sült harcsa gyógynövények

sült harcsa gyógynövények - harcsa filé tetején egy gyógynövény keverék, vaj és citrom és sült, amíg arany. Gyors és egyszerű hétvégi vacsora. Tól @ NevrEnoughThyme

sült harcsa gyógynövények-harcsa filé tetején egy gyógynövény keverék, vaj, citrom és sült, amíg arany. Gyors és egyszerű hétvégi vacsora.

csak ezt mondom: szeretem a sült ételeket. Ott. Mondtam, és komolyan is gondoltam. Nincs sokkal jobb számomra ezen a világon, mint egy tökéletesen szakácsolt sült csirke. Vagy vidéki sült steak. Vagy halat. Folytathatnám és folytathatnám.

sült harcsa gyógynövények - harcsa filé tetején egy gyógynövény keverék, vaj és citrom és sült, amíg arany. Gyors és egyszerű hétvégi vacsora. @NevrEnoughThyme-tól

rájöttem, hogy a sült ételek iránti szeretetem része kulturális. Amikor felnőttem, a mindennapi étkezés valamilyen húsból állt, gyakrabban, mint nem sült, két vagy három zöldség és kenyér kíséretében. A közmondásos “hús és három”, hogy látom oly gyakran hivatkozott ezekben a napokban.

apám szerette a sült t-bone steaket. Igen, sült. A Mama megsózna és borsozna egy t-csontot, lisztbe öntené, és forró olajba öntené egy fekete vas serpenyőben, hogy szakács legyen.

kijött aranybarna és enyhén ropogós a külső és lédús és nedves a belső. Hmmm…Évek óta nem gondoltam erre, amíg el nem kezdtem ezt írni.

kevesebb sütés, több sütés és pörkölés

természetesen mindannyian megtanultuk, hogy több egészséges módja van az étkezésnek, és fokozatosan megváltozott az étrendünk. Kevesebb Sült étel, több sült vagy sült hús. De néha még mindig vágyom arra a jó öreg sült ételre.

évekkel ezelőtt a sütés olcsó és egyszerű módja volt a fő húsétel elkészítésének, így ez történt. Úgy értem, az isten szerelmére, az emberek akkoriban elfoglaltak voltak!

csak azt gondoljuk, hogy elfoglaltak vagyunk ezekben a napokban. Napkeltétől napnyugtáig dolgozni a területen, vagy gyermekgondozás és háztartás vezetése néhány évtizeddel a múltban sokkal adózóbb lét volt, mint ma.

de akkoriban az emberek több kalóriatartalmú étrendet tudtak kezelni az összes fizikai munka miatt. Ma már nem annyira.

tehát, bár még mindig szeretem a sült ételeket, és alkalmanként nagyon élvezem őket, keresek olyan szakácsokat, amelyek valamivel egészségesebbek.

ebben a receptben a sült harcsa, a hal van bevonva egy finom keveréke gyógynövények és fűszerek, majd megszórjuk vajjal és citromlével, és sült.

milyen nagy változás a szokásos sült harcsa! Nagyon élvezzük ezt a receptet, és örömmel osztom meg veletek is.

sült harcsa gyógynövények-harcsa filé tetején egy gyógynövény keverék, vaj és citrom és sült, amíg arany. Gyors és egyszerű hétvégi vacsora.Kattintson Tweet

Hogyan készítsünk sült harcsa:

Melegítsük elő a sütőt 350 fok.

kis tál petrezselyem, só, paprika, kakukkfű, oregánó, bazsalikom és bors szükséges recept

keverjük össze a petrezselyem, só, paprika, kakukkfű, oregánó, bazsalikom és bors egy kis tálban.

harcsa filé egy fóliával bélelt serpenyőben gyógynövény és fűszerkeverékkel megszórva a tetején

megszórjuk a fűszer-gyógynövény keveréket a harcsa filé mindkét oldalára. Helyezze a filéket egy 9×13-as tepsibe, amelyet tapadásmentes szakácspermettel vontak be. A serpenyőt fóliával is béleltem, csak azért, mert ez sokkal könnyebbé teszi a tisztítást.

olvasztott vaj, citromlé és fokhagymapor keverékét tartalmazó kis tál

adjuk hozzá az olvasztott vajat, a citromlevet és a fokhagymaport egy kis tálba. Keverjük jól össze.

fűszerezett harcsa filé fóliával bélelt serpenyőben, citrom-vaj keverékkel megszórva

csepegtesse a vaj-citrom-fokhagyma keveréket a filére.

fedetlenül sütjük 15-20 percig, vagy amíg a hal könnyen pelyhesedik.

élvezze!

több hal és tenger gyümölcsei receptek soha nem elég kakukkfű:

  • Pan sült hal pirospaprika mártással
  • egyszerű grillezett hal
  • tenger gyümölcsei pörkölt
  • koriander Lime garnéla
  • garnélarák és Dara
  • lazac krokett

sült hal receptek más bloggerek:

  • Herb sült harcsa AllRecipes
  • sült hal citrommal és zsemlemorzsával a Leite Culinaria-ból
  • sült tőkehal Ritz Cracker feltöltéssel egyszerűen receptek
  • kemencében sült hal botok az élet Ambrosia-ból
  • burgonya chips kérges hal és Chips a félig sült betakarításból

tetszik ez a recept? Fogja Meg!

sült harcsa gyógynövények - harcsa filé tetején egy gyógynövény keverék, vaj és citrom és sült, amíg arany. Gyors és egyszerű hétvégi vacsora. From @ NevrEnoughThyme

kipróbáltad már ezt a receptet? Szeretném, ha csillagot adnál neki ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ értékelés a receptkártyán és / vagy a lejjebb található megjegyzések részben.
mindig kapcsolatban maradhatsz a közösségi médiában, ha Facebook, Instagram vagy Pinteresten követsz, és feliratkozol a hírlevélre is!

sült harcsa gyógynövények - harcsa filé tetején egy gyógynövény keverék, vaj és citrom és sült, amíg arany. Gyors és egyszerű hétvégi vacsora. Tól @ NevrEnoughThyme

sült harcsa gyógynövények

sült harcsa gyógynövények – harcsa filé tetején egy gyógynövény keverék, vaj és citrom és sült, amíg arany. Gyors és egyszerű hétvégi vacsora.
4.6 308 szavazatból

Print Pin

tanfolyam: főételek
konyha: American

Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 25 minutes

Servings: 4 servings
Calories: 265kcal
Author: Lana Stuart

Ingredients

  • 2 tblsp. minced fresh parsley
  • 1 tsp. salt
  • ¾ tsp. paprika
  • ½ tsp. dried thyme
  • ½ tsp. dried oregano
  • ½ tsp. dried basil
  • ½ tsp. ground black pepper
  • 4 whole catfish fillets
  • Juice of one lemon
  • 2 tblsp. melted butter
  • ¼ tsp. garlic powder
  • Non-stick cooking spray

Instructions

  • Preheat the oven to 350 degrees.
  • Combine the parsley, salt, paprika, thyme, oregano, basil and pepper in a small bowl.
  • Sprinkle over both sides of catfish fillets.
  • helyezze a filéket egy 9×13-as tepsibe, amelyet tapadásmentes szakácsspray-vel vontak be.
  • adja hozzá az olvasztott vajat, a citromlevet és a fokhagymaport egy kis tálba. Keverjük jól össze.
  • szitáljuk a vaj-citrom-fokhagyma keveréket a filére.
  • süssük fedetlenül 15-20 percig, vagy amíg a hal könnyen pelyhesedik.

videó

Megjegyzések

–Recept adaptált íz Otthon elfoglalt családi receptek, téli 2011

táplálkozási információk

szolgáló: 1fillet | kalória: 265kcal | szénhidrátok: 2G | fehérje: 27g | zsír: 16G | telített zsír: 6G | többszörösen telítetlen zsír: 8g | koleszterin: 110mg | nátrium: 799mg | rost: 1g

a táplálkozási információkat szoftver számítja ki az egyes receptek összetevői alapján. Ez csak becslés, és tájékoztató jellegű. Forduljon egészségügyi szolgáltatójához vagy regisztrált dietetikusához, ha egészségügyi okokból pontos táplálkozási számításokra van szükség.

Megosztás a Facebook – on Megosztás szöveges Pin recept szerint

megpróbálta ezt a receptet? Ossza meg az Instagram-on!Említés @NevrEnoughThyme vagy tag # NevrEnoughThyme!



Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.