5 Signs You May Need Marriage Counseling
Tu e il tuo coniuge abituati a vibe come burro di arachidi e gelatina. Ma ora sembra che si uniscono come olio e acqua. È il momento di inviare rinforzi – sotto forma di consulenza matrimoniale?
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Ammettere di aver bisogno di aiuto può essere sia spaventoso che umiliante. Ma può anche portare a un lieto fine: un rapporto sano costruito sulla comunicazione aperta. Psicologo clinico Adam Borland, PsyD, brilla una luce sul rapporto bandiere rosse — e come la terapia di coppia può aiutare a trattare con loro.
5 segni potrebbe essere il momento per le coppie di consulenza
Marriagesare come le impronte digitali — non ci sono due sono gli stessi. Ogni partner porta una serie dipersone, sogni, stranezze della personalità e bagaglio familiare alla relazione. E whenyou mescolare i due insieme, può essere fuochi d’artificio, una tempesta di fuoco o entrambi. Ecco perché il dottor Borland dice che non esiste un approccio adatto a tutti per capire il momento miglioreper cercare aiuto.
“In precedenza è generalmente migliore, ma dipende dalla dinamica della coppia”, riferisce il dottor Borland. “Per alcune coppie, la consulenza avviene quando un partner è finalmente disposto ad andare-anche se spesso è quando la relazione è sull’orlo del divorzio o della separazione.”
Prestando attenzione a questi segni, il dottor Borland dice youmay essere in grado di tirare fuori dal fuoco prima che la vostra casa brucia:
- Cattiva comunicazione: la tua casa è davvero rumorosa (da tutte le urla) o molto tranquilla (trattamento silenzioso, chiunque?) “Ho spesso coppie dire,’ Ci si sente come stiamo avendo lo stesso argomento più e più volte.'”
- Mancanza di intimità fisica o emotiva: “La gente mi dice,’ Viviamo come compagni di stanza. Non c’è più chimica sessuale nel nostro matrimonio. Ci stiamo solo incrociando nei corridoi.'”
- Fiducia rotta: sospetti che il tuo partner stia mentendo. O sai che lo sei sicuramente. Forse c’è stata infedeltà. Ma barare si presenta in molte forme. “Non deve essere infedeltà fisica, da persona a persona. La fiducia può essere infranta attraverso azioni svolte online o durante l’utilizzo dei social media.”
- Un importante cambiamento di vita: “La nascita di un bambino, la morte di una persona cara, lo spostamento di case, un nuovo lavoro o la pensione — questi cambiamenti hanno un enorme impatto sul vostro matrimonio.”
- Addiction: “Una dipendenza da droghe, alcol, gioco d’azzardo, pornografia o spesa può affaticare una relazione.”
I benefici della terapia di coppia
peravere una relazione sana, Dr. Borland dice che hai bisogno di tre principi: goodcommunication, onestà e fiducia. Coppie consulenza può aiutare a ripristinare-oreven stabilire-tutti e tre.
La consulenza matrimoniale può:
- Migliorare la comunicazione in modo che entrambi si sentano ascoltati, compresi e connessi.
- Rafforzare il legame emotivo tra i partner.
- Aumentare la cooperazione.
- Ridurre lo stress.
Comela fatina dei denti, l’idea che la terapia di coppia sia un biglietto di sola andata perseparazione o divorzio è un mito. Secondo l’American PsychologicoaSsociazione, la consulenza matrimoniale funziona circa il 75% delle volte. Coloro che sono in rapporti abusivi e quelli che già si separano attivamente costituiscono una gran parte del restante 25%.
“Ci sono molte coppie i cui matrimoni sono stati rafforzati e salvati dalla consulenza matrimoniale”, osserva il dott. “Quando i miei pazienti esprimono che i loro matrimoni stanno andando meglio, spesso dicono: ‘Noi’riparliamo di più. Stiamo facendo cose divertenti.”E chi non vuole più divertimento nella loro vita?
Come trovare un consulente matrimoniale
Trovare il consulente giusto può sentire come cercare un ago in un pagliaio. Quindi, da dove si dovrebbe iniziare? Borland suggerisce queste risorse:
- L’American Psychological Association.
- Psicologia oggi.
- La vostra compagnia di assicurazione.
Una volta identificata la persona che ascolterà i tuoi segreti più profondi e oscuri, il Dr. Borland consiglia di dargli tre o quattro sessioni prima di esprimere un giudizio. “Ma dico alla gente che non importa se ho diplomi dalle più grandi università del mondo. Se non ti senti come se potessi parlare con me, allora questo è tutto per niente.”
E non preoccuparti. Se Lei o il Suo sposo sentono come lei justdon’t si connettono con il Suo nuovo allenatore di vita, è OK per continuare a cercare finché youfind un consigliere che fa clic.