Trim egészséges Mama barátságos étkezési terv

• Facebook22
• Pinterest245

nekünk keresni díjak összekapcsolásával Amazon.com kapcsolt oldalak. Vannak affiliate linkek, amelyeket ebben a bejegyzésben használnak.)

itt van, amit eszem ezen a héten . . . Úgy döntöttem, hogy kipróbálok néhány új receptet a legújabb Trim Healthy Mama szakácskönyvből, Trim Healthy Table. Ha a kerítésen állt, hogy kipróbálja a Trim Healthy Mama étkezési stílusát, vagy kíváncsi arra, hogy milyen könyvet kell vásárolnia, nagyon ajánlom a Trim Healthy asztalt.

a könyv elején több fejezet található, amelyek dióhéjban elmagyarázzák a tervet, hogyan működik és miért működik, valamint néhány tipp és trükk, hogy működjön az Ön számára! Plusz, kapsz egy csomó új recepteket kipróbálni!

a “THT” kifejezés a következő menüben a Trim Healthy Table Szakácskönyvre utal.

Hétfő

Reggeli: maradék (volt fejjel lefelé Barack zabpehely) (E)

Ebéd: szakács saláta (ek)

vacsora: alacsony szénhidráttartalmú gofri, rántotta, szalonna (ok)

Snack: Deviled Tojás (ok)

kedd

Reggeli: Rántotta, sült Okra (ok)

Ebéd: sonka, savanyúság & sajt Roll-up, főtt tojás, uborka (ok)

Vacsora: Instant Pot spagetti Squash Aglio e Olio, zöldbab, FP tekercs (ek)

Snack: Cookie Tészta Protein Bar (FP) ~ 428. oldal THT

szerda

Reggeli: trim Egészséges palacsinta (e)

ebéd: BLT pakolások (a romaine), deviled tojás (ok) ~ pakolások oldal 297 THT

Vacsora: chili pite, brokkoli (ok) ~ oldal 142 tht

snack: eper Boldog falatok (ek) ~ oldal 427 THT

csütörtök

reggeli: Smoothie – csak keverek néhány alacsony zsírtartalmú túrót vagy görög joghurtot fagyasztott bogyókkal, édesítőszerrel és egy kis mandulatejjel. (FP)

Ebéd: maradék

vacsora: csirke kolbász Gumbo, FP tekercs (E) ~ Gumbo 89. oldal THT

Snack: titkos összetevő csokoládé mogyoróvaj Turmix (FP)

péntek

reggeli: sült ananász fejjel lefelé zabpehely (E)

Ebéd: szakács saláta, főtt tojás (ok)

Vacsora: Hot Wings (ek)

snack: ház bogyó ostor (FP)

szombat

reggeli: joghurt tál (ok)

ebéd: maradék

Vacsora: Bacon Jalapeno Popper Pizza, feldobott saláta (ok)

Snack: eper Boldog falatok ~ 427.oldal THT

vasárnap

Reggeli: mogyorós csokoládé ostor (FP) ~ 442. oldal THT

ebéd: sült csirke, Édesburgonya (E)

Vacsora: lusta Lasagna, feldobott saláta, zöld krumpli (ok)

Snack: konyhai mosogató süti, kollagén kávé (ok)

desszertek:

karamellás almás Bam torta (e) ~ 384. oldal THT

pay off napi cukorkák

Ha nyomtatható PDF verziót szeretne a menüből, megtalálja itt.

ügyeljen arra, hogy iratkozzon fel az e-mail címét, így megkapja az összes új receptek szállított jogot, hogy a postaládájába! (Keresse meg a regisztrációs mezőt a bejegyzés tetején.) Továbbá, feltétlenül kövess engem a Facebook, Pinterest, Instagram és Twitter!

Mentés későbbre!