Szénhidrátok

tehát… mi az?
– egy üres szénhidrát egyszerűen egy szénhidrát, amely nem ad táplálkozási
– egyszerűen csak hozzájárul kalória és kevés semmi mást
Miért olyan rossz?
-úgy tűnhet, mint nem nagy ügy, akkor csak enni valami mást, hogy ad tápanyagokat jobb?
– a legtöbb üres szénhidrát nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, és bizonyos értelemben függőséget okozhat
– sok ember összezavarodik, és úgy gondolja, hogy az üres szénhidrát része lehet egy tápláló étkezésnek
például… amikor a Dunkin Donuts-ba megy reggelire munkába/iskolába stb.. néhányan kiválasztottak egy fánkot és egy kávét. Rövid idő múlva újra éhesek!
a fánk tökéletes példa egy üres kalóriára. Lehet, hogy jól néz ki, íze még jobb, de ez ad a szervezet nem más, mint a kalória és a cukor, amely égett le gyorsan, így éhes.

hogyan néznek ki az üres szénhidrátok?

nehéz lehet nemet mondani az üres szénhidrátokra, mert mennyire vonzóak a társadalmunkban…
próbálja meg arra törekedni, hogy vágja ki ezeket az üres szénhidrátokat, és még sok más, amennyit csak tudsz!
van egy oldal arról, hogyan lehet egészséges reggeli döntéseket hozni, és egy oldal arról, hogy mit tartalmaz a jó táplálkozás, ha további tippeket szeretne!
mindig kattintson ide, hogy többet megtudjon a szénhidrátokról és arról, hogyan befolyásolják az étrendjét.
azt is e-mailt nekem bármilyen kérdése van