mitől olyan erős és erős Andy Murray teste?

születési idő: május 15, 1987 (Kor: 29 év)

Magasság: 6′ 3″ (190 cm)

Súly: 185 font (84 kg)

Andy Murray testmérései:

Mellkas: 40″ (102 cm)

derék: 32″ (81 cm)

bicepsz: 15″ (38 cm)

cipőméret: 12,5 (USA)/45-46 (EU)

hajszín: barna

szemszín: Hazel

mindenkinek megvan a saját megközelítése az illeszkedés megtartására (vagy egyáltalán nincs megközelítés). A világ vezető teniszezője, Andy Murray nem fogadta el a széles körben elterjedt étrendet – a gluténmentes étrendet -, ezért ki kellett találnia valamit, ami személyesen vonzó neki.

Andy Murray egy évtizedes sikertelen kísérlet után sikerült felmászni a csúcsra.

a 29 éves skót sérülés és maradandó elváltozások révén ifjúsági szempontból országának történetének legjobb sportolójává fejlődött.

mint tudjuk, a teniszezők körében a legnépszerűbb étrend a gluténmentes étrend, de valójában nem minden játékos számára vonzó.

Andy Murray azt mondta, hogy megpróbált ragaszkodni a gluténmentes étrendhez, és ennek eredményeként néhány hét alatt körülbelül öt kilót veszített. De a fogyás nem volt előnyös az ő esetében. A súlyával Andy elvesztette erejét és energiáját, állandóan fáradtnak érezte magát, mivel nem kapott elég hasznos mikroelemet az ételből.

az egyetlen dolog, ami jó volt – aludt. De talán azért volt, mert Andy állandóan fáradt volt. A teniszcsillag nagyon jól aludt, de nem tudott így játszani. Nem volt ereje és ereje egyetlen játékhoz sem.

Andy Murray valójában elismeri, hogy lefogy, ha nem tesz erőfeszítéseket – például a hátán végzett műtét után. Nem volt étvágya, de amikor újra elkezdett edzeni, elég sok súlyt szerzett.

most Andy Murray nagyszerűen érzi magát. Megnyerte a tenisz világának vezető címét, és nagyon jó alakja van. A testzsír százaléka valahol 9-10, és azt mondja, hogy ez a mennyiség elég ahhoz, hogy felépüljön.

A népszerű gluténmentes étrend Andy esetében nem volt indokolt, sőt károsíthatja az egészségét, ezért mielőtt bármilyen divatos étrendet megpróbálna, győződjön meg róla, hogy ez a megközelítés az Ön és a szervezet számára válik.