Pozitív érzelmek

a pozitív érzelmek kellemes vagy kívánatos szituációs válaszokat tartalmaznak, az érdeklődéstől és az elégedettségtől a szeretetig és az örömig, de különböznek a kellemes érzésektől és a differenciálatlan pozitív hatásoktól. Ezek az érzelmek jelzik az emberek általános jólétét vagy boldogságát, de növelik a jövőbeli növekedést és sikert is. Ezt bizonyították a munkában, az iskolában, a kapcsolatokban, a mentális és fizikai egészségben, valamint a hosszú élettartamban. A pozitív érzelmek szélesítése és felépítése elmélete azt sugallja, hogy minden pozitív érzelem a gondolatok és cselekedetek kibővített repertoárjához vezet, és hogy a szélesítés segít olyan erőforrások felépítésében, amelyek hozzájárulnak a jövőbeli sikerhez. A negatív érzelmekkel ellentétben, amelyek úgy vannak kialakítva, hogy gyors választ adjanak egy fókuszos fenyegetésre, a pozitív érzelmek biztonságos vagy ellenőrizhető helyzetekben fordulnak elő, és diffúzabban vezetnek új erőforrások kereséséhez vagy a nyereség megszilárdításához. Ezek az erőforrások túlélik az ideiglenes érzelmi állapotot, és hozzájárulnak a későbbi sikerhez és túléléshez.

Ez a fejezet a pozitív érzelmek természetét tárgyalja mind az erőforrások felépítésének evolúciós adaptációjaként, mind pedig a kívánatos vagy erőforrásokban gazdag helyzet értékeléseként. Megvitatjuk a pozitív érzelmek kiváltásának módszertani kihívásait mind a laboratóriumban, mind a területen, valamint a rövid távú (“szélesít”) és a hosszú távú (“épít”) hatások megfigyelésének kérdéseit. Ezután áttekintjük azokat a bizonyítékokat, amelyek szerint a pozitív érzelmek kiszélesítik az észlelést, a figyelmet, a motivációt, az érvelést és a társadalmi megismerést, valamint azokat a módokat, amelyekkel ezek összekapcsolhatók a pozitív érzelmek fontos életeredményekre gyakorolt hatásával. Megvitatjuk és kontextusba helyezzük azt a bizonyítékot is, hogy a pozitív érzelmek nagyon magas szinten vagy bizonyos helyzetekben károsak lehetnek. Azzal zárjuk, hogy megbeszéljük, hogyan lehet a pozitív érzelmek elméletét hasznosítani mind az alapvető, mind az alkalmazott pozitív pszichológiai kutatások során.