.

égő fájdalom, amikor még ül

néhány ember több fájdalmat érez éjszaka, mint napközben.

lehet, hogy több fájdalmat érez, amikor még ül. Néhányan túl elfoglaltak vagyunk ahhoz, hogy figyelemmel kísérjük a fájdalmat. Gyengítő fájdalomra van szükségünk ahhoz, hogy azt mondjuk, lassítsunk és maradjunk nyugton.

tehát, amikor leülsz és szünetet tartasz, ne lepődj meg, ha a fájdalom kis csípése elkezd meglátogatni.

az éjszakai térdfájdalom csökkent hormonjelekből is származhat. Amikor pihen, a hormonjelek csökkennek. Ezek a csökkent hormonjelek utat engednek annak, hogy a fájdalomjelek elérjék az agyat.

tehát fájdalmat érez, amikor megpróbál bólintani.

az erek is lehetnek a bűnös fájdalom éjjel. Alvás közben az erek átmérője megnő. Ez egy természetes folyamat, amely lehetővé teszi, hogy több vér jöjjön az izmokba, lehetővé téve számukra a gyógyulást.

ezek a táguló erek azonban nyomást gyakorolhatnak az idegekre. Ez fájdalmat, például térdfájdalmat okoz, még akkor is, ha aludni próbál.

hogyan kell kezelni az égő térdet

most, hogy megértette az égő térd különböző okait, meghatározhatja a kezelés legjobb módját. A kezelés teljesen függ a fájdalom okától.

szakadt szövet

a térdfájdalom jelentős sérülésből származhat, mint például szakadt szalag vagy szakadt porc. Szakadt szövet esetén néhány különböző lehetőség van.

Ha már fordult egy ínszalag részben, az orvos előírhat fizikoterápia izomerősítő gyakorlatok. Azt is javasolhatja, hogy szerezzen be egy térdvédőt, amely megvédi a térdét, miközben folytatja a testmozgást. Az orvos valószínűleg korlátozza tevékenységét is, arra kérve, hogy hagyja abba azokat a tevékenységeket, amelyek további károkat okozhatnak.

ha teljesen elszakította a térdszalagját, csak egy lehetősége van: műtét. Csak egy sebész technikája képes visszaállítani a térdét teljes kapacitásra, miután teljesen kifújta.

ha letépi a térd porcát, akkor hasonló lesz a kezeléshez, mint amire szüksége van, amikor elszakad egy szalag a térdében. Így az ajtó adhat izomerősítő gyakorlat révén akár fizikai terápia, vagy csak egy otthoni edzésprogram.

részleges porcszakadás esetén az orvos NSAID-okat vagy nem szteroid gyulladáscsökkentőket is előírhat. Az orvosok szteroid injekciókkal, például kortizon felvételekkel is kezelik a porckönnyeket.

ha jelentősen elszakította a porcát, műtétre lehet szüksége.

egy képzett térdspecialista néhány különböző lehetőséget kínál Önnek.

1. osteochondralis Autograft transzplantáció vagy zab: ezzel az eljárással az orvos sértetlen porcot vesz a test egyik nem súlytartó részéből, és a sérült térdre mozgatja.
2. Térdeltávolítás: ha bármilyen laza porcdarabja van, az orvos eltávolítja a laza darabokat, és sóoldattal vagy mosással öblíti le az ízületet.
3. térd Chondroplasty: ha sérült porc van, az orvos térd chondroplasty-t végezhet, ahol kisimítja a porcot és csökkenti az ízületi súrlódást.
4. autológ kondrocita implantáció: ez az eljárás a négy eljárás közül a legbonyolultabb. Ebben az esetben az orvos eltávolítja a porcot, és elküldi a laboratóriumba termesztésre. Ezután az orvos visszahelyezi a megművelt porcot a térdébe, ahol egészséges porcpótlássá válik.

térd ízületi gyulladás

a fájdalom nem feltétlenül jelenti azt, hogy ízületi gyulladása van. Az ízületi gyulladás azonban azt jelenti, hogy fájdalma van. Az ízületi gyulladás a térdfájdalom egyik leggyakoribb oka, a férfiak 10 százaléka és a nők 13 százaléka szenved.

az első válasz térd ízületi gyulladás egyszerű: over-the-counter fájdalomcsillapító gyógyszerek, mint az acetametaphin található Tylenol vagy az ibuprofen található Advil vagy Motrin IB. A Naproxen-nátrium, mint amit Aleve-ben talál, szintén jól működik.

a kortizon injekciók szintén népszerű és gyors megoldás az ízületi gyulladás okozta térdfájdalomra. Fizikai és foglalkozási terápia teszi az utat a több természetes kezelések arthritis is.

az egészséges életmód az egyik legjobb stratégia az égő fájdalom leküzdésére, amelyet a térd ízületi gyulladása okozhat. Gyakran arthritis ered, hogy túlsúlyos, így ha lehet kapni a súlya ellenőrzés alatt, látni fogja, hogy a fájdalom csökken.

Ha az ízületi gyulladás az évek során fennáll, akkor végül szükség lehet egy térdprotézisre.

futó térde

futó térde vagy chondromalacia akkor fordul elő, amikor a térdsapka alatti porc romlik. Kezdje el először a futó térdét jéggel kezelni, ha edzés közben fájdalma van. Ezután használjon vény nélkül kapható gyógyszert a fájdalomcsillapítás és a gyulladás csökkentésére.

a futó térde megnyugszik, amikor pihenteti a térdét. Ez azt jelenti, hogy nincs több súlytartó gyakorlat, amely az ízületen Font. Kerülje a térdelést vagy a guggolást is.

ha súlyos futó térde van, akkor lehet, hogy stabilizálnia kell a térdét a megfelelő merevítővel, amely a patellát egy vonalban tartja. A patellar-nyomkövető hüvely nagyszerű lehetőség, amely segít a futó térdében.

Ha a porc károsodása súlyos, orvosa javasolhat egy artroszkópos eljárást, ahol belépnek és levágják a porc szárnyait.

térd Tendinitis

a térd vagy a patelláris tendinitis Tendinitis általában akkor fordul elő, amikor a térdsapkában lévő ín felgyullad. Látni fogja, hogy ez megtörténik, ha hosszú pihenőidő után intenzíven edz.

a patelláris tendinitis kezelhető állapot. Meg kell kezdeni az alapokat a pihenés és a jég. Vegyen ki néhány napot a tevékenységből, hogy az inak megnyugodjanak, a térd pedig jéggel csökkentse a duzzanatot.

használjon fájdalomcsillapító gyógyszereket, például vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat.

ezután kezdje el felépíteni a térdét körülvevő izmokat. Minél erősebbek ezek az izmok, annál stabilabb lesz a térded. Összpontosítson a comb, a lábszár, a combhajlítás és a borjú izmainak erősítésére.

szánjon időt arra is, hogy kinyújtsa a lábát. A térdét körülvevő rugalmas izmok kevésbé terhelik az inakat és a szalagokat, amelyek az izmokat a térdízülethez kötik.

Ha ezek a természetes kezelések nem működnek, orvosa javasolhat egy invazívabb kezelést, például oszcilláló tűkezelést vagy vérlemezkében gazdag plazma injekciót.

ITBS

az Iliotibialis zenekar szindróma vagy az ITBS egy bosszantó, bosszantó sérülés. Ez megnyilvánulhat a csípőjében, a comb oldalán, vagy csak a térd oldalán, ahol a zenekar húz.

a futók gyakran tapasztalják az ISBS-t. Amikor úgy érzik, hogy égő térdfájdalom, pontosan tudják, mi a baj.

az ITBS kezeléséhez először is le kell állítania a futást.

Ez nem azt jelenti, hogy a futónak abba kell hagynia a mozgást. A futóknak futási szünetet kell tartaniuk, és a medencébe kell menniük, hogy úszhassanak vagy aqua kocoghassanak. Ők is por le a kerékpár és a kerékpáros sisak, és elkezd kerékpározás.

az ITBS-sel rendelkező futóknak be kell fektetniük egy kicsi, de fájdalmas eszközbe, a habhengerbe. A habhenger sűrű habból készült henger. Az ITBS-ben szenvedő futók a hengert eszközként használhatják a szoros IT-sáv fájdalmas masszírozására.

a futóknak a csípő, a quadok és az Általános magterület erősítésére is összpontosítaniuk kell, hogy kompenzálják a gyenge IT sávot.

zsírt éget, nem térd

égő fájdalom térd területeken nem jelenti azt, hogy zsírt éget. Ez súlyos térdproblémát jelezhet, és segítségre van szüksége.

az alapvető térdmerevítő része lehet ennek a megoldásnak.

nézze meg a térdtartók széles választékát.