Mik azok az illóolajok, és működnek?

széles körű használatuk ellenére keveset tudunk az illóolajok bizonyos egészségügyi állapotok kezelésére való képességéről.

itt van egy pillantást a bizonyíték kapcsolatos néhány közös egészségügyi problémák, hogy illóolajok és aromaterápia használták kezelésére.

stressz és szorongás

becslések szerint a stresszben és szorongásban szenvedő emberek 43% – A valamilyen alternatív terápiát alkalmaz a tünetek enyhítésére (8).

az aromaterápiával kapcsolatban a kezdeti vizsgálatok meglehetősen pozitívak voltak. Sokan kimutatták, hogy egyes illóolajok illata a szorongás és a stressz kezelésére szolgáló hagyományos terápiával együtt működhet (9, 10, 11).

a vegyületek illata miatt azonban nehéz vak vizsgálatokat végezni és kizárni az elfogultságot. Így az illóolajok stressz – és szorongásoldó hatásairól szóló számos vélemény nem volt meggyőző (12, 13).

érdekes, hogy az illóolajok használata masszázs közben segíthet a stressz enyhítésében, bár a hatások csak a masszázs ideje alatt tarthatnak (14).

Több mint 201 tanulmány legutóbbi áttekintése azt találta, hogy csak 10 volt elég robusztus az elemzéshez. Azt is megállapította, hogy az aromaterápia hatástalan volt a szorongás kezelésében (15).

fejfájás és migrén

a’ 90-es években két kis tanulmány megállapította, hogy a borsmentaolaj és etanol keverékének a résztvevők homlokán és halántékán történő dörzsölése enyhítette a fejfájás fájdalmát (16, 17).

a legújabb tanulmányok azt is megfigyelték, hogy a borsmenta és a levendulaolaj bőrre történő alkalmazása után csökkent a fejfájás fájdalma (18, 19).

mi több, azt javasolták, hogy a kamilla és a szezámolaj keverékének alkalmazása a templomokban fejfájást és migrént kezelhet. Ez egy hagyományos perzsa fejfájás elleni gyógyszer (20).

azonban több magas színvonalú tanulmányra van szükség.

alvás és álmatlanság

a levendulaolaj illatáról kimutatták, hogy javítja a nők alvásminőségét a szülés után, valamint a szívbetegségben szenvedő betegek (21, 22).

az egyik felülvizsgálat 15 tanulmányt vizsgált az illóolajokról és az alvásról. A legtöbb tanulmány kimutatta, hogy az olajok — főleg levendulaolaj — illata pozitív hatással volt az alvási szokásokra (23).

a gyulladás csökkentése

azt javasolták, hogy az illóolajok segíthetnek a gyulladásos állapotok leküzdésében. Egyes kémcsöves vizsgálatok azt mutatják, hogy gyulladáscsökkentő hatásuk van (24, 25).

egy egérvizsgálat megállapította, hogy a kakukkfű és az oregánó illóolajok kombinációjának bevétele segített a colitis remissziójának kiváltásában. A kömény-és rozmaringolajokon végzett két patkányvizsgálat hasonló eredményeket talált (26, 27, 28).

azonban nagyon kevés humán tanulmány vizsgálta ezeknek az olajoknak a gyulladásos betegségekre gyakorolt hatását. Ezért hatékonyságuk és biztonságosságuk nem ismert (29, 30).

antibiotikum és antimikrobiális

az antibiotikum-rezisztens baktériumok növekedése megújította az érdeklődést más vegyületek keresése iránt, amelyek képesek harcolni a bakteriális fertőzések ellen.

a kémcsöves vizsgálatok az illóolajokat, például a borsmenta-és teafaolajat széles körben vizsgálták antimikrobiális hatásuk miatt, megfigyelve néhány pozitív eredményt (31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39).

bár ezek a kémcsöves vizsgálati eredmények érdekesek, nem feltétlenül tükrözik ezeknek az olajoknak a szervezetben kifejtett hatásait. Nem bizonyítják, hogy egy adott illóolaj képes kezelni az emberek bakteriális fertőzéseit.

összefoglaló

az illóolajoknak érdekes egészségügyi alkalmazásai lehetnek. Az embereknél azonban további kutatásokra van szükség.