mi okozza az alsó hasat? – Videó

22 Október mi okozza az alsó hasat? – Videó

Ó, hogy dang ” pooch!”Az a makacs alsó hasa, amely úgy tűnik, hogy ott van, függetlenül attól, hogy mit csinálsz. Hogy szabaduljunk meg tőle? Mi okozza, és el tudom távolítani?

nézzük meg, mi okozza az alsó hasi pooch-ot:

mielőtt megszabadulnánk az alsó hasi pooch-tól, tudnunk kell, mi az oka.

általában 4 oka van annak, hogy alsó hasa lenne:

alsó hasa oka #1: hasi zsír
Ha a zsír valóban itt a kérdés, akkor nem lehet észrevenni a terület csökkentését. Ehelyett csökkentenie kell az összes testzsírt. Ez az edzés intenzitásának megteremtésével és a megfelelő ételek fogyasztásával történik. További segítséget ebben a témában megy itt

alsó hasa Pooch ok # 2: puffadás / vízvisszatartás
puffadás és a vízvisszatartás jöhet számos dolog; magas feldolgozott élelmiszer-étrend, mesterséges édesítőszerek (magas nátriumtartalom), allergének az étrendben, laktóz a tejtermékekben, búza vagy glutén termékek. Ezért fontos, hogy élelmiszer – naplót vezessen-Ismerje meg a testét, és mit tud és nem tud kezelni. A vízvisszatartást hormonok okozhatják, különösen a nők esetében a hónap különböző időpontjaiban. Több vizet kell inni, hogy elveszítse a vizet.

alsó has Pooch OK # 3: Extra bőr
Ha az emberek fogyni drasztikusan vagy gyorsan, a bőr nem feltétlenül felzárkózni. Vagy ha van egy baba, akkor nem csak visszafordítani a bőrt, ahogy úgy nézett ki, mint korábban, de meg lehet változtatni a megjelenését a terület elvesztésével teljes testzsír és fejleszteni az izmokat ezen a területen.

alsó has Pooch OK # 4: az elülső kismedencei Tilt
oly sok nő van egy természetes C görbe a hátsó, ami elkerülhetetlenül teszi úgy néz ki, mintha a has kilóg. Azáltal, hogy korrigálja ezt a dőlést bizonyos gyakorlatokon és szokásokon keresztül, megváltoztathatja a kinézetét. Egy gyors gyakorlat, amit szeretek, hogy kijavítsam ezt a testtartást, az alkar és a lábujjak deszka helyzetében kezdődik, ügyelve arra, hogy összenyomja ezeket a farizmokat, behúzza a medencét és tartsa. Lehet, hogy van egy kis kellemetlensége, de ez tényleg segít! Tudjon meg többet az elülső medence dőlésének kijavításáról itt

” légy boldog … légy egészséges… légy fitt!”

-Natalie Jill

Szerezd meg az összes ab és lapos has kérdéseit itt

többet akarsz? Nézze meg a REV 4 DVD-t itt.

adj 7 napot, hogy megtanítsam azokat a szokásokat, amelyek örökre megváltoztatják az életedet! Szerezd meg 7 napi ugrás itt kezdődik.