minden Egészség és fitnesz, amelyre Priyanka Chopra esküszik lenyűgöző alakja miatt
és a Miss Universe versenynapjai és a régóta tartó siker sikerének eredményeként a 38 éves Nem Idegen, hogy fitt maradjon.
rendszeres vörös szőnyegen való megjelenése és kaszkadőrös szerepei miatt gyakran szükséges, hogy csúcsformában maradjon. “szuper aktívnak és mozgékonynak kell maradnom, mert saját mutatványokat csinálok” – mondta A Women ‘ s Health magazinnak. “Minden harcomat magam csinálom. Bízom a testemben és az ösztöneimben.”
a mantrája? “Nem a testemre hallgatok,hanem a testemre.”
úgy hangzik, mint egy fitnesz és étkezési terv, amellyel a fedélzeten tudunk lenni. Görgessen lefelé, hogy megnézze mindazt, amit Chopra tesz az alakja fenntartása érdekében.
Diet
Chopra nyíltan beszélt arról, hogy genetikailag jó anyagcserével áldott meg.
“szerencsére nincs hajlamom hízni, és annyit tudok enni, amennyit akarok, ami áldás ebben az iparágban” – mondta a The Times of India-nak. Ennek eredményeként nem táplálkozik.
” nem igazán van étrendem. Azt szárny, hogy az ülés a nadrágom, ” azt mondta ELLE nekünk. “Ez egy ilyen lány dolog, mint ha úgy érzem, hogy “Ughh, felszedtem néhány kilót”, és úgy érzem, hogy hirtelen elkezdek salátát, fehérjét és levest enni. Egyébként, ha úgy érzem, hogy jó formában vagyok, rendben vagyok a sajtburgerrel és a pizzával. Tehát, amikor valaki az étrendemről kérdez, szörnyen érzem magam, mondván,hogy valójában nincs.”
amikor Chopra belemerül, van néhány kedvenc kapcsa, amelyhez fordul. “Nem kell éheznie magát” – mondta A Women ‘ s Health-nek. “Imádom a pizzáimat, a hamburgereimet és a bivalyszárnyaimat, az biztos.”Míg Chopra azt mondja, hogy általában egészségesen eszik a hét folyamán, elismeri, hogy hétvégén” elkényezteti az ízlelőbimbóit”, amikor” csokit, süteményt és tandoorit “eszik.
a Harper ‘ s Bazaarnak adott interjúban a sztár azt is megemlítette, hogy reggelei mindig egy Nespressóval kezdődnek, és az egyik kedvenc harapnivalója egy sajtos szendvics chili savanyúsággal.
Chopra napi étrendje zöldségekre, gyümölcsökre és sok vízre összpontosít, és elkerüli az “olajos ételeket”. “a napi étrendem rendszeres ételekből áll, mint a chapati, zöldségek, levesek, saláták, rizs, dal és sok gyümölcs” – mondta a The Times of India-nak. “A gyümölcslevek és a víz is nagyon magas a beviteli listámon. Valójában a víz mindenki számára kötelező, legalább 10 pohár naponta. Gyakran túllépem ezt, de csodákat tesz a bőrével.”
gyakorlat
Chopra azt mondja, hogy nem éppen “tornaterem drogos”, és úgy dolgozik, hogy fitt maradjon, nem pedig fogyni. “Nem vagyok Edzőterem-őrült, de rendszeresen edzek, hogy a test jól tónusú legyen. Az ötlet az, hogy fitt és egészséges maradjon, és ne zsugorodjon két vagy három méretben” – mondta a The Times of India-nak, hozzátéve, hogy az edzések általában körülbelül egy órát tartanak.
amikor edz, Chopra előnyben részesíti a kardiót (mint a futópad Sprint), a spin órákat és a jógát, amelyek állítása szerint segítenek neki “pihenni és frissíteni”.
és úgy tűnik, hogy a férje, Nick Jonas is részt vesz az akcióban.
mégis, Chopra ragaszkodik ahhoz, hogy nem túl szigorú a gyakorlat előtt.
” nagyszerű indiai génjeim vannak!”azt mondta E! Online. “Tudod, lusta vagyok. Szeretném kihasználni azt a tényt, hogy nagy anyagcserém van. Amikor elkezdek dolgozni rajta! Szeretem az ételt, és nem szeretem az edzőtermet, és amíg így nézek ki, anélkül, hogy bármit is csinálnék, miért zavar?”