röplabda Beállításatechnikák, készségek és módszerek
a röplabda beállításához sok különböző technika létezik.
mi a legfontosabb a fejlődő következetes beállítási stílus.
amikor kézzel állítja be, meg akarja edzeni a kezét, hogy minden alkalommal ugyanúgy lépjen kapcsolatba a labdával.
amikor először tanul beállítási pozíció, kezdeni, hogy egy háromszög ujjaival.
a cél az, hogy a kezét úgy helyezze el, hogy a röplabda közvetlenül a szeme közé ütjön, ha hagyja, hogy a labda áthaladjon a kezén.
megtévesztő mozdulatok (Coaching videó)
kézi pozicionálás és technika
- hozd össze a kezed.
- tegye össze a kezét az ujjhegyeivel.
- nyissa fel a kezét, háromszöget alkotva mutatóujjaival és hüvelykujjával.
- húzza szét az ujjait olyan távolságra, amely tökéletes lenne egy labda elhelyezéséhez.
Ez az a pozíció, amelybe a kezét be szeretné helyezni, mielőtt kapcsolatba lépne a labdabeállítással.
A kéz pozíciójának megkeresése
a röplabda beállítási pozíciójának megtalálásához tegye a kezét a feje fölé mutatóujjával és hüvelykujjával együtt.
1. Hozza össze a kezét
képesnek kell lennie arra, hogy a labdát ebbe a kézpozícióba helyezze, és hagyja, hogy a labda kényelmesen üljön ott.
2. Nyisd ki a kezed
3. Ujjak alakja Labda
4. Végső pozíció
röplabda beállításakor a labdát csak az ujjaival kell érinteni, soha nem a tenyerével.
az ujjain lévő érintkezési pontoknak közel kell lenniük ugyanazokhoz az érintkezési pontokhoz, mint a háromszög kialakításakor (alapvetően az ujjhegyeket szeretné a labdán).
A labdának azonos erővel kell érintkeznie a hüvelykujjával és az első két ujjával, míg az utolsó két ujja mindkét kezén sokkal kevesebb erővel érintkezik a labdával.
beállítási tipp
a labda pörgetése a beállítás után jó jelzés arra, hogy nem érintkezik tisztán a labdával.
nézze meg a készleteket, és nézze meg, hogy forognak-e vagy sem. Szokja meg a beállítást anélkül, hogy megpörgetné a labdát, és valószínűleg soha nem hívják fel kettős érintkezésre.
általában a röplabda beállítók, amelyek sokkal lassabban állítják be a labdát, hajlamosak kapcsolatba lépni a labdával több ujjal a labdán.
Ez az extra hosszan tartó érintkezés lehetővé teszi a nagyobb ellenőrzést a pontosabb beállítás elhelyezését. Is, hosszabb kapcsolat, akkor több spin le a labdát, ami jó lehet, hogy elkerüljék a kettős hit labda kezelése hívások.másrészt, minél több ujj van a labdán, annál nagyobb az esélye annak, hogy kétszer érintkezzen a labdával.
a rövidebb érintkezési idő azt is megakadályozza, hogy felhívják a labda emelésére.
mind a gyors beállítási stílusnak, mind a lassú beállítási stílusnak megvannak az előnyei és hátrányai. Lehet, hogy a legjobb kísérletezni a beállítás különböző sebességek és stílusok, hogy mi a legkényelmesebb.
A hátsó Beállítás beállítása a gyenge oldalsó támadáshoz
jellemzően a röplabda beállítók, akik sokkal lassabban állítják be a labdát, hajlamosak több ujjal érintkezni a labdával.
Ez az extra hosszan tartó érintkezés lehetővé teszi a nagyobb ellenőrzést a pontosabb beállítás elhelyezését. Is, hosszabb kapcsolat, akkor több spin le a labdát, ami jó lehet, hogy elkerüljék a kettős hit labda kezelése hívások.másrészt, minél több ujj van a labdán, annál nagyobb az esélye annak, hogy kétszer érintkezzen a labdával.
a rövidebb érintkezési idő azt is megakadályozza, hogy felhívják a labda emelésére.
mind a gyors beállítási stílusnak, mind a lassú beállítási stílusnak megvannak az előnyei és hátrányai. Lehet, hogy a legjobb kísérletezni a beállítás különböző sebességek és stílusok, hogy mi a legkényelmesebb.
mozgás beállítása
a röplabda készlet végrehajtásakor bizonyos mértékig mind a karját, mind a csuklóját használni szeretné.
a könyökét kissé meg kell hajlítani az érintkezéskor, a kezének pedig kész helyzetben kell lennie, amikor a labda érintkezik az ujjaival.
tudod gyakorolni beállítása röplabda otthon fekve a padlón, és a labda egyenesen felfelé a mennyezet felé.
ez egy jó röplabda beállítás fúrómert akkor összpontosítani…
1. A labda beállítása centrifugálás nélkül.
2. Beállítása a labdát oly módon, hogy esik ugyanazon a helyen többször.
3. Tanulás a csendes kezek használatával.
beállítása röplabda kapcsolódó oldalak
röplabda stratégiák beállítása
röplabda készségek beállítása
kezdő röplabda fúrók röplabda ” hogyan kell játszani röplabda “hogyan kell beállítani
