mindbodygreen

miért olyan nehéz megtörni egy szokást, ha tudod, hogy ez nem jó neked?

valószínű, hogy csatát tapasztalsz a tudatos és a tudatalatti elme között. Elménk tudatos része a logika, a racionális döntéshozatal és az akaraterő. De tudta-e, hogy elménknek ez a része csak a teljes agyerőnk 12% – át teszi ki? A fennmaradó 88% mind tudatalatti szinten történik.

Ha egy viselkedés vagy szokás megváltoztatásával küzd, az azért van, mert valamilyen szinten van egy tudatalatti motiváció annak megtartására.

tegyük fel, hogy el akarsz veszíteni néhány kilót, de szinte minden este lefekvés előtt megeszel néhány tál gabonapelyhet. Tudatosan megértheti, hogy ez a szokás nem támogatja a fogyás célját. De a tudatalatti elméd (akinek az a feladata, hogy mindig biztonságban tartson) lényegében azt mondja: “de ez vigaszt, biztonságot és örömöt érez.”

annak érdekében, hogy megváltoztassuk az egészségtelen szokásokat, először pozitív asszociációkat kell építenünk egy új viselkedésre a tudatalatti szinten.

segítségével relaxációs technikák, képek és a hatalom a javaslat, hipnoterápia egy fantasztikus eszköz, hogy “újraprogramozni a szoftver.”Tehát mi a hipnoterápia? Sokan kíváncsiak rá, de haboznak amiatt, amit a televízióban vagy a színpadi műsorokban láttak. A munkám legnagyobb kihívást jelentő része az, hogy elmagyarázzam az embereknek, hogy a hipnózis nagyon normális és természetes állapot.

mi lenne, ha azt mondanám, hogy már naponta többször megy hipnózisba — hinnél nekem?

elmulasztotta valaha az autópálya kijáratát, mert zónázott? Legyőzték az érzelmek a filmekben? Őrülten szerelmes? Ismered azt az Alkonyat állapotot, mielőtt elalszol éjszaka? Ha igennel válaszolt, akkor gratulálok! Már hipnotizáltak.

általában az ügyfél hipnoterapeutához fordul segítségért olyan személyes fejlesztési célokhoz, mint a bizalom növelése, a fókusz, a szokás megszüntetése, az egészség javítása, a wellness, a fogyás, a stresszoldás stb. Bármi legyen is a cél, a hipnózis hihetetlenül affektív eszköz a tudatalatti elme mély szintű átprogramozásához.

itt van az öt legfontosabb dolog, amit tudnia kell, mielőtt egy hipnoterapeutát látna:

1. A hipnoterápiás foglalkozások különböznek attól, amit a színpadon láttál.

igen, a színpadi műsorok valódiak, de csak szórakoztató jellegűek. Az ugatás, mint egy kutya, vagy a kopogás, mint egy csirke, csak a látvány része, és nem olyan, mint egy terápiás hipnózis. Mindig TE irányítasz, és soha nem ugatsz, mint egy kutya, vagy kotkodácsolsz, mint egy csirke … hacsak természetesen nem akarod.

2. A hipnoterápia “csodák” csak mítosz.

a jó hír az, hogy a hipnózis biztonságos, hatékony és nagyon gyorsan működik más típusú terápiákhoz képest. De a hipnózis nem varázspálca, és a legtöbb esetben az eredmények nem egyik napról a másikra történnek.

ne feledje, hogy 21 napig tart egy új szokás létrehozása, majd legalább 3-6 heti, egymást követő ülés a legjobb eredmény elérése érdekében.

3. Mindenki hipnotizálható.

fontos megjegyezni, hogy a hipnózis hajlandó állapot. Nem lehet hipnotizálni az akaratod ellenére, és a hipnoterapeutával való munka társ-kreatív folyamat. A hipnotikus állapot kiváltásának elmulasztásának leggyakoribb oka a hipnoterapeutával való kapcsolat hiánya, vagy megfelelő képzés nélküli valakivel való együttműködés.

mindig ellenőrizze az új hipnoterapeuta oktatását és hátterét, mielőtt elkötelezi magát egy munkamenetre, és úgy dönt, hogy folytatja a munkát valakivel, akivel érzi a bizalom és a kapcsolat érzését.

4. A hipnózis nem ugyanaz, mint az alvás.

a hipnózis egy fokozott tanulási állapot, ahol a test mélyen nyugodt és az elme éber. Időnként egy személy alvásba sodródhat, de ez nem az ülés célja. A hipnoterapeuták feladata, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy az ügyfél nyugodt tudatosságot tart fenn az ülés során, és ébren marad.

bár az elme sodródhat, még mindig képesnek kell lennie arra, hogy hallja mindazt, amit az ülés során mondanak neked.

5. A hipnoterapeuták nem orvosok.

a hipnoterápia nem az orvosi ellátás helyettesítésére szolgál; inkább önfejlesztő eszköz a gyógyulási folyamat fokozására.

a hipnoterapeuta általános önfejlesztésre és viselkedésmódosításra specializálódott. Az állam nem engedélyezi őket gyógyító Művészetek gyakorlójaként, és nem diagnosztizálhatják vagy kezelhetik az orvosi vagy pszichológiai állapotokat.