15 Segni Sei in una relazione con un narcisista (E cosa fare)

Essere in una relazione con un narcisista non è un’esperienza piacevole. L’impatto negativo ripples fuori a tutte le aree della vostra vita-dalla vostra capacità di concentrarsi sul lavoro tutto il percorso attraverso di influenzare la vostra salute emotiva e fisica.

La parte difficile è sapere se il vostro partner è davvero un narcisista (o sono solo eccessivamente fiducioso); e la parte ancora più complicato – se si sa che sono un narcisista, cosa si può fare al riguardo?

In questo articolo, andiamo attraverso i segni (noto anche come bandiere rosse) per indicare che sono più che probabile in una relazione con un narcisista, e che cosa si può fare se ci si trova in questa situazione.

Segni di un partner narcisistico

Se il vostro partner esibisce 5 o più di questi segni, v ” è una probabilità molto alta si è in una relazione con un narcisista (altrimenti noto come qualcuno con un tipo di personalità narcisistico); o nei casi estremi in cui si verificano una relazione con qualcuno che mostra tutti questi segni, probabilmente avranno quello che viene chiamato disturbo di personalità narcisistico o “NPD”.

1. Tutto riguarda Loro

Hai mai provato ad avere una conversazione con qualcuno che è “tutto su di me”? Qualcuno che ascolta solo lui o se stessa? Una cosa che sarà evidente è che ogni conversazione verrà dirottata e reindirizzata a loro.

I narcisisti hanno un costante bisogno di attenzione, e se questa necessità non viene soddisfatta, puoi aspettarti irritazione e risentimento. Essere in una relazione con un narcisista significa che non solo ogni conversazione è su di loro, ma ogni decisione, opinione, pensiero, obiettivo, scelta (e.v.e.r.y.t.h.i.n.g.) è su di loro.

Parte di questa sindrome all-about-me-è un senso di diritto. Nelle relazioni, questo può venire attraverso come “la mia strada o l’autostrada” dove i vostri pensieri, sentimenti e opinioni in realtà non sono validi. Il narcisista con NPD crede veramente il mondo ruota intorno a loro e che essi hanno il diritto di avere costante, eccessiva attenzione e ammirazione; e di avere tutto il modo in cui lo vogliono.

2. Sono così affascinante First In un primo momento

All ” inizio del rapporto, potrete sperimentare i più alti alti che abbia mai sperimentato quando incontri qualcuno. Sarete viziati, coccolati, inondati di affetto e adulazione. Vi sentirete come la persona più speciale del pianeta, e pensare a te stesso “come ho avuto così fortunato?”e” questa persona è reale?”. Narcisisti sono altamente qualificati ad accendere il fascino per ottenere ciò che vogliono.

La ricerca di Michael Dufner e altri hanno scoperto che i narcisisti sono considerati attraenti partner romantici o sessuali a breve termine. Essi hanno scoperto che l ” appello compagno di narcisisti deriva dalla loro attrattiva fisica e la loro audacia sociale – manifestazioni di caratteristiche come la fiducia, fascino e carisma.

Tuttavia, con chiunque mette su uno spettacolo, c’è solo così tanto tempo si può sostenere questo atto prima che i tuoi veri colori iniziano a brillare attraverso. E l’atto del narcisista non fa eccezione.

3. Split Personalities

Il fascino e il fascino sperimentato all’inizio di una relazione con un narcisista non dura per sempre. Possono essere necessari giorni, settimane, mesi o in alcuni casi fino a un anno. Il passaggio dalla persona affascinante sei caduto così difficile per, a qualcuno ti senti come si conosce a malapena può sentire come il vento è stato buttato fuori le vele.

Un minuto ti senti come se stessi scivolando lungo l’acqua con il sole che splende sul tuo viso, il prossimo ti senti come se fossi nel bel mezzo di una tempesta feroce e spaventosa.

Se hai sperimentato lo switch Dr Jekyll& Mr Hyde, dove un minuto ti senti come se avessi trovato ‘ the one’; e poi il minuto dopo mi chiedo chi sia questa brutta persona di fronte a te-stai vivendo la personalità “spaccante” del narcisista.

Andrea Schneider, Esperto di argomento narcisismo spiega che le crepe di solito iniziano a mostrare lentamente:

“La persona con narcisismo spesso può iniziare—sottilmente, insidiosamente e segretamente—a svalutare il suo altro significativo. Ciò può accadere tramite putdowns, gaslighting, intermittentemente privo di intimità emotiva o fisica, ritirando affetto, seducente ritenuta, inspiegabilmente scomparendo dal contatto, o incolpando il bersaglio per i problemi della persona narcisistica (proiezione).”

Alcuni narcisisti continueranno a ‘premiare’ il loro partner con affetto (alle loro condizioni) o regali mentre allo stesso tempo svalutandoli. Questo può essere un momento molto confuso per la persona sul lato ricevente.

4. Mancanza di confini

Le persone con tendenze narcisistiche mostrano deliberato disprezzo per i confini di altre persone. Oltrepassano regolarmente il segno e usano gli altri senza pensarci due volte per l’effetto che possono avere su di loro.

Il narcisista mostra disprezzo per i confini di altre persone in molti modi diversi, tra cui regolarmente rompendo promesse o obblighi, prendendo in prestito oggetti o denaro senza restituirli (e senza intenzione di tornare mai o rimborsare), e mostrando poco rimorso e incolpando l’altra persona quando hanno oltrepassato il segno.

5. Sei isolato

L ” isolamento è uno dei modi più comuni un narcisista può ottenere il controllo in un rapporto. Questo controllo alimenta il loro bisogno di avere tutto a modo loro, e di avere il loro partner diventare completamente dipendente da loro.

Alcuni dei modi in cui un narcisista può isolarti sono: tagliarti fuori da amici e familiari; controllare l’uso e il monitoraggio dei social media e delle telefonate; controllare l’uso dei veicoli; allontanarti dagli hobby; e anche in alcuni casi, disimpegnarti dalla forza lavoro, quindi avere il pieno controllo finanziario.

I narcisisti useranno commenti manipolativi come ” Perché ti preoccupi di spendere il tuo tempo e il tuo sforzo su di lei quando non ti piace nemmeno?”; o ” Ho pagato per questa macchina, quindi ovviamente posso dire quando puoi usarla”; o “Pensavo che mi amassi? Perché passi così tante ore al lavoro?”.

Nel corso del tempo sentire continui put-down, dubbi e commenti gelosi porta a rinunciare a tutte le cose che ti danno la tua identità. Diventi una versione ridotta di te stesso che non riconosci nemmeno più. Qualcuno il narcisista ha modellato per soddisfare il proprio stile di vita e le esigenze.

6. Ignorare i tuoi sentimenti

Una parte importante di qualsiasi relazione è la necessità di essere compresa e di essere in grado di esprimere liberamente i tuoi sentimenti, desideri, aspirazioni e bisogni con il tuo partner.

A causa della necessità del narcisista di essere voluto, possono venire attraverso come la cura e che vogliono veramente ciò che è meglio per voi; ma la dura realtà è che sotto di tutto, sono in realtà più preoccupati per “ciò che è in esso per me”.

Il narcisista prenderà decisioni in base a ciò che li avvantaggerà, non a ciò che beneficerà (o influenzerà) la loro relazione. Semplicemente non hanno la capacità di prendere a bordo i tuoi sentimenti, perché sono troppo preoccupati per la propria.

7. Deliri di grandezza

Le persone con NPD credono di essere superiori a tutti e a chiunque altro, e questa illusione di grandezza è la ragione principale per cui non sono in grado di sperimentare l’amore. Non considerano gli altri in alcun modo uguali a loro, e credono sinceramente di essere superiori praticamente sotto tutti gli aspetti.

8. Sono fusi

Come ho già detto, il narcisista crede che tutto riguardi loro e che la loro strada sia l’unico modo. Quando le cose non vanno per la loro strada o quando non ricevono tutta l’attenzione, o quando qualcuno non è d’accordo con loro, questo può essere come entrare nella tana di un leone. Hanno difficoltà a regolare le emozioni e il comportamento, a gestire le critiche e possono sentirsi feriti molto facilmente.

I narcisisti possono anche diventare impazienti o arrabbiati quando non ricevono il “trattamento VIP” che credono di meritare giustamente.

9. Incapacità di farti entrare

Sotto il muro che il narcisista ha costruito per mantenersi al di sopra degli altri, c’è una corrente sottostante di insicurezza, paura, ansia e vergogna. A causa del loro bisogno di sentirsi superiori, non deluderanno questo muro.

Far entrare gli altri e essere veramente vulnerabili sarebbe troppo rischioso, quindi ritraggono un livello molto alto di autostima e falsa spavalderia e tengono le persone a distanza di braccio. Nelle relazioni intime, questo può essere un gioco dannoso di gatto e topo, con il narcisista continuamente adescamento per l ” attenzione, poi spingendo via quando ci si avvicina troppo.

10. Evitano la responsabilità totale

In un rapporto con un narcisista, si noterà che sono molto veloci ad assumersi la responsabilità – quando qualcosa è andato a destra. Il credito, lode, positivo e buono alimenta l’ego del narcisista.

Una cosa che non si potrà mai vedere o sentire è un narcisista assumersi la responsabilità quando qualcosa è andato storto. In queste circostanze, la colpa, deviare, evitare e negare, credendo veramente che non aveva nulla a che fare con loro, e agire male che qualcuno potrebbe implicare che era colpa loro per cominciare.

11. Il mostro dagli occhi verdi

Le persone con personalità narcisistiche in genere ossessionano potere, status, bellezza, successo, classe e status. Essi mostrano la gelosia verso le persone che hanno quello che vogliono. Il rovescio della medaglia, narcisisti possono anche accusare gli altri di essere invidiosi di loro, tra cui il proprio partner.

Il punto critico in questo, è che come il narcisista presenta sulla superficie è completamente diverso da come il narcisista si sente in profondità dentro. Ci sono due sé al lavoro con il narcisista: il loro sé autentico (quello che sperimenta la gelosia), e il sé fraudolento e fantastico che cercano di vendere al pubblico (il sé egoistico che accusa gli altri di essere gelosi di loro).

12. Sono esperti di manipolazione

Anche se ho già coperto alcuni dei modi in cui un partner narcisistico può manipolarti, vale la pena approfondire le loro tecniche di manipolazione un po ‘ più a fondo.

La maggior parte delle persone può identificare quando qualcuno sta cercando di manipolarli ed evitarli completamente; ma il narcisista ha un modo molto furtivo e subdolo di manipolare coloro che li circondano, specialmente il loro partner.

Ecco due comuni tattiche di manipolazione narcisistica:

• Sminuire-Sia nel comfort della propria casa o in pubblico, il narcisista non avrà alcun problema con mettere giù. Copriranno i loro put-down con frasi come ” non puoi prendere uno scherzo?”o” dai, lo stavamo tutti pensando”
• Giocando alla vittima-Pensa a questo scenario, stai cercando di spiegare quanto lo odi quando litigano con te, e il narcisista si gira e dice ” Vedi? Stai sempre cercando di iniziare una discussione con me”. Il che ti lascia sconcertato, perché questo è l’argomento esatto che stai cercando di sollevare con loro. Il narcisista sarà sempre girare le cose intorno a farsi fuori per essere la vittima.

13. Crazy-making

Conosciuto anche come” gaslighting”, è un processo lento e calcolato per farti credere che sei pazzo e che non puoi fidarti del tuo giudizio. È l’altezza dell’inganno e un mezzo di controllo.

Gaslighting inizia con il narcisista piantare semi di dubbio. Potresti notare qualcosa che il tuo partner sta facendo o dicendo che non sembra aggiungere, ma quando lo menzioni, sei fatto sentire come se fosse la cosa più assurda che tu abbia mai detto. Inizi a dubitare di te stesso.

Poi la prossima volta, in realtà li cattura con una bugia. Ancora una volta, ti trovi di fronte in modo tale che ti abbiano convinto di aver sbagliato in qualche modo. Negheranno ciò che hanno detto. Cambieranno la storia per confonderti. Essi proietteranno il loro comportamento su di voi. E possono anche formare alleanze per rafforzare ‘quanto sei pazzo’.

14. Nessuna zona grigia

Il narcisista vede il mondo in bianco e nero. Non c’è zona grigia. Questo fa parte della loro scissione personalità menzionato in precedenza, e comprende due categorie molto severe – vincitori o perdenti.

Secondo Seth Meyers Psy.D.:

“Non c’è alcun risultato possibile che possano concepire in cui ognuno soddisfi i propri bisogni. Non c’è abbastanza attenzione e lode per tutti di andare in giro, quindi secondo la logica narcisistica, solo pochi fortunati saranno selezionati.”

Continua a spiegare che se il narcisista vede una minaccia per il loro ego, entreranno prima per cercare e distruggere, e alla fine vincere. Faranno tutto il necessario per assicurarsi che non si sentano deboli, inosservati, difettosi o sconfitti. Anche se significa distruggere verbalmente o emotivamente il loro “avversario” (sì, questo include il loro partner).

15. Tirare e spingere

Il partner narcisistico vi tirerà nel loro mondo. Prenderanno tutto il tuo amore, denaro e rispetto, attirandoti nel loro mondo come un tornado. Ma altrettanto facilmente, ti sputeranno fuori. Una volta che si è di alcuna utilità per un narcisista, essi scartare come non sei mai esistito; fintanto che è alle loro condizioni.

Se si tenta di porre fine alla relazione prima che hanno finito con voi, la forza del tornado si tira indietro in sarà il più forte che sia mai stato, come il narcisista tira fuori ogni trucco nel libro per farti tornare.

Cosa dovresti fare se il tuo partner è un narcisista?

Non ho intenzione di zucchero-cappotto cose qui, parlando per esperienza personale lasciando un rapporto narcisistico non è un’impresa facile. Ma per me, la ricompensa dall’altra parte valeva il disagio iniziale.

Secondo Psychology Today autore Elinor Greenberg, Ph. D., uno dei motivi principali è così difficile lasciare un rapporto con un narcisista è perché “Lei è diventato’ Trauma legato ‘a questa persona”. A causa della doccia iniziale di amore, e sentirsi come tutti i tuoi sogni si sono avverati poi il lento processo di isolamento, manipolazione, pazzo-making, controllo, perdita di sé, e la confusione cosparso di ricompensa e un pizzico di intimità; ora siete dipendenti e legato emotivamente, fisicamente e soprattutto mentalmente al vostro partner narcisistico.

Quindi cosa diavolo puoi fare quando sei un trauma legato ad un’altra persona?

1. Educare se stessi

Il primo passo è quello di educare se stessi su ciò che il narcisismo è, e come funziona. Più comprendi le condizioni del tuo partner, più capirai il loro comportamento.

Questo non vuol dire che puoi scusare o respingere il comportamento, ma che puoi ottenere una maggiore comprensione del perché fanno quello che fanno e dicono quello che dicono.

La ricerca online è un ottimo punto di partenza.

2. Fai una scelta

Una volta che sai tutto quello che c’è da sapere sul narcisismo, hai una scelta: rimanere e sopportare il comportamento e / o cercare di convincere il tuo partner a cercare aiuto; o lasciare.

E se scegli di rimanere, ora sai esattamente cosa aspettarti dal tuo partner e cosa non sono in grado di darti se non cercano aiuto.

E se te ne vai, dovrai assicurarti di essere preparato per quello che verrà dopo.

3. Sii preparato

In qualsiasi modo tu decida, dovrai essere preparato. Educare se stessi non è sufficiente per tenervi al sicuro se si decide di rimanere in una relazione con un vero narcisista. Avrete bisogno di andare al di là per assicurarsi che si sta proteggendo emotivamente, fisicamente, finanziariamente e mentalmente.

E se si decide di lasciare, è necessario essere preparati per la forza tornado che è il narcisista cercando di tirare indietro in. Uno dei modi migliori per farlo è quello di lasciare rapidamente e tagliare tutti i contatti. Questo può essere più facile a dirsi che a farsi se si hanno figli o beni con il narcisista, tuttavia ci sono professionisti qualificati che possono essere coinvolti in queste circostanze.

Un altro modo per prepararsi è quello di fare una lista di tutti i motivi per cui si desidera lasciare — questo sarà un promemoria importante quando il tornado è in piena forza. Inoltre, a causa del legame traumatico, ci sarà un processo di dolore da attraversare. Garantire di avere un sacco di supporto in tutto questo processo è integrale.

Si può imparare di più su come trattare con un narcisista in questa guida:

Personalità narcisistica: che cos’è e come affrontare un narcisista?

Considerazioni finali

Le relazioni sane e appaganti si formano quando entrambi i partner possono sentirsi sicuri di esprimere chi sono veramente ed essere tutti loro stessi senza giudizi o critiche.

Essere in una relazione con un narcisista è l’opposto di questa esperienza, e a meno che il vostro partner è aperto all’idea e ha i mezzi finanziari per cercare un aiuto professionale, la realtà è che probabilmente non cambierà.

Hai comunque una scelta. E in qualunque modo tu scelga, prenditi cura di te stesso prima.

Ulteriori Risorse su Relazioni

• L’Invisibile Violenza nelle Relazioni Che Distrugge la Gente
• Perché Cercando di Stare in una Relazione Infelice Non È Amore, ma la Paura
• 8 Segni È il Momento Di Terminare La Relazione
• Come Riconoscere un Rapporto di Controllo e Cosa Fare Su di Esso
• 12 Segni È il Momento Di passare Da un Rapporto
• che Cosa Si ha Realmente Bisogno di Sentirsi Sicuri in un Rapporto
• Se gli Opposti si Attraggono, Perché Fanno Ritrarre?

Foto in primo piano di credito: Parker Whitson via unsplash.com