savanyúság juice lehet jó neked

bár ez nem teljesen egyenértékű iszik egy sportital, és több kutatásra van szükség a valódi hatékonyságát, néhány ember, mint az íze, és jobban érzi magát ivás után lé lé enyhíti izomgörcsök

reméljük, szereted ezeket a tételeket, mint mi! A GateHouse Media az értékesítés egy részét az ezen az oldalon található linkekből gyűjtheti össze.

évek óta sok savanyúságevő nem állt meg a savanyúságon. Ki tudta, hogy a lé egészségügyi előnyökkel jár?

Cary, az észak-karolinai székhelyű K. Autumn Ehsaei, regisztrált dietetikus táplálkozási szakember, kettőt magyarázott:

1. Savanyúság lé tartalmaz sót és káliumot, két fő elektrolit Elveszett verejték és edzés közben. Így sok ember úgy dönt, hogy inni savanyúság juice edzés után, hogy segítsen pótolni az elveszett elektrolitokat.

Ehsaei rámutatott az American College of Sports Medicine “kicsi, de érdekes tanulmányára”, amely azt mutatja, hogy a savanyúságlé hatékonyabban enyhíti a sportolók görcsét, mint a folyadék vagy az ionmentesített víz.

“bár ez nem teljesen egyenértékű egy sportital fogyasztásával, és több kutatásra van szükség annak valódi hatékonyságáról, néhány ember szereti az ízét, és jobban érzi magát, miután ivott savanyúságot, hogy enyhítse az izomgörcsöket” – mondta.

2. A savanyúság ecetet tartalmaz, amely a pácoló oldat fő folyadéka, és ez az erjesztett folyadék bizonyítottan probiotikus előnyökkel jár a bél egészségére nézve.

“tehát a savanyúságlé potenciálisan segíthet egy boldog, egészséges GI-traktus létrehozásában” – mondta Ehsaei.
orvosi Újdonságok.a com 2017-ben arról számolt be, hogy mivel az ecet gyakran otthoni gyógymód a gyomorpanaszok enyhítésére, egy pohár savanyúság enyhítheti a gyomorproblémákat, amelyeket gyakran abnormálisan alacsony gyomorsavtermelés okoz.

“ezekben az esetekben a savanyúság savtartalma segíthet a gyomor savasságának egészséges szinten történő helyreállításában” – közölte a webhely.

a savanyúság harmadik előnye lehet a menstruációs görcsök enyhítése, hozzáadva medicalnewstoday.com. Nincs tudományos tanulmány vissza ezt az állítást, de az egyének azt találták, hogy a lé enyhíti időszak görcsök ugyanúgy enyhíti izomgörcsök által okozott testmozgás.

de ne hagyja hátra a tényleges savanyúságot. Ehsaei azt mondta, hogy még több káliumot, valamint néhány rostot biztosítanak “, mert a savanyúság elkészítéséhez használt uborka teljes előnyeit élvezi.”

legyen óvatos, ne vigyük túlzásba. A savanyúság savtartalma és a magas nátriumtartalom miatt egyes metabolizmusok nem előnyösek. A túl sok gázhoz, gyomorfájdalomhoz és hasmenéshez vezethet.