Postmenopause: a menopauza utáni élet kezelése a menopauza után Jill Gibson, MD

a posztmenopauzás tünetek meghatározása és kezelése

a menopauza utáni élet idejét posztmenopauzának nevezik. Itt a hormonszint nem ingadozik annyira, mint a perimenopauza és a menopauza idején, és a progeszteron és az ösztrogén alacsony marad. Továbbá a megjelenését nem fizikai tünetek jelzik, mivel ez állandó állapot. Itt van, mire számíthat, és hogyan lehet egészséges maradni.

a posztmenopauzás jelei

mindig nagyszerű, ha orvosa megméri a follikulus stimuláló hormont (FSH) annak megállapítására, hogy posztmenopauzás-e. Ha nem, vannak olyan jelek, amelyek jelzik, hogy elérte-e ezt a fázist. Az egyik jel az, hogy a hőhullámok eltűnhetnek. Néhány nő azonban a menopauza után még évekig tapasztalja ezt a tünetet.

a csökkent ösztrogénszint miatt még mindig inkontinencia lehet. A korábbi években termelt ösztrogén eszközként szolgált a húgycső és a húgyhólyag egészségének megőrzéséhez. Ezeknek a szinteknek a csökkenése hólyagkontroll-problémákat okozhat, mivel az ösztrogén erősíti a kismedencei izmokat is, amelyek segítik a hólyagkontrollt.

az ösztrogén csökkenése miatt hüvelyi szárazságot is tapasztalhat. A vérzés ebben a fázisban nem normális, ezért jelenteni kell kezelőorvosának. A megvastagodott endometrium miatt vérzést tapasztalhat, amelyet kóros sejtek szempontjából kell értékelni.

súlygyarapodás itt fordul elő, mivel a csökkent ösztrogénszint zsírtároláshoz vezethet. Lehet, hogy még mindig álmatlansága van, mivel a hormonjai alacsonyabb szintre változnak. A posztmenopauzás nőknél fokozott a csontritkulás kockázata is.

a tünetek enyhítése és az egészség megőrzése

az inkontinencia enyhítésére a legjobb, ha lefogy, csökkenti a koffeintartalmú és alkoholtartalmú italokat, és kerülje a nehéz tárgyak felvételét. Kipróbálhatja a medencefenék gyakorlatait vagy a Kegeleket is, hogy megerősítse a vizeletet megtartó izmokat. Ezenkívül próbálja meg elfogyasztani a napi vízbevitelt este előtt. Ennek segítenie kell az éjszakai szivárgások megfékezését.

kezelje a hüvelyszárazságot helyi ösztrogén terápiával. Ez kompenzálja az alacsonyabb ösztrogénszintet. Ebben a fázisban bármilyen vérzés rendellenesnek tekinthető, ezért mielőbb keresse fel orvosát, ha ez megtörténik. Itt is ragaszkodnia kell az egészséges táplálkozási tervhez. Ennek ellenőriznie kell a koleszterinszintjét is, mivel ebben a fázisban szívbetegség léphet fel.

ha aggódik az álmatlanság miatt, próbáljon lefekvés előtt egy csésze kamillateával pihenni kávé helyett. Győződjön meg arról is, hogy hálószobája teljesen sötét, és próbálja meg ápolni azt a szokást, hogy minden este ugyanabban az időben alszik. A hormonpótló terápiát (HRT) gyakran alkalmazzák az osteoporosis kezelésére. Megpróbálhat magnéziumban, kalciumban, foszforban és D-vitaminban gazdag ételeket is beépíteni az étrendbe.

a Dr. Gibson ‘ s munkatársai várják, hogy könyörületes füleket adjanak. Vegye fel velünk a tanácsot még ma.