Szókratészi kérdés a pszichológiában: példák és technikák

a filozófus Szókratész valami rejtély.E. 399-ben halálra ítélve, írásos művek nélkül, nagymértékben támaszkodunk tanítványa, a filozófiai nehézsúlyú Platón írásaira (Honderich, 2005).

Szókratész talán legjelentősebb öröksége a beszélgetés művészetéhez való hozzájárulása, az úgynevezett szókratészi kihallgatás. Ahelyett, hogy a tanár kitöltené a hallgató elméjét, mindkettő felelős a párbeszéd előmozdításáért és az igazságok feltárásáért (Raphael & Monk, 2003).

és mégis, mit tehet egy 2500 éves megközelítés a vizsgálathoz a tanár, a pszichoterapeuta és az edző eszköztárához?

nos, kiderül, elég sok.

ebben a cikkben megvizsgáljuk a szókratészi kihallgatás meghatározását, és azt, hogyan alkalmazzuk azt az oktatásban, a kognitív viselkedésterápiában és a coachingban. Ezután azonosítjuk azokat a technikákat, példákat a jó kérdésekre, és gyakorlatokat, amelyek elősegítik a jobb, produktívabb párbeszédet.

mielőtt tovább olvasna, úgy gondoltuk, hogy szeretné letölteni a három pozitív pszichológiai gyakorlatot ingyen. Ezek a tudományos alapú gyakorlatok feltárják a pozitív pszichológia alapvető aspektusait, beleértve az erősségeket, az értékeket és az önérzetet, és eszközöket adnak az ügyfelek, a diákok vagy az alkalmazottak jólétének fokozásához.

az ingyenes PDF itt tölthető le.

szókratészi kihallgatás definiálva

sokan közülünk nem ismerik fel a kihallgatást készségként. És mégis, akár az oktatásban, akár a terápiában, a homályos, céltalan kérdések meglehetősen céltalan minőségűek, időt pazarolnak, és nem nyernek hasznos információkat (Neenan, 2008).

a Szokratikus módszer, amelyet gyakran a kognitív viselkedésterápia (CBT) sarokköveként írnak le, megoldja ezt az elégtelenséget azáltal, hogy koncentrált, nyílt végű kérdéseket tesz fel, amelyek ösztönzik a reflexiót (Clark & Egan, 2015). Azáltal, hogy felszínre hozza azokat a tudást, amely korábban kívül esett a tudatosságunkon, a technika éleslátó perspektívákat hoz létre, és segít azonosítani a pozitív cselekedeteket.

“tudom, hogy nem fogsz hinni nekem, de az emberi kiválóság legmagasabb formája az, ha megkérdőjelezed önmagadat és másokat.”

Szókratész

a szókratészi kihallgatás fegyelmezett és átgondolt párbeszédet jelent két vagy több ember között. Széles körben használják a tanításban és a tanácsadásban, hogy feltárják és feltárják a mélyen tartott értékeket és hiedelmeket, amelyek keretezik és támogatják azt, amit gondolunk és mondunk.

fókuszált, de nyitott kérdések sorozatával kicsomagolhatjuk hitünket és mások hitét.

az oktatásban, bár ideiglenesen, eltávolíthatjuk a színpadon lévő bölcs gondolatát. Ehelyett a tanár hülyét játszik, úgy viselkedik, mintha tudatlan lenne a témában. A hallgató ahelyett, hogy passzív maradna, aktívan segíti a párbeszéd előmozdítását.

a hagyományos értelemben vett tanítás helyett nincs óraterv és gyakran nincs előre meghatározott cél; a párbeszéd a maga útját járhatja, nyitva maradva a tanár és a diák között.

a szókratészi módszert a coachingban használják, világos célt szem előtt tartva vagy anélkül, hogy megvizsgálnánk legmélyebb gondolatainkat. Az előre meghatározott cél akkor hasznos, ha időnyomás van, de az ügyfél úgy érezheti, hogy az edzőnek saját napirendje van, vagy semmit sem tanulhat a beszélgetésből (Neenan, 2008).

az irányított felfedezésben az egyértelmű cél hiánya olyan kérdésekhez vezet, mint például: “lehet, hogy valaki más nevetése alacsonyabbrendűnek érzi magát?”kérdezte őszinte kíváncsisággal. Itt az edző finoman ösztönzi az Ügyfelet, hogy nézze meg a nagyobb képet, és nézze meg a probléma kezelésének egyéb lehetőségeit.

végül mindkét megközelítés célja az elmék megváltoztatása. Az egyik az edző által vezetett, a másik pedig az ügyfél által vezetett; lehet, hogy az edzőnek vagy a terapeutának folytonosan kell mozognia a kettő között.

mi a szókratészi kérdés a CBT-ben és a terápiában?

a szókratikus kihallgatás kritikus fontosságú a sikeres kognitív viselkedésterápia szempontjából (Clark & Egan, 2015). Valójában a CBT – ben, ahol a hangsúly a gondolkodás módosítására irányul az érzelmi és viselkedési változások megkönnyítése érdekében, a technikát úgy ismerik el, hogy segít az ügyfeleknek meghatározni a problémákat, azonosítani a hitük és gondolataik hatását, és megvizsgálni az események jelentését (Beck & Dozois, 2011).

a Socratic módszer CBT terapeuták általi használata segít az ügyfeleknek megismerni és módosítani azokat a folyamatokat, amelyek állandósítják nehézségeiket. Az ezt követő perspektívaváltás és az információk és gondolatok ezzel járó átértékelése rendkívül hasznos lehet.

helyettesíti a didaktikai vagy tanítási alapú megközelítést, és elősegíti a reflektív kérdezés értékét. Valójában számos ellenőrzött vizsgálat bizonyította hatékonyságát a pszichológiai rendellenességek széles skálájának kezelésében.

bár a CBT-ben nincs általánosan elfogadott meghatározás a szókratészi módszerről, ernyőfogalomnak tekinthető a kérdezés használatára, hogy “tisztázza a jelentést, érzelmeket és következményeket váltson ki, valamint fokozatosan hozzon létre betekintést vagy fedezze fel az alternatív cselekvéseket” (James, Morse, & Howarth, 2010).

fontos megjegyezni, hogy a CBT-ben alkalmazott megközelítésnek nem konfrontatívnak kell maradnia, hanem nyitott, érdeklődő módon kell vezetnie a felfedezést, ami megvilágosodáshoz és betekintéshez vezet (Clark & Egan, 2015).

meg fogja találni, hogy a szókratészi kérdések általában a következő tulajdonságokkal rendelkeznek (módosítva: Neenan, 2008):

mindenekelőtt fontos megjegyezni, hogy a szókratészi kérdésnek zavartalannak kell lennie.

hogyan kell csinálni szókratészi kihallgatás

a szókratészi kihallgatást használó gyümölcsöző párbeszéd megosztott a tanárok és a diákok, illetve a terapeuták és az ügyfelek között.

minden résztvevőnek aktívan részt kell vennie és felelősséget kell vállalnia a vita előrehaladásáért.Rob Reich professzor szerint a legjobb környezet a produktív kényelmetlenség, de félelem és pánik hiányában (Reis, 2003).

nem lehetnek ellenfelek, és senki sem játszhatja az ördög ügyvédjét, vagy tesztelheti a másikat.

ehelyett a legjobb, ha nyitott gondolkodású és felkészült mind a hallgatásra, mind a tanulásra.

útmutatás

néhány útmutatást javasolunk a szókratészi kihallgatás hatékony elvégzéséhez.

egy diák vagy ügyfél számára hasznos megérteni, hogy mi várható.

ahhoz, hogy ideális társ legyen a szókratészi kihallgatáshoz, valóban kíváncsinak kell lenned, hajlandó időt és energiát szánni a hiedelmek kicsomagolására, és képes logikusan és szenvedélytelenül áttekinteni az ellentmondásokat és ellentmondásokat.

15 példák a szókratészi kihallgatásra

ha hatékonyan használják, a szókratészi kihallgatás lenyűgöző technika kérdések, ötletek, érzelmek és gondolatok feltárására. Lehetővé teszi a tévhitek kezelését és elemzését a rutinszerű kérdezésnél mélyebb szinten.

többféle kérdést kell használnia, hogy részt vegyen és részletes megértést váltson ki.

a diákokat és az ügyfeleket arra kell ösztönözni, hogy használják a technikát magukon, hogy kiterjesszék és megerősítsék a szókratészi kihallgatás hatását, és elősegítsék a megértés mélyebb szintjeit.

A szókratészi kihallgatás használata a coachingban

a Coaching “a másik teljesítményének, tanulásának és fejlődésének megkönnyítésének művészete” (Downey, 2003). Az ügyfél céljainak, alapvető értékeinek és a változás akadályainak mélyebb megértéséhez az edzőnek releváns, éleslátó és végső soron értékes információkat kell kinyernie.

és mégis, nem minden kérdés egyformán hasznos a coachingban.

a homályos vagy céltalan kérdések idő szempontjából költségesek, és rontják az ügyfél bizalmát a coaching folyamatban (Neenan, 2008).

a nyílt végű kérdések feltevése segít az ügyfeleknek olyan ismeretek tükrözésében és generálásában, amelyekről korábban nem tudtak. Az ilyen felismerések eredményeként az ügyfelek új vagy kiegyensúlyozottabb perspektívákat érnek el, és azonosítják a nehézségek leküzdésére irányuló intézkedéseket.

az edzőknek kerülniük kell, hogy teljesen Beszoruljanak a szókratészi módba. A szókratészi kérdésekre való teljes támaszkodás robotikus és kiszámítható ülésekhez vezet. Valójában időnként a terapeuta zárt kérdéseket igényelhet, hogy egy pontot nyomjon, és valamilyen irányt kínáljon (Neenan, 2008).

alkalmazások az osztályteremben: 2 példák

a szókratészi kihallgatás megköveteli, hogy a hallgató azonosítsa és megvédje álláspontját gondolataival és meggyőződésével kapcsolatban.

a tanulót arra kérik, hogy számoljon el önmagával, ahelyett, hogy tényeket mondana el, beleértve motivációikat és elfogultságukat, amelyeken nézeteik alapulnak.

a beszélgetés kevésbé a tényekről szól, vagy arról, hogy mások mit gondolnak a tényekről, és inkább arról, hogy a hallgató mit zár le róluk. A beszélgetés minden résztvevőjének alapvető meggyőződését inkább áttekintik, mint elvont javaslatokat.

és a tudomány szerint nagyon jól működik. A kutatások megerősítették, hogy a szókratészi kihallgatás pozitív támogatást nyújt a hallgatók számára a kritikus gondolkodási készségek fejlesztésében (Chew, Lin, & Chen, 2019).

szókratészi körök

a szókratészi körök különösen hasznosak lehetnek egy adott szöveg mélyreható megértéséhez, vagy magának a kérdezési technikának és az azt használó csoport képességeinek vizsgálatához:

• a hallgatókat felkérik, hogy olvassanak el egy kiválasztott szöveget vagy részt.
• útmutatást ad az elemzéshez és a jegyzetek készítéséhez.
• a diákok két körben vannak elrendezve – egy belső és egy külső körben.
• a belső körnek azt mondják, hogy olvassa el és beszélje meg egymással a szöveget a következő 10 percben.
• eközben a külső körnek azt mondják, hogy maradjon csendben, és figyelje meg a belső kör beszélgetését.
• miután elkészült, a külső kör további 10 percet kap, hogy értékelje a belső kör párbeszédét és visszajelzést adjon.
• a belső kör figyel és jegyzetel.
• később a belső és a külső körök szerepe megfordul.

a szókratészi módszer megfigyelése értékes lehetőséget nyújthat a kihallgatás folyamatának megismerésére.

szókratészi szemináriumok

szókratészi szemináriumok az igazi megtestesülése Szókratész hitének a jó kihallgatás erejében.

• a tanár szókratészi kérdéseket használ, hogy megbeszélést folytasson egy célzott tanulási cél körül, gyakran olyan szöveg, amely hiteles vizsgálatot hív meg.
• iránymutatásokat adnak a diákoknak, hogy beleegyezzenek a tisztességes részvételbe, beleértve a példakérdéseket és a csoporton belüli gondolkodás, interakció és hallgatás viselkedését.
• a tanulást elősegíti a kritikai elemzés és az érvelés ösztönzése, hogy mély válaszokat találjanak a kérdésekre.
• a tanár meghatározhat néhány kezdeti nyitott kérdést, de nem veszi át a vezető szerepét.
• miután véget ért, a technikák és a csoport hatékonyságának felülvizsgálatát kell elvégezni, és a tanulásokat be kell vezetni a jövőbeli szemináriumokba.

időt vesz igénybe a szókratészi módszer hatékony megtanulása és használata, és a csoport teljes útjának szükséges részének kell tekinteni.

3 hasznos technikák

az öt Ws

időnként mindannyiunknak szüksége van mutatókra a feltett kérdésekre vonatkozóan. A félrevezetően elnevezett öt W – t-ki, mit, mikor, hol, miért és hogyan-széles körben használják az alapvető információk gyűjtésére, az újságírástól a rendőrségig.

az öt Ws (és egy H) hasznos nyitott kérdéseket tartalmaz, felkérve a hallgatót, hogy válaszoljon és részletezze a tényeket.

szókratészi módszer lépései

egyszerűen fogalmazva, a szókratészi kihallgatás az alábbi lépéseket követi.

1. értsd meg a hitet.
   kérd meg az illetőt, hogy világosan fejezze ki meggyőződését/érvelését.
2. foglalja össze a személy érvelését.
   Játssz vissza, amit mondtak, hogy tisztázza a megértést a helyzetüket.
3. kérjen bizonyítékot.
   tegyen fel nyitott kérdéseket további ismeretek kiváltására és feltételezések, tévhitek, következetlenségek és ellentmondások feltárására.
   • milyen feltételezésen alapul ez a hit?
   • milyen bizonyítékok támasztják alá ezt az érvet?
4. kihívás a feltételezések.
   Ha ellentmondásokat, következetlenségeket, kivételeket vagy ellenpéldákat azonosítanak, akkor kérje meg az illetőt, hogy hagyja figyelmen kívül a hitet, vagy pontosabban fogalmazza meg újra.
5. ismételje meg újra a folyamatot, ha szükséges.
   amíg mindkét fél elfogadja a megismételt hitet, a folyamat megismétlődik.

a sorrend nem mindig a fentiek szerint halad. A lépések azonban betekintést nyújtanak a kihallgatás folytatásába. Ismételje meg a folyamatot, hogy elmélyüljön egy kérdés, gondolat vagy hit magjában.

legjobb barát szerepjáték

kérje meg az Ügyfelet, hogy beszéljen veled, mintha hasonló tapasztalatokat beszélnének meg egy barátjával (vagy valaki mással, aki érdekli őket.)

az emberek gyakran jobban érvelnek a negatív gondolkodásuk ellen, amikor valakivel beszélgetnek, akivel törődnek.

például: “a legjobb barátod azt mondja neked, hogy idegesíti őket egy nehéz beszélgetés vagy helyzet, amelyben találják magukat. Mit mondanál nekik? Beszélj úgy velem, mintha én lennék az a személy.”

4 gyakorlatok és munkalapok a munkamenetekhez

szókratészi kérdéstípusok

a szókratészi módszer számos kérdéstípusra támaszkodik, hogy a legteljesebb és legpontosabb információkat nyújtsa a kérdések, ötletek, érzelmek és gondolatok feltárásához.

használja a következő kérdéstípusok keverékét a legsikeresebb elkötelezettséghez.

kognitív szerkezetátalakítás

kérd meg az olvasókat, hogy fontolják meg és rögzítsék a választ több szókratészi kérdésre, hogy segítsenek megkérdőjelezni irracionális gondolataikat.

Life coaching kérdések

olvassa el a blogunk 100 legerősebb Life Coaching kérdését az edzőként való használatra szánt nyitott kérdések részletes példáihoz.

Art of Socratic questioning checklist

miközben megfigyeli mások vezető Szókratész beszélgetések, használja ezt a kérdezés ellenőrzőlista elfog gondolatok és visszajelzést.

5 legjobb könyv a témában

Ha többet szeretne megtudni a szókratészi kihallgatásról és általában a jó kihallgatásról, nézze meg az Amazon – on elérhető öt könyvet:

1. a pszichoterápia szókratészi módszere – James Overholser (Amazon)
2. a gondolkodó útmutatója a szókratészi kihallgatáshoz – Richard Paul és Linda Elder (Amazon)
3. gondolkodás a minőségi kihallgatáson keresztül: elmélyülő hallgatói elkötelezettség-Elizabeth D. Sattes és Jackie A. Walsh (Amazon)
4. coaching és mentorálási technikák – Natalie Lancer, David Clutterbuck és David Megginson (Amazon)
5. az interaktív tanítás művészete: hallgatás, válaszadás, kihallgatás – Selma Wassermann (Amazon)

A hazavihető üzenet

a szókratészi kihallgatás hatékony módszert kínál az ötletek logikus vizsgálatára és érvényességük meghatározására.

sikeresen használva megkérdőjelezi (esetleg helytelen) feltételezéseket és félreértéseket, lehetővé téve, hogy újra megvizsgálja és felülvizsgálja azt, amit gondol és mond.

azonban, mint minden eszköz, csak annyira jó, mint az a személy, aki használja.

a szókratészi kérdezés megköveteli az ego hiányát és egyenlő versenyfeltételeket mindenki számára, aki részt vesz. Ha hajlandó logikai, nyitott kérdéseket használni rögzített terv nélkül, és készen áll a gyakorlásra, a technika hatékony módja az ötletek mélyreható feltárásának.

az általunk megosztott elmélet, technikák és gyakorlatok segítenek a megértés határainak kitolásában, gyakran feltérképezetlen vizekbe, és feltárni és feltárni a gondolataink mögött rejlő feltételezéseket és félreértéseket.

reméljük, hogy tetszett olvasni ezt a cikket. Ne felejtsd el ingyen letölteni a három pozitív pszichológiai gyakorlatot.

Ha többet szeretne, a pozitív pszichológia eszközkészletünk, a pozitív pszichológia több mint 350 tudományos alapú pozitív pszichológiai gyakorlatot, beavatkozást, kérdőívet és értékelést tartalmaz a szakemberek számára a terápiában, a coachingban vagy a munkahelyen.