Mi Súlya 100 Font?

név: Charlene Bazarian | szülőváros: Reading, Massachusetts

életkor: 51 | Magasság: 5’3″

régi súly: 208 lb | jelenlegi Súly: 116 lb

foglalkozás: ügyvéd, lemezlovas, fitness blogger

ha beírja: “mi súlya 100 lbs.?”internetes keresésként ilyen dolgok merülnek fel:” tizenkét liter ivóvíz, egy hellfire rakéta, egy nagy kutya, három salak blokk, egy tipikus félpótkocsi pótkocsi gumiabroncs és egy két hónapos bébi ló.”Tehát amikor azt mondom az embereknek, elvesztettem 92 lbs., egyáltalán nem szokatlan, hogy feltesznek néhány kérdést.

Ez a Charlene Bazarian egyik fitnesz blogjának bejegyzése. Nem gyakran áll meg és gondolkodik azon, hogy mi képezi a súlyt, amit leadott, de Bazarian számára ez része annak, ami sikeres edzővé és mentorrá teszi.

Bazarian aha pillanata egy nap eljött a fürdőben: a fia keresztelése előtt egy szép napon kezelte magát, és megalázva tapasztalta, hogy az ingyenes köntös nem illik rá. Évek óta késő este tanul a Jogi Egyetemen, évek óta dolgozik egy pizzériában, hogy elvégezze az iskolát, és évek gazdag örmény ételeket fordítottak a 100 lopakodó Font lassú kúszására. “Sok időt töltöttem azzal, hogy sajnáltam magam, rossz anyagcserét és hipoaktív pajzsmirigyet hibáztattam” – mondja. “Az önsajnálat, az önsajnálat és a hitetlenség egyensúlya volt.”

a reflexió során Bazarian azt is felfedezte, hogy inkább néző lett, mint az élet résztvevője. “Minden, amit tettem, más emberekről nézett vagy olvasott, és a pálya szélén voltam” – mondja. “Régebben bicikliztem, fallabdáztam, táncórákat vettem, és egyesével ezek a dolgok megálltak, ahogy idősebb lettem.”

elhatározta, hogy megváltoztatja az életét, és otthon kezdett edzés DVD-ket csinálni. Annak elkerülése érdekében, hogy túlterheltek legyenek, kicsi, 5-10 fontos mini – célokat tűzött ki, jutalmazva magának egy nem élelmiszer-kezelést, mint egy manikűr vagy masszázs. Miután leadott néhány fontot, szándékosan csatlakozott egy kemény testépítő típusú edzőteremhez. “Szilárdan hiszem, hogy az irigység sehova sem vezet” – mondja. “Nem próbáltam összehasonlítani magam másokkal, hanem inkább megnéztem, hogy más emberek milyen típusú edzéseket végeznek, hogy inspirálódjanak.”

a társadalmi idő kihívást jelentett Bazarian számára, mert a barátokkal és a munkahelyi ügyfelekkel való találkozás az ételek és italok körül forgott. “Megtanultam rendelni, mint Sally, amikor Harry találkozott Sallyvel-mindent az oldalán” – mondja nevetve. “Örökre szakítottam bizonyos ételekkel is, mint például kenyér, tészta, majonéz, sajt és nehéz szószok. És nem hiányoznak. Én azonban úgy gondolom, hogy az arany Oreók a sütivilág repedései, és hogy a vodka Oreoshoz vezet.”

könyörtelenül, ő chipped el a testét, mint egy szobrász, amíg egy nap rájött, hogy elérte a célját. És mások észrevették. “Miután lefogytam, néhány barátom üzenetet küldött nekem a Facebook-on, hogy megkérdezzem, hogyan csináltam” – mondja. “Másoknak a fitnesz utazások során nyújtott segítségem vezetett ahhoz, hogy blogot, Facebook, Twitter és Instagram oldalakat indítottam. Óriási örömöt érzek abban, hogy megoszthatom azokat az információkat és bátorításokat, amelyeket bárcsak elérhettem volna, amikor elkezdtem a saját utamat, és ez valóban a szeretet munkája.”

Charlene Bazarian 3 tippje az alkalmasság megőrzéséhez

1. Nem vagy elfoglaltabb, mint egy fitt ember.

2. Készítsen olyan edzéseket, mint a fogmosás: valami, amit kérdés nélkül csinálsz.

3. Ne kényeztesse magát némi sikerrel.