mit jelent Flexitáriusnak lenni?

a 21.század annyit adott nekünk: okostelefonok, kutyák YouTube-videói, Taylor Swift zenéje. Ez is hozott magával olyan sok új hóbort diéta. A nevek és a rövidítés Idegen nyelv lenne az 1990—es évek látogatóinak-van keto és Paleo, gyümölcslé és időszakos böjt, valamint az alacsony szénhidráttartalmú Dukan diéta, amely Kate Middletonhoz kapcsolódik, miután 2011-ben Vilmos herceggel esküvője volt.

az egyik ilyen vadonatúj kifejezés a flexitarian, amely Merriam-Webster megjegyzi először 1998-ban jelent meg. Bonyolultnak hangzik, de a koncepció nem lehet egyszerűbb. Mit jelent az étrend, és meg kell próbálnod? Fogj egy kis kelkáposztát és elmagyarázzuk.

mi a flexitárius étrend?

Ha úgy gondolja, hogy a kifejezés vegetáriánusnak hangzik, akkor ding ding ding. Ez egy rugalmas és vegetáriánus portmanteau, és olyan étrendre utal, amely többnyire vegetáriánus és növényi alapú, de az alkalmi húskészítményekkel együtt. Az, hogy mennyi húst eszik az ember, rajtuk múlik.

miért mennek az emberek flexitáriusba?

az emberek ugyanazon okok miatt alkalmazhatják a flexitarista étrendet, mint a vegetáriánusok: Szeretik az állatokat, vagy megértik, hogy a húsipar milyen negatív hatással van a bolygóra, és meg akarják tenni a részüket a klímaváltozás visszafordításában. Vagy meg akarnak menteni egy kis pénzt (…bár hetente egy tonna romlandó termék vásárlása sem a legolcsóbb életmód, így lehet, hogy mosás a $$ fronton).

lehet, hogy egészségesebb életmód is, mivel a vörös hús és a csirke egyaránt képes emelni a koleszterinszintet. Rengeteg tanulmány magyarázza, hogy a vörös hús miért káros az Ön számára, de egy nemrégiben kiderült, hogy a napi hús szokás Megháromszorozza a szívbetegséggel járó vegyi anyag mennyiségét a szervezetben.

mennyi húst lehet enni az étrendben?

flexitáriusnak lenni nagyszerű, mert mindkét diétás világ legjobbja. Megkapja a növényi alapú étrend egészségügyi előnyeit és jó karmáját,de a teljesen vegetáriánus élet hátrányai nélkül-mint a megfelelő fehérjéhez való küzdelem.

plusz, ez csak egy könnyebb életmód. A flexitárius nem feltétlenül kell kérni egy vacsora fogadó, hogy egy vega lehetőség számukra, vagy beolvasni egy étterem menü, mielőtt megpróbál egy új hely; lehet, hogy nem megy chow le egy steakhouse, de ők is nem kell kiborulni, ha rájönnek, hogy van csirke állomány használják fel a gazdag íz egy paradicsomleves.

plusz, a szigorú korlátozások hiánya azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel ragaszkodik ehhez a diétához. Egyetlen étel sem igazán tiltott! De valójában mennyi húst szabad enni? Nos, ez nem börtönbüntetés, és senki sem ellenőrzi, hogy mennyire rugalmas vagy.

kipróbálhatja az étrendet úgy, hogy a húst hetente két napig elárasztja (a hús nélküli Hétfő magányos!), és dolgozzon fel, hogy vegetáriánus legyen a hét folyamán, hétvégén engedélyezett hússal. Lehet, hogy nincs problémája a marhahús feladásával, de még mindig ragaszkodik a szalonnához. Megbocsátok! Ez a flexitarista élet. Az étrend lényege, hogy az Ön számára működjön.