10 piante che aiutano ad alleviare i livelli di stress e ansia
Jasmine
Solo vedere i fiori bianchi ed eleganti del gelsomino trasmette pace, ma è dimostrato che le fragranze che emanano il loro odore riducono l’ansia, possono funzionare come antidepressivo e aiutarti ad addormentarti , quindi un gelsomino vicino al tuo letto non farà mai male. Infusi e oli possono anche essere fatti dai suoi fiori.
Sansevieria
Questo impianto fuoristrada ha un’enorme capacità di adattarsi a qualsiasi ambiente, come il calore di una stanza o la mancanza di luce per gran parte della giornata. Con foglie rigide che si innalzano armoniosamente, la sansevieria è una delle piante più efficaci per purificare l’ossigeno in un ambiente chiuso, contribuendo a diminuire lo stress.
Peace lily
Conosciuto anche come la Culla di Mosè, lo spatifilo è ideale per mantenere l’umidità nell’ambiente ed è particolarmente utile all’interno delle stanze. Diversi studi hanno dimostrato la sua capacità di assorbire gas tossici nell’ambiente e i suoi fiori bianchi sono anche un motivo per rilassarsi e sentirsi meglio.
Aloe vera
L’estratto di aloe vera è noto per le sue proprietà benefiche per la pelle, ma questa specie di succulente è anche una macchina purificante dell’ossigeno in qualsiasi stanza, oltre ad assorbire il monossido di carbonio e migliorare la qualità dell’aria interna .
Valeriana
Questa pianta è utilizzata per le sue proprietà che aiutano a rilassare il sistema nervoso e può funzionare come sedativo, trattare i disturbi del sonno e l’ansia. Accompagnare il pomeriggio con un tè a base di foglie di valeriana è un buon modo per ridurre i livelli di stress e sentirsi meglio.